Hayal dünyam Gerçek dünyaya ağır basıyor engelleyemiyorum?

Gizli Kullanıcı29 Nisan 2024 07:55

Merhabalar gerçek hayatta gerçekleştiremediğim şeyleri kulağıma kulaklık takarak müzik aracılığıyla sanki yaşıyormuşum gibi rol yapıyorum bu benim her şekilde hayatımı etkiliyor hareketlerimi etkiliyor eğitim hayatımı aşk hayayımı herşeyi...

Yapmak istemiyorum ama Bırakamıyorum da bazı günler sanki bir ünlünün eşiymiş gibi bazı günler ise ünlü bir model gibi 20 yaşındayım ve bu şey beni çok yıprattı ne yapmalıyım?

Bu soru 1 Mayıs 2024 12:49 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Psk. Eslem Yılmaz

Psikolog

Merhaba,

Bu deneyimlerinizin hayatınızı etkilemesi oldukça zorlayıcı olabilir ve bu konuda endişelenmeniz anlaşılabilir. Bu durumla başa çıkmak için profesyonel yardım almak önemli olabilir. Psikoterapi, bu tür davranışların kökenini anlamanıza ve daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir. Bir psikologla konuşarak duygularınızı ve bu alışkanlığınızın arkasındaki nedenleri keşfetmek için önemli bir adım olabilir. Bu süreçte kendinize nazik olmayı ve adım adım ilerlemeyi unutmayın.

Psk. Eslem Yılmaz

1 Mayıs 2024 12:49Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Kendimi çok değersiz hissediyorum

İyi günler. .. Bende sürekli değersizlik duygusu var. . Girdiğim her ortamda ilgi odağı olmak istiyorum. İlgi odağı olmadığında kendimi çok değersiz ve yalnız hissediyorum. (Aslında tek çocukta değilim ve 6 kardeşiz. ) Evlilik hayatımdada aynı zamanda eşim azıcık ilgisiz olunca kendimi çok değersiz ve kötü hissediyorum. Bu neden böyle oluyor. Herkes mi böyle, Ben mi anormalim yada normal bir şey mi, ve bununla nasıl başa çıkabilirim?

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Çok fazla öfke problemim var

Ben her şeye çok çabuk sinirleniyorum. Ve hiçbir şeye tahammülüm yok. Yeni bir arkadaş bile edinemiyorum. 21 yaşındayım ailevi sorunlarım çok oldu bunlardan dolayı sanki içim dopdolu küçücük bir şey koysam taşıyorum. Mutlu olmak için geçmişteki bu travmaları atlatmam gerekiyor . İlgi görmemeye alışmışım ve bir ilgide hemen sıkılıyorum o insanı hayatımdan çıkarmak istiyorum. Bana dokunmayan bin yaşasın diyip asosyal yaşamı tercih ediyorum. Ama bu beni çok kötü hissettiriyor. Gerçekten psikolojik desteğe ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Bir yandan sevmek sevilmek, hayata karışıp arkadaşlarımla istediğim şeyleri yapmak istiyorum. Ama bir iki arkadaşım tek var ve kendimi onlara bağımlı hissediyorum onların gelmediği bir yere gitmek istemiyorum gitsem bile hep eksik ve mutsuz hissediyorum. Ailem de hep sen sinirlisin agresifsin sana bişey diyemiyoruz diyerek daha fazla üstüme geliyor. Bunun farkındayım ama o an kendimi kontrol edemiyorum. Hemen aşırı tepki gösteriyorum ve elim ayağım titriyor. Bunları nasıl aşabilirim?

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Kendimden nefret ediyorum

merhaba ben 29 yaşındayım. Hayatım hep boş gibi hissediyorum. Sanki bu zamana kadar nasıl geçti anlamıyorum, hep uzaktan izliyormuşum ya da hep olayların dışındaymışım gibi. Hayattan zevk almıyoru, hic bir şeyden zevk almıyorum ve kendimi de tanımadığımı fark ediyorum. Geçen yıl major depresyon tanısı konuldu bir sürü psikologa ve psikiyatriye gittim ve hicbir işe yaramadı gibi geliyor bana. Her an tetikte ve kaygılıyım en küçük meselelerde bile panik oluyorum. İnsanların en ufak şeylerine özeniyorum. Şunu yaptım bunu yaptım demeleri bile çok büyük bir şeymiş gibi. Ve hep öfke duyuyorum her şeye. Kasadaki kişi neden bana senli benli konuştu gibi. Kafam hep dağınık. Konudan konuya atlıyorum ve hicbir konuda kendi fikrim yokmuş gibi geliyor. Kendimi ifade etmekte zorlanıyorum. En ufak şeyleri karıştıyorum. Mesela ufak sayıları bile toplamakta zorlanıyorum. Anılarımı, hatıralarımı birkaç gün önfe bile neler yaptığımı hatırlamıyorum. Hayal ürünü gibi. Hayal kurmakta bile zorlanıyorum. Yer yön bulmam berbat. Kendi telefonum bile karışık geliyor. El becerilerim sıfır. İnsanlarla da iletişim kurmakta zorlanıyorum Bazı durumların aileden kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Annemle babam ben çok küçükken boşandı ve kendisini hiç görmedim. Görüşülecek biri de değil. Annem hep evhamlı ve onun da biraz aklı havada. Bana iyi yaklaşıyor ama onu anlayamıyorum. En sevdiği yemek bile ne bilmiyorum çünkü her şeyi bana yüzeysel anlatıyor. Ne olur bana bir çözüm söyleyin. Her gün ağlıyorum ve bu şekilde yaşayamayacağım

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Hakkımızda İletişim S.S.S

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Hakkımızda

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191