genel düşünce karmaşası

Sevgili danışan, sorguladığınız durumlar oldukça derin ve birçok insanın zaman zaman düşündüğü ama her zaman dile getirmediği sorular sorduğunu düşünüyorum. “Gerçek nedir?”, “Benim düşündüklerim doğru mu?”, “Başkaları beni farklı görüyorsa ben kimim?” gibi sorular insanın kendini ve dünyayı anlamaya çalıştığı çok doğal bir sürecin parçası.

Önce şuradan başlayalım insan zihni dünyayı tam anlamıyla olduğu gibi değil kendi algısı ve deneyimleri üzerinden yorumlar. Yani hepimiz bir anlamda gerçekliğin bireysel bir versiyonunu yaşıyoruz ve deneyimliyoruz. Bu şu demek değil “Her şey yalan.” Daha çok şu demek gerçeğe bakışımız, yaşadıklarımız ve inançlarımızla şekillenir. Bu yüzden bir konuya sen “mantıklı ve gerçekçi” derken bir başkası “duygusal” diyebilir. Bu senin değiştiğini değil insan olduğunu ve insanların seni kendi bakış açılarıyla yorumladığını gösterir.

Kendinle ilgili söylediğin “değişmemek, gerçek olmak istiyorum” kısmı da çok kıymetli. Ama burada küçük bir nokta var gerçek olmak hiç değişmemek anlamına gelmez. İnsan zamanla öğrenir, gelişir, bazı yönleri dönüşür. Bu bir sahtecilik değil aksine insan olmanın ve öğrenip gelişmenin doğal bir parçasıdır. Asıl önemli olan değişirken kendi değerlerinle bağını kaybetmemektir.

“Hiçbir zaman gerçeği tam öğrenemeyecek miyim?” soruna gelirsek, evet, bazı konularda kesin ve mutlak bir gerçeğe ulaşmak zor. Ama bu belirsizlik kötü bir şey olmak zorunda değil. İnsanlar genelde hayatlarını %100 kesin doğrularla değil kendileri için anlamlı ve tutarlı olan doğrularla yaşarlar.

Peki sen kendimi nasıl hissediyorsun ve bu senin için ne ifade ediyor? Senin değerlerim neler ve nasıl biri olmak istiyorsun? Başkalarının yorumları senin özünü ne kadar tanımlıyor?

Çünkü başkalarının seni farklı görmes, senin değişken ya da sahte olduğunu göstermez. Sadece herkesin seni kendi deneyimi kadar tanıyabildiğini gösterir. Kimse seni tamamen bilemez sen de kimseyi tamamen bilemezsin. Bu biraz insan olmanın doğasıyla ilgili. Şunu da fark etmek güzel sen kendini sorgulayan, anlamaya çalışan birisin. Bu bazen zihni yorabilir ama aynı zamanda derinlik kazandıran bir özelliktir.

Belki de “gerçek nedir?” sorusunun yanında şu soru da sana eşlik edebilir “Ben kendi içimde bana en doğru gelen şekilde nasıl yaşayabilirim?” Bazen gerçeklik de dışarıdaki mutlak cevaplardan çok insanın kendi içinde kurduğu o dengedir.

Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.

Sevgilerimle, Psikolog Büşra Arslan