Gelecek hakkında endişe duymak

Merhaba Sevgili Danışan,

Öncelikle bu durumun farkına varıp paylaşarak çözüm arama cesaretiniz için sizi tebrik ediyorum. Siz de kendinizi takdir etmelisiniz.

Geleceği dair neden endişeleniriz? Geleceği düşündüğümüzde bizi en çok endişelendiren şey geleceğin belirsizliğidir. Bilmediklerimizi kontrol edememek geleceğe dair endişe duymamıza sebep olabilir. Gelecek, kontrol edebilmemiz için oldukça uzaktır. Kontrol edebileceğimiz en yakın zaman olgusu içinde yaşadığımız şu an. Bu durum elbette ki plansız yaşamalıyız anlamına gelmiyor fakat geleceğimizi bugünden inşa etmeye başlasak dahi o belirsizlik ve uzaklık her zaman bir nebze var olacaktır. Bizlerin yapabileceği şey şu ana odaklanmak, içinde olduğumuz anın yakınlığını hissedebilmek. Kontrol edebildiğimiz ve kontrol edemediğimiz hususlar hayatımız boyunca var olacaktır.

İlk cinsel deneyiminiz hakkında duyduğunuz endişeyi anlayabiliyorum. İlk cinsel deneyim korkusu yanlış bilgilerden, mitlerden ve kültürel inançlardan kaynaklı olabiliyor. Bununla başa çıkmak için size önerebileceğim şeyler var. Bu konu hakkında "bilimsel" kaynaklardan araştırmalar yaparak geniş çaplı bilgiler edinebilirsiniz. Bir psikolog/ psikiyatrist ve kadın hastalıkları ve doğum uzmanıyla konuyla ilgili görüşmeler sağlayabilirsiniz. Endişelendiğiniz hususları ilk deneyiminizi yaşayacağınız partnerinizle yaşayıp endişeleriniz ve isteklerinizi onunla paylaşabilirsiniz.

İlk cinsel deneyim ile ilgili yanlış bilinen oldukça fazla bilgi mevcut. Herkesin deneyiminin kendine has, biricik olduğunu göz ardı etmemek gerekir. Herkes aynı olayı farklı şekilde deneyimleyebilir ve değerlendirebilir. İlk gece muhakkak ki kanama olacak düşüncesi doğru değildir. Her vücut, her himen farklı yapılara sahip olabilir. Bu sebeple çevrenizde kötü veya farklı deneyimler olması sizin de bu şekilde yaşayacağınız anlamına gelmemektedir.

Cinsellikle, ilk cinsel deneyimle ilgili merak ettiklerinizi en iyi cevaplayacak kişi bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanıdır. İlk cinsel deneyim korkusu ve gelecek endişeleri hayat kalitenizi düşürüyorsa bir psikolog/ psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz.

Sevgiler,

Psikolog Sena Keşkek