Gerçekten seviyormuyum sevmiyormuyum anlayamıyorum sevdiği içinmi seviyorum yoksa gerçekten seviyoru
Ben aslında Ece Su’nun yanındayken mutluyum. Onunla gülebiliyorum, saçmalayabiliyorum, heyecanlanıyorum. Dokunmak istiyorum, öpmek istiyorum, gelecek hayali kurunca içim ısınıyor. Ama yalnız kaldığımda ya da küçük bir sorun olduğunda kafam hemen karışıyor. Bazen sosyal medyada ya da okulda daha güzel kızlar görünce içimden “Ece Su o kadar güzel değil ya” diye bir düşünce geçiyor. Sonra da “Ya ileride karşıma daha iyi biri çıkarsa?” diye düşünüyorum. Bu düşünce gelince kendimi kötü hissediyorum, sanki onu seviyormuş gibi değilmişim gibi geliyor. İlişki konusu ciddileştiğinde, hediye, bağlılık ya da gelecek konuşulduğunda stres oluyorum. Çünkü ileride ne olacağı belli değil. Üniversite var, yıllar var. “Ya ayrılırsak?” diye düşününce içim daralıyor. Hem kaybetmek istemiyorum hem de bilinmezlik beni geriyor. Çok mesajlaşınca bazen bunalıyorum ama az konuşunca da “Acaba soğudu mu?” diye kaygılanıyorum. Onu üzmek istemiyorum. Bazen gerçekten sevmediğim halde devam ediyorsam diye korkuyorum. Ama ayrılık fikri de beni strese sokuyor. Sanki onunla dostken daha mutlu huzurluydım şimdi hep stres içindeyim ve kendisi bana iki kere açıldı sonra bende 3 . Olarak ben açıldım ve sevgili olduk goglede buna benzer bir soru gördüm sorular sormuşssunuz ama ben sorulara bile cevap veremiyorum çok mutluyken en çok onu seviyorum öpüyorum sarılıyorum ama stres altındayken hep böyle konular aklıma geliyor bana bir yük baskı olarak geliyor şuan ben direkt sevgili olmak istemiyorum ama ecesuyuda kaybetmek istemiyorum sanki sevgiliydik ve şuan ara verelim dedim kendisine saçma geldi ama ara verdik yine stresliyim busefer onu gerçekten seviyormuyum yoksa o beni sevdiği içinmi o üzülmesin diyemi seviyorum diye düşünüyorum ve ben daha önce böyledeneyimlee yaşadım onun ilk benim ise 3.ciddi sevgililiğimiz ben rahat olmak istiyorum kasıntı değil lütfen yardım edin sınav haftasındayım ve sürekli stresliyim ve gördüğüm kadarıyla lise ilişkilerinin%99 u bitiyor ama dost olursak böyle bir sorun olmuyacak ve o beni çok sevdiği için demekki ben ona sorunlu davranış yapacamki ayrılacaz onubaşka erkeklerle görğnce kıskanıyorum fakat bana düşün kıskanıyormusun denilince düşünemeiyorum aklımda hep nasıl bu strestem kurtulurum var yani keşke sevgili olmasaydık diyorum lütfen yalvarırım yardım edin gerçekten duygularımı anlayamıyorum daha önce ortaokulda bir kız benisırf sevdi diye bende seviyorum dedim ama o üzülmesin diye ama şuanki öylemi acaba ilerde ayrılırsak mesela biriktirdiğümiz okadar hatıra hepsini yrıt at çöpe olacak
Bu soru 5 Mart 2026 19:51 tarihinde Psikolog Lara Yelda Aktaş tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Yazdıklarından anlaşıldığı kadarıyla içinde iki farklı duygu aynı anda var gibi görünüyor: Bir yanda onunlayken gelen yakınlık, keyif ve sıcaklık, diğer yanda ise “ya daha iyisi varsa?”, “ya ilerde ayrılırsak?” gibi düşüncelerle gelen kaygı. Bu tür düşünceler özellikle ilk ciddi ilişkilerde ve belirsizlik dönemlerinde oldukça yaygın olabilir. Sevginin olmadığı anlamına gelmek zorunda değildir. Bazen zihnimiz, bağlandığımız bir şeyi kaybetme ihtimali karşısında bizi korumaya çalışırken sürekli alternatifleri düşünmeye başlayabilir. Bu da ilişkideki doğal duyguların üstüne bir “şüphe ve analiz döngüsü” bindirebilir.
