Genel olarak tüm konuda

Merhaba kıymetli danışanım,

Satırlarınızı okurken bir insanın hayatta başına gelebilecek normal aksaklıklarda sizin kendinize fazlaca yüklendiğinizi ve kendinize şefkatle yaklaşmakta zorlandığınızı anladım. Sanki sizi her an iyi olmaya, başarılı olmaya, her an güçlü görünmeye zorlayan bir hayat var ve siz bundan epey yorulmuşsunuz gibi. Basit bir terslik karşısında "Hay Allah, neyse olur böyle şeyler" gibi bir tepki vermeye hasret kalmışsınız gibi geldi bana.🍂🍁

Danışanlarımın birçoğunda gördüğüm bu durum koşullu sevgi ile büyüyen çocukların ergenlik ve yetişkinliklerinde yaşadıkları yaygın bir sorundur. Eleştirel bir iç sesin verdiği ızdırap, yetersizlik ve suçluluk duygularıdır🌵🌵. Bazı durumlarda bir şeyleri yanlış yaptığında insanın çevresindekilerin onu terk edeceğine dair korkular yaşaması da söz konusudur. Kıymetli danışanım, bu iç ses çocukken bir şeyler denediğinde (denemek hata yapmayı zorunlu olarak barındırır) eleştirilen, bastırılan, özgürce etrafını keşfetmesine izin verilmeyen çocukların kendi isteklerinden vazgeçmesi ve ebeveynlerinin onlardan istediği şeyleri kendi istekleri haline getirmesiyle olur. Bu ses hem büyüklerinin isteklerini kendi isteği yapar hem de kendine büyükleri ona nasıl davranırsa öyle davranmaya başlar. Yetişkinlikte ise bu olaylar unutulur ancak kendine acımasız bir kişilik kalır bu yaşantıların kalıtı olarak. 🤕

Öncelikli olarak yapmanız gereken şey sizi kendi içinizde ezen, her şey yolundayken sizi rahat bırakan ama en ufak terslikte kaygılandıran bu sesin belki ilk kez de olsa konuşmasına izin vermektir. Serbest bırakın ve konuşsun biraz, sizi nelerle itham ediyor, sizi nelerle tehtit ediyor dünya. Bu kaygıların esasen birçoğunun gerçekten korkmanız gereken şeyler olmadığını ve başınıza gelme ihtimalinin düşük olan şeyler olduğunu göreceksiniz. Ancak acaba neden bunlar sizin kaygınızı var eden etmenler acaba? Bu sorunun cevabı sizin küçüklüğünüzden beri dünyayı algılamaya başladığınız çevre için insanların birbirlerine değer biçtiği konular olduğunu göreceksiniz. Yani sizin evinizde kendi başına düşünen bir kişi olarak gerçekten bunun başkaları tarafından devraldığınız bir korku olduğunu göreceksiniz.🌊

Bu koşullu öz sevgi ve öz saygıyı anlamak için zihninizin nasıl böyle ayrımlar yarattığını keşfetmeniz gerekmektedir. Bir başarısızlık, beceriksizlik, yardıma ihtiyaç duyma durumunda sizi içinizde eleştiren bu ses acaba kimin sesi👤 Hangi yaşantılar sonucu beyniniz bu şekilde hissetmeyi ve düşünmeyi öğrendi acaba? Bu eleştirel iç sesi keşfettikten ve bu sesin aslında kimin sesi olduğunu anladıktan sonra daha derinlikli bir düşünme, anlama, hissetme süreci içerisine girip o sesin sahibine bu sesi iade etmenize gelir sıra. "Sen kendin bu durumu kendi kişiliğin gereği yönetemediğin için bana bu şekilde davranarak bana zarar verdin ancak ben bu eleştirilerin senin kendi yetersizliklerinden kaynaklı olduğunu biliyorum ve sana geri veriyorum". Bu cümle bir örnek teşkil edebilir sizin için. Bu eleştirel duygunun çözülmesi aşaması zaten kişinin kendi duygu dünyasını artık yeniden yarattığı bir süreci ortaya koymaktadır.🌄

Değerli danışanım, bu benim izlediğim metottur ve kendini sürekli yeren, değersizlik duyguları yaşayan danışanlarımın sorunlarını çözmeleri için onlara adım adım izlettiğim yoldur. Yazılı olarak size verebileceğim bilgiler bunlardır. Bu süreci tecrübe ederken destek almak, işinizi kolaylaştırmak ve bir uzmanın güvenilir ellerinde sürdürmek isterseniz bana ulaşabilirsiniz. Merak ettiğiniz herhangi bir şey olursa ben size destek olmak için burada olacağım.⭐