Gelecekten korkarak büyütüldüm
Her zaman algıları açık, yaşına göre fazlasıyla olgun bir iyi kız oldum. Kendimi ifade etmek için çok çaba harcadım ama hiçbir zaman doğru anlaşılmadım. Hep gelecekten korkarak büyütüldüm "bunu yapmazsam sevilmem, fakir kalırım, evimden olurum, iyi bir hayata kavuşamam" düşüncesiyle kendimi hep aslında istemediğim ama benden beklenen yöne doğru zorladım. Başka yeteneklerim, başka ilgi alanlarım olduğunu, mutsuz olacağımı bilmeme rağmen benim için iyi olduğunu düşündükleri alana yönelmek için çok kendimi zorladım. Bir bildikleri vardır belki dedim, bir an önce ayaklarım üzerinde durmam ve bağımsız olmam gerek dedim. Ben herkes için üzüldüm, herkesi korumaya herkesin işini kolaylaştırmaya çalıştım ama kimse benim için bunu yapmadı.
Yaklaşık bir yıldır kazanması, okuması ve çalışması en zor meslek gruplarından olan bir mesleğe mensubum, okuldan mezun oldum. Çok önceden de tahmin ettiğim gibi nefret ederek okuyup bitirdim ama elbette her zaman yaptığım gibi bu çok başarılı bir öğrenci olmama engel değildi, onur öğrencisi olarak mezun oldum. Bu bir yılda özel sektörde 3 kez 3 ayrı yerde duvara tosladım, kura usülü atanıyoruz 3 kez adım kurada çıkmadı ve atanamadım. Ales ve dil sınavını geçtim doktora mülakatlarına başladım, kabul alır mıyım bilmiyorum, uzmanlık sınavına hazırlanıyorum kendi kendime ama artık hiçbir şey için emek veresim gelmiyor. Bu kadar emek vermiş belli bir noktaya gelmişken buradan dönebilir miyim, hayatımı böyle sürdürmeye devam edebilir miyim bilmiyorum. Aşırı bağımsız, risk almaktan korkan bir yapım var ve bunun nasıl üstesinden geleceğimi bilmiyorum. Özgüvenim her zaman dalgalı. Artık çabalamaktan çok yoruldum. Geride kalmış hissediyorum ve yardıma ihtiyacım var. Git gide tahammül seviyem düşüyor, zaman zaman sinir olarak yansıtıyorum veya neşeyle gizliyorum ama içimde büyük bir üzüntü var.
Bu soru 1 Temmuz 2024 13:16 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Çok zorlayıcı bir dönemden geçtiğin ve bu süreçte yaşadığın duygusal yükün ne kadar ağır olduğunu anlamaya çalışıyorum.
Erken yaşlardan itibaren, belirli deneyimlerin sizin için hangi temel şemaları oluşturduğunu incelemek önemli olabilir. Örneğin, “Sevilmem için başarılı olmalıyım” veya “Kendi isteklerim ve ihtiyaçlarım önemli değil” gibi inançlarla mı büyütüldünüz ? Başarı isteği sizin istediğiniz bir durum muydu yoksa aileniz için ikincil bir kazanç sağlamak adına istediğiniz bir ihtiyaç mıydı ?
Başarı şemasında bahsedeceğimiz durumlarda çocukluktan itibaren aile tarafından onaylanmak ve daha fazla sevilmek adına akademik alanda, ilişkilerde ya da hayatımızın her alanında başarılı olmak isteyebiliriz ve bunu sağlayamadığımızda hayatımıza genelleyip her konuda başarısız olduğumuzu ya da başaramayacağımızı düşünebiliriz. Etkisi altında olduğunuz şemaları belirleyerek, yaşamınızdaki etkilerini daha iyi anlayabilirsiniz.
Bu şemaları anlamak ve tanımak için bir terapistle birlikte çalışabilirsiniz.
Kendi kendinize bazı soruları sorarak da sürece başlayabilirsiniz:
Geçmişte yaşadığım hangi olaylar ya da deneyimler şu andaki düşüncelerimi ve duygularımı etkiliyor olabilir?
Hangi yaşam olayları şu andaki düşüncelerimi destekleyen nitelikte ve güçlendirdi ?
Kendi isteklerimi ihtiyaçlarımı ne oranda önceliklendiriyorum ?
Kendime karşı ne kadar şefkatliyim ve başarılarımı kutlayabiliyorum?
Risk almaktan korktuğum durumlar neler ? Bu konuları nasıl önceliklendirebilirim ? Bu konuda nasıl adımlar atabilirim ?
Yaşamış olduğum olumsuz durumları hayatıma ne kadar genelliyorum ?
Geçmişte yaşamış olduğunuz zorluklar olabilir fakat bu hayatınızın tamamen böyle geçeceği anlamına gelmiyor. Şimdi ve burada olmaya özen göstererek, istek ve ihtiyaçlarını gözden geçirebilir ve bir şeyleri değiştirmek adına devam edebilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
Teşekkür ederim
