Hamileyim eşimin ailesiyle problemliyim üstümde aşırı derecede stres var bununla nasıl başa çıkabilirim

Hamilelik zaten başlı başına bir değişim süreciyken, bir de üzerine ailevi krizler ve sağlıkla ilgili belirsizlikler eklenmiş. Bu kadar yoğun bir baskı altında kendinizi bunalmış, öfkeli veya çaresiz hissetmeniz maalesef çok normal… Öncelik olarak (eğer yapmıyorsanız) yapabileceğiniz kendinize neden bunlarla başa çıkamıyorum ya da neden güçlü kalamıyorum diyerek yükünüzü arttırmamak. 

Eşiniz, ailesi, sizin aileniz yani herkes bir şeyler söylüyor ve bu gürültü sizi gerçekten boğuyor. Sizi yoran tartışmalardan ve ortamlardan fiziksel olarak uzaklaşmaya çalışın. Tartışmaya ve konuşmaya gücünüzün olmadığını hissettiğiniz zaman o konuyu kapatmak sizin en doğal hakkınızdır. Sizin tek önceliğiniz kendi huzurunuz ve bebeğinizin sağlığı olmalı. Tüm enerjinizi sadece bu merkeze odaklamanızı tavsiye ederim.

Eşinizin ailesini savunması durumu daha da karıştırıyor olabilir ancak ona öfke ile yaklaştığınızda, o da kendisini savunmak zorunda hissedecektir.

Bu süreçte kendinizi yalnız ve savunmasız hissettiğinizi ifade edip, onun sadece sizin yanınızda durmasına ihtiyaç duyduğunuz şeklinde hislerinizi paylaşabilirsiniz. Bu, savunma duvarlarını indirmesine yardımcı olabilir.

Bebeğinizin sağlığıyla ilgili şüphelerden doğan kaygılarla zihniniz sürekli en kötü senaryoları yazıyor olabilir.

Gelecekte ne olacağını kontrol edemiyoruz, doktorunuzdan gelen somut bilgilere bağlı kalıp internetteki kötümser bilgilerden uzak durmanızı tavsiye ederim.

Kendi ailenizin yanındayken sürekli eleştirilmek, kendinizi çocuk gibi hissetmenize sebep olabilir. Onlara şu an eleştiriye değil, kafamı toparlamaya ihtiyacım var ve yardıma ihtiyacım olursa söyleyebilirim diyerek sınırlarınızı hatırlatabilirsiniz.

Elimden geldiğince yüzeysellikten uzak gerçekten fayda sağlayabilecek bilgiler sağlamaya çalışsam da yaşadığınız durum tek başınıza içinden çıkılamayacak gibi hissettiriyor olabilir. 

Eğer bu haliniz günlük hayatınızı sürdürmenize engel oluyorsa, bir uzmandan destek almak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için en büyük iyilik olacaktır. 

Kendinize karşı nazik olmanız dileğiyle…