Hastalık psikolojisinden nasıl kurtulurum

Merhaba,

Öncelikle çok geçmiş olsun. Umarım bu süreci çok hızla atlatır ve sağlığınıza kavuşursunuz. Kanser süreci yaşayan insanlarda kanserin aşaması, hızı, ilk kez olup olmadığı, ailenin hazırlığı gibi konular çok önemli. Burada sizlerin ikinci olması sebebiyle bildiğiniz bir süreç var. Bu bilme her zaman insana iyi gelmese de süreçte sizin nasıl bir yol alacağınızı bildiğiniz içinde hem rahatlatıcı hem korkutucu bir yanı da var. İnsanı bilinmezlik korkutur. Sizin de buradaki korkunuz sanki şu an rüyalarla açığa çıkıyor, bu korku şu an sizi zorluyor olsa da rüyalarla çıkan bu duygu sizin zihninizi daha da rahatlatıyor. Düşünsenize gün içinde sürekli böyle rüyadaki gibi gezseniz sizin için daha zorlayıcı olabilirdi.

Çocuklarınıza sarılamıyor olmanızın sağlığınız açısından bir sıkıntı yoksa lütfen sarılmayı bırakmayın. Biliyorum bir süre dikkatli olmanız gerekiyor fakat elinizden geldiğince teması bırakmamaya çalışmak, en azından çocuklar yanınıza gelirken dezenfektanı ile gelsin, her yerini temizlesin. Yeniden giyinsin, banyo yapıp gelsin. Fakat teması bırakmayın. Bu temasın azlığı da sizi zorlayacaktır.

Mümkün olduğu kadar sizi rahatlatan şeyleri yapın. Şu an hareketsel şeyler yapamayabilir. Belki komik diziler ve programlar izlemek sizi rahatlatabilir. Belki de çocuklarla ve yakın arkadaşlarla konuşuyor olmak sizlere iyi gelebilir. Her ne varsa sizi yormadan, sürecinize devam ettirebilecek onu yapmaya çalışın. Belki de sevdiğiniz bir dili ve eğitimi çalışırsınız. Birkaç saat bile olsa sevdiğiniz müzikleri dinleyebilirsiniz. Bu süreci sağlıklı ve sıhhatle atlamak için bir psikolojik destek alabilirsiniz. Bu da sizi rahatlatan ve sürecinize katkı sağlayan bir durum olabilir.

Umarım bu hastalık sürecinizi bir daha adını anmaya bile gerek kalmayacak şekilde vücudunuzdan atarsınız. Ailenize, çocuklarınıza ve kendinize sağsalim tekrardan kavuşursunuz. Buraya ben kanseri yendim demenizi bekleyeceğim. Ne zaman isterseniz soru cevap kısmından veya buraya yorum kısmından yazabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Merve Ulusoy