Güvensizlik aldatma korkusu
2 yıllık bir ilişkim var nişanlandık ve 3 ay sonra düğünümüz var ama ben napacağımı bilmiyorum korkularım var nişanlım Bi kaç sefer ayrıldık kendisi devamlı bir arkadas ortamı gezip tozma isteği var ben de bunu istemiyorum kendisi buna çok düşkün iki hafta bir süre ayrı kaldık tekrar barıstık hala ona karşı Bir güvensizliğim var dışarı karşı çok atılgan arkadaş ortamı istemesi devamlı gezme istemesi beni ondan soğutuyor ve sürekli kavga ediyoruz hep aldatacak mış hissi veriyor üstüne çok düşünce sıkılıp bunalıyor ve evlenmek üzereyim hem seviyorum ama güvenmiyorum hem de ayrılamıyorum napmam gerek yardımcı olur musunuz.
Bu soru 7 Mayıs 2024 16:37 tarihinde Psikolog Ayten Çelikörs tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Güven sorunları genellikle geçmiş deneyimlerden kaynaklanır. Özellikle, olumsuz ilişki deneyimleri veya travmatik olaylar bu sorunları tetikleyebilir. Baş etme süreci, güven sorunlarının kökenlerini anlamakla başlar. Kişi, bu duyguları tetikleyen deneyimleri tanımlamalı ve üzerinde çalışmalıdır. Bir terapist veya danışmanla işbirliği yaparak duygusal olarak derinlemesine keşfetmek ve başa çıkma stratejileri geliştirmek yardımcı olabilir. Ayrıca, olumlu bir iç konuşma geliştirmek, kendi değerini kabul etmek ve sağlıklı sınırlar belirlemek önemlidir. Sabırlı olmak ve kendine zaman tanımak da bu sürecin önemli bir parçasıdır. Güven duygusu yeniden inşa edilebilir ve sağlıklı ilişkiler kurulabilir, ancak bu süreç zaman alabilir ve bazen geriye dönüşler yaşanabilir.
Psikolog Ayten Çelikörs
