Geçmişte yaşananların duygusal yükü

3 yıl önce eşimin ailesi tarafından psikolojik baskı , manipülasyon ve sonrasında gelen haksızlıklara uğradım.Bu yaşadıklarım bugün hala bedenimi etkiliyor.O günleri hatırladıkça veya birine anlatınca sonrasında şiddetli bir baş ağrısı, ağırlık hissediyorum.Ve kontrolsüz bir şekilde özellikle tatlı ,hamur işi yiyorum.Bu sebeple aşırı kilo aldım.O günleri hatirladikça öfke ve " kendimi koruyamadım " duygusu geliyor.Beni bu kadar yıpratan kişilere geç de olsa sessiz bir mesafe koydum ama eşimin hatrina haftada 1 gün gidiyorum diye yine baş ağrısı ve huzursuzluk hissediyorum. Ayrica "yine aynı psikolojik baskılara maruz kalabilirim " endişesini yaşıyorum ve onlara karşı tetikteyim. Tüm bunlarla başa çıkamadığım için duygusal yeme isteğimi durduramiyorum . Diyet programı takip ediyorum ama ilerletmekte zorlanıyorum. Ben ne yapmalıyım sinir sistemim rahatlamıyor bir türlü.Simdiden teşekkür ederim.