Hayata geç kalmış gibi hissetmek
Merhabalar benim sorunum şu sanki herkesin hayatı yolunda bir benim hayatım ters gidiyor gibi hissediyorum hersey için geç kalmış sanki o şey olursa da iyi olmaz ya da eksik olacakmış gibi düşünüyorum hayata karamsar bakıyorum güne güzel başlıyorum ama aklımda hep kötü bisey olacak korkusu var iyi bisey olsa sanki arkasından kötü bisey olacakmış gibi geliyor eskiden böyle değildim yakın zamanda sağlıkla ilgili travmanın bir olay yaşadım bu duyguları bu olay tetikledi olabilir mi
Bu soru 29 Temmuz 2024 19:28 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelikle hayata geç kalmış gibi hissetmenizin sebebi büyük oranda sosyal medyayla ilgili olabilir. Bu çok yaygın bir düşünce şekli. Sosyal medyada insanların paylaştığı aktiviteler, tatil fotoğrafları, linkedinde iş güncellemeleri, kısacası en iyi anları…. Bu tarz paylaşımlara maruz kalındıkça kişide herkes bir şeyler yapıyor, ben geride kaldım tren kaçtı düşüncesi hakim olur. Ancak şu an senin yaşadığın koşullarda yaşayan, senin yaşadığın hayata benzer bir hayat yaşayan milyonlarca insan var. Sosyal mecralar yalnızca bir yanılsamadır, buz dağının görünen kısmıdır, görünmeyen kısmında ? tatil fotoğrafları atmak için ödenen bedeller…. İşyerinde uygulanan mobingler….. mutlu bir çift karesinin arkasındaki kavgalar….. ancak iyi hissetme çağında olduğumuz için her zaman en iyi hallerimizi paylaşırız, bunu eğer sosyal medya kullanıyorsan senin de yaptığını söyleyebilirim, tren kaçmadı yalnızca o an yaşadığın duygular seni mutlu etmiyor, ancak o duyguları o an yaşıyorsun değil mi ? geçmişte veya gelecekte değil, yaşadığın duyguyu anlık olarak kabul edip evet ben şu an ….. hissediyorum ancak hep böyle hissetmek zorunda değilim tıpkı hep mutlu hissetmek zorunda olmadığım gibi.
Sağlıkla ilgili travmandan kaynaklı başına kötü şeyler geleceği kaygından bahsediyorsun ki bu da çok anlaşılır. Belirli sağlık sorunlarından sonra yeterince dayanıklı olamadığımızla ilgili düşüncelere kapılabiliriz, başımıza bir şey geldiğinde baş edemeyecekmişiz gibi, şu anda gelecekte kötü bir şey yaşayacakmışsın gibi düşünmenin sana hiçbir faydası yok değil mi ? korktuğun şey şu an olmuyor, gerçekten kötü bir şey olduğunda ise bununla başa çıkamaz mısın ? Başa çıkma yöntemlerini gözden geçir.
Son olarak seninle aynı sorunu yaşayan danışmanlarıma önerdiğim bir kitaptan bahsetmek istiyorum. Kitabın ismi Eyvah kötü bir şey olacak. Sana yararlı olacağını düşünüyorum.
iyi günler dilerim.