Dikkat çekici bir nokta da şu: Onunlayken kendini iyi hissettiğini, gülebildiğini, dokunmak istediğini ve gelecek hayali kurduğunu söylüyorsun. Bu genellikle duygusal bağın var olduğuna işaret eder. Ancak yalnız kaldığında gelen düşünceler daha çok karşılaştırma, geleceği aşırı düşünme ve “ya şöyle olursa” senaryoları şeklinde. Bilişsel açıdan baktığımızda bu tür düşünceler çoğu zaman zihnin ürettiği olasılıklardır; kesin gerçekler değildir. Özellikle sınav dönemi gibi stresli zamanlarda zihnin bu tür sorgulamaları daha da artırması çok normaldir.
Aşk çoğu zaman sürekli emin olmak değildir. Bazen belirsizlikle birlikte ilerleyen, zamanla derinleşen bir süreçtir. Kendini “ya sevmezsem?” diye zorlamak yerine, şu soruyu daha yumuşak bir şekilde sormak faydalı olabilir: “Onunlayken nasıl bir insan oluyorum? Kendimi daha rahat ve doğal hissediyor muyum?”
Bu durum için küçük bir farkındalık egzersizi deneyebilirsin:
Bir kağıdı ikiye böl.
Sol tarafa “Onunlayken hissettiklerim”, sağ tarafa “Yalnızken aklıma gelen düşünceler” yaz.
Birkaç gün boyunca aklına gelenleri kısa kısa not al. Sonra listeye bak.
Çoğu zaman insanlar şunu fark eder: Duygular daha çok birlikteyken yaşanan deneyimlerden gelir; kaygı ise genellikle yalnız kaldığında zihnin ürettiği düşüncelerden. Bu ayrımı görmek karar vermeyi kolaylaştırabilir.
Ayrıca kendine zaman tanımak da çok değerli. Bir ilişkinin hemen kesin cevaplar vermesi gerekmez. Şu anda en sağlıklı yaklaşım, duygularını zorlamadan deneyimleyerek anlamaya çalışmak olabilir.
Psikoterapist Erich Fromm sevgi hakkında şöyle söyler:
“Olgun sevgi, ‘seni seviyorum çünkü sana ihtiyacım var’ değil; ‘sana ihtiyacım var çünkü seni seviyorum’ diyebilmektir.”
Yani sevgi bazen mükemmel bir eminlikten değil, zamanla oluşan bir yakınlık ve güven duygusundan doğar. Kendine karşı nazik olman ve bu duyguları yargılamadan gözlemlemen bu süreçte sana yardımcı olabilir.
Umarım yardımcı olabilmişimdir, ihtiyaç halinde benimle iletişime geçebilirsin🤍
Psikolog Lara Yelda Aktaş
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Onun yanındayken evet rahatım ve kendim olabiliyorum ama yalnız kaldığımda ve stresli durumlarda bu tür düşünceler aklıma geliyor ve onun yanındayken iyiyim ve şuan hala zihnim onu seviyormuyum yani düşüncesini geçiriyor şuan sevgililiğe ara verdim kendisi kendini kötü hissediyor ben ise stresli ara sonunda ya sevgili olarak devam edecez ya da dost olarak lütfen bana onu gerçekten sevdiğimi kanıtlayabileceğim bir fikir verin nedense onun yanındayken hiç böyle düşünceler gelmıyor mesela o çok net ve beni çok sevdiğini söylüyor hatta gelecepe dair hayalleti bile var ben ise sevip sevmedeiğimi anlayamıyorum
5 Mart 2026 20:02Gizli Kullanıcı
Ve ona bu durumu nasıl anlatabilirim ilişkiye devam etöelimiyiz yoksa dost olarakmı olduğumuzu söylemeliyim devam edecekse bu durumu nasıl anlatacam onu kullanmak ve duygularıyla oynamak istemiyorum ve en önemlisi o beni seviyor diye değil gerçekten sevip sevmediğimi öğrenmek istiyorum buluşmak bile okadar çok istemiyorum bazen çünkü evlerimiz uzak ulaşım sorunu var ve etkinlik yapacak birley yok yani sadece sohbet veya yürüyüş oluyor ve uzak olduğu için kasıntı şekilde oluyor
5 Mart 2026 20:10Gizli Kullanıcı
15 yaşında ikimizde aynı sınıftayız bu arada
5 Mart 2026 21:06