Gerçek hayata nasıl dönerim??

Merhaba sevgili danışan,

Yazdıklarınızı dikkatle okudum. Bahsettiğiniz duygular; bir yandan bir bağ kurma isteğinizi, diğer yandan da bu bağın içinde sıkışmışlık yaşadığınızı gösteriyor olabilir. Uzun zamandır evde olmanız ve sanal iletişim kurduğunuz kişiye duygusal olarak bağlanmanız, içinde bulunduğunuz dönemde size bir tür “güvenli alan” hissi vermiş olabilir. Bu oldukça anlaşılır bir durum. Çünkü insanlar zaman zaman hayal kırıklıklarından, belirsizliklerden ve dış dünyanın yorgunluğundan kaçınmak için tanıdık gelen şeylere sığınmak isteyebilirler. Sizin için de bu kişiyle kurduğunuz sanal bağ, daha kontrol edilebilir bir alan yaratmış olabilir.

Bu kişinin sizin hayatınızda olup olmayacağını biliyor olmanız, duygusal bağınızı bir anda kesebileceğiniz anlamına gelmez. Bağ kurmak yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve duygusal süreçlerle de ilgilidir. Onunla bir geleceğinizin olmadığını bilmenize rağmen onu stalklamanız ya da aklınızdan çıkaramamanız; hem duygusal bir alışkanlıktan hem de o alışkanlığın sizi gündelik hayattan uzaklaştırmasından kaynaklanıyor olabilir. Bu da zamanla hem gerçek ilişkilerden uzaklaşmanıza hem de dış dünya size yorucu gelmeye başlamasına neden olabilir.

Bahsettiğiniz yorgunluk hissini de bir işaret olarak almak istersek; uzun süre bir sanal hayat olmayan sosyallik yaşandığında, yeniden sosyal çevreye adapte olmak zihinsel ve fiziksel olarak sizi yormuş olabilir. Arkadaşlarınızla buluşmalarınızı, bir senenin sonunda başlayacağınız iş hayatınız gibi düşünebiliriz. Alışık olduğunuz alandan çıkmak, uzun süre sonra deneyimlendiğinde ilk zamanlarda yorabilir. Ancak çalışma hayatına alışmanız, tıpkı arkadaşlarınızla buluşmanız gibi bir süre sonra normaliniz haline gelebilir. Yorgunluğu severek yaptığınız bir işin tatlı yorgunluğuna dönüşebilir.

Aynı zamanda ilişkiye bakış açınızı da bu durumlar gibi değerlendirebiliriz. Bu noktada “Gerçek bir ilişkiye hazır değilim.” hissiniz de oldukça doğal bir savunma olabilir. Çünkü dışarıdaki dünya biraz riskli, biraz kontrol dışı gelebilir. Ancak bu, o dünyaya geri dönmenizin imkânsız olduğu anlamına gelmez.

Kendinize şefkatle yaklaşmak neden önemlidir biliyor musunuz sevgili danışan? Çünkü hissettikleriniz son derece insani. Uzun süredir içinde bulunduğunuz konfor alanı, size tanıdık ve güvende hissettirmiş olabilir. Bu alan, şu an için risksiz ve rahat gelse de, uzun vadede sizi kısıtlayabilir ve gelişiminizi engelleyebilir.

Ancak siz, bu durumdan rahatsızlık duyarak çözüm aramaya başlamışsınız. Bu, çok kıymetli bir farkındalık. Unutmayın, bu kişiyle olan duygusal bağınızı hemen koparmak zorunda değilsiniz. Bağ kurmak istemediğiniz kişiyle bağlarınızı adım adım da zayıflatabilirsiniz. Bu sizin için hem her denemede olmadığını görmek kadar üzücü olmaz hem de zayıflayabildiğini gördüğünüz heradımda daha mutlu hissetmenizi sağlayıp sizi motive edebilir. Örneğin, onu stalkladığınız bir anda kendinize “Şu an kendimi... hissetmek için bunu yapıyorum” demeniz, davranışınızın farkına varmanızı ve şefkatle yaklaşmanızı sağlayabilir. Noktaları nasıl doldurabileceğinizi düşünmenizi isterim. İsteklerinizi düşünürken de kendinize anlayışlı davranın.

Bu süreçte bir uzmandan destek almak, duygularınızı daha derinlemesine anlamlandırmanıza ve yeniden size yorucu gelen sürecinizi kolaylaştırmanızda yardımcı olabilir.

Unutmayın sevgili danışan, gerçek hayat yorucu olabilir ama aynı zamanda anlamlı ve besleyicidir. Siz hazır oldukça, o da sizi karşılamaya hazır olacaktır.

Sevgilerimle.