Görücü usulü ile tanıştırıldığım kişi bir yıl sonra benim evlenmeye niyetim yok dedi ve ayrıldık
Merrhabe. Uzak mesafedeki sevgilimle bir senedir görüşüyorduk. Tanışmamızdan beri o kadar mesafeye rağmen her ay beni görmek için geldi. Her görüştüğümüzde iyi vakit geçirdik. Ama hiç evlilik konusu olmadı. Bu yaz tatile çıkacaktık. Annem bi gelsin kahvemi içsin teklifini ona telefonda söyledim. söylediğim an. Annene söylemedin mi bu adamın evlilik niyeti yok diyince ben şok. Hiç böyle bir tepki beklemiyordum. Çok üzüldüm .Ertesi gün ben dönüyorum seni gitmeden 5dakika göreyim diye mesaj attı. Kabul ettim geldi üzgündü ama bir özür yoktu. Daha önce evlenip boşandığı için korktuğunu, beni üzmemek için yaptığını söyledi. Ben de nasıl olsa üzmeyi planlamışsın.
Evli ya da sevgili elbet üzülecektik diyip ayrıldık. Sessizce denizi izlerken özel değilse ilk sevgilin ne zamandı? Neden ayrıldın? Sorusu geldi. 25 yaşındaydım , bir sene sürdü. Kürt’tü ve onun ailesi beni istemedi. Kürt olmasından mı? Bahanesimiydi bilmiyorum bana hakaret ederek arkasına bakmadan gitti. Ben 45 yaşındayım ve hiç evlenmedim. Hala denemek, dön başa aynı hayal kırıklıkları, hiç sevilmemiş olmak, kendimi çok yalnız be güvensiz hissediyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum . Bundan sonra ne yapacağıma, ne yamak istediğimi bilmiyorum. Çünkü hiç bir şey yapmak istemiyorum. Kendime söylediği: nasıl olsa bitecek işte ye, yat, uyu bitmesini bekle:/Boş teselli sözler dinlemek istemiyorum. Çünkü bu güne kadar bunları hep yaptım. Çok yoruldum, yorgunum,,, hayal kırıklığı . Umarım mesajımı okuyup cevaplarsınız. Teşekkürler.
Bu soru 11 Ağustos 2024 09:52 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yazdıklarınızı okuduğumda derin bir hayal kırıklığı ve yalnızlık hissettiğinizi anlıyorum. Yaşadığınız ilişki deneyimleri ve bu son olay sizi duygusal olarak çok yormuş gibi görünüyor. Bununla birlikte, bu noktada nasıl ilerleyeceğinizi bilmediğinizi ve kendinizi tükenmiş hissettiğinizi belirtiyorsunuz. Bu duygularla başa çıkmak gerçekten zor olabilir, ama belki birlikte adım adım ilerleyerek bu durumu daha iyi anlamanıza ve çözümler bulmanıza yardımcı olabiliriz:
Yaşadığınız hayal kırıklığı, üzüntü ve yalnızlık hisleri tamamen geçerli ve normaldir. Öncelikle, bu duyguları kabul etmek ve onları yargılamadan hissetmek önemli. Duygularınız size bir şeyler anlatıyor; belki de daha fazla korunma ihtiyacını veya beklentilerini gözden geçirme zamanının geldiğini gösteriyor olabilir.
Belki de içinde bulunduğunuz bu zor durum, düşüncelerinizde bazı olumsuz kalıplar geliştirmenize neden olmuş olabilir.
Olumsuz düşüncelerizi belirledikten sonra, bunlara karşı alternatif, daha dengeli düşünceler geliştirmeye çalışabiliriz. Örneğin, “Bu ilişkinin böyle sonuçlanması, gelecekteki tüm ilişkilerimin aynı şekilde olacağı anlamına gelmez,” gibi bir düşünce, zihninizde daha olumlu bir denge kurmanıza yardımcı olabilir.
Şu anda hiçbir şey yapmak istemediğinizi hissediyor olabilirsiniz, bu çok normal. Ancak, kendinizi çok fazla zorlamadan, küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyerek harekete geçmek, biraz olsun enerji ve umut verebilir. Bu hedefler bir hobiye zaman ayırmak, kısa yürüyüşler yapmak veya güvendiğin bir arkadaşla bir kahve içmek gibi basit şeyler olabilir.
Hayatınızda başardığınız, üstesinden geldiğiniz zorlukları ve sahip olduğunuz güçlü yanlarınızı düşünün. Bu yanlarınızı hatırlamak ve bunları yeniden fark etmek, içindeki gücü yeniden kazanman için önemli olabilir.
Bu süreçte yalnız hissettiğinizde, bir terapistten veya bir danışmandan profesyonel destek almak iyi bir seçenek olabilir. Bir uzmandan destek almak, hem duygusal yükünü hafifletebilir hem de başa çıkma stratejileri geliştirmene yardımcı olabilir.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
Yorumlar
Vakit ayırıp değerlendirdiğiniz için teşekkürler 🫶