Hayata karşı motivasyonumu kaybettim
Bi süredir kendimi tekrar eden günlerin içinde buluyorum. Ne yemek yemek, ne temizlik yapmak, çalışmak kısaca hiçbir şey yapmak istemiyorum. Gelecek kaygısı yaşiyorum. hepimizin bir amacı bir hayat gayesi ya da hayata devam etmek için bir motivasyonu vardır. Ben o motivasyonumu kaybettim. Eskiden çok daha hayat dolu biriydim. Geleceğim hakkında düşündüğüm bazı şeylerde hayal kırıklığına uğradım. Mesela evlenmek istiyorum ama sevgilim hiçbir zaman evlenmek istemediğini söyledi.
Ben kendimce hep evlilik hayalleri kurarak motive oluyordum. Daha başka bir sürü beni motive eden şeyler tabi ki var. Fakat bu en büyük etmen. Onu o kadar çok seviyorım ki onun da beni sevdiğinden eminim. Zor bi durum belki bende ileride evlenmek istemem ama şu an bu konuda zıt düşmemiz benim hayal kurmamı motivasyonumu çok etkiliyor.
Eskiden evlenmeyi ailem baskı kurduğu için düşündüğümü sanırdım ama ailem son 1 senedir nerdeyse bu konuyla alakalı tek kelime etmedi bana saygı duyuyorlar bu konuda yana o yüzden benimde çokça düşünme fırsatım oldu. Onların manipülasyonu olmadan ne istediğime karar verebildim. Gerçekten de kendim aile baskısı olmadan evlenmeyi istediğimi biliyorum hatta artık eminim.
Şu an ilişkimi bitirmek istemiyorum bu konu evet önemli bir konu ama bir noktada bu konuda anlaşabilir miyiz? Bu aşılması gereken ciddi bir problem mi? Biz çok daha büyük problemlerin üstesinden geldik. Şu anı akışına bırakarak ilişkimi sürdürüyorum. Karşılıklı olarak açık iletişim halindeyiz ne istediğimizi biliyoruz. Benim takıldığım nokta akışına bıraktım ve ilişkime devam ediyorum bu ne kadar doğru bilmiyorum. İlişkimde çok mutluyum. Fakat devam edersek kendime haksızlık yapmış olur muyum?karşı tarafa yaklaşımım nasıl olmalı? Benim düşüncem fikirler değişebilir. Bu nedenle zaten akışına bıraktım. Sizin de fikirlerinizi merak ediyorum.
Bu soru 25 Ekim 2024 19:39 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, yaşamış olduğunuz belirsizliklerden ve motive kaynaklarınızın durumundan bahsetmişsiniz.
Sevdiğiniz biriyle güzel bir ilişkiniz var, ilişkinizde mutlusunuz ancak evlenme isteğiniz karşılıksız kalmış gözüküyor. Bu da sizin hayatınızdaki diğer alanlara yansıyor.
Tekrar eden günleri yaşıyor gibi hissetmek ve geleceğe dair motivasyonunuzu kaybetmek sürecin sizin için zorluğunu gösteriyor.
Günlerin tekrar ediyormuş gibi hissettirmesi, hedeflerin ve motivasyonun azalmasıyla ilgili olabilir. Geleceğe dair belirsizlik varsa bu durum daha da derinleşebilir. Bu durumu azaltabilmek adına bazı adımlar atabiliriz.
Öncelikle gündelik yaşantınızda küçük hedefler koymanızı istiyorum. Örneğin, sevdiğiniz bir hobi yapmak, sosyal aktiviteler oluşturmak, egzersizler yapmak..
Bir de geçmiş yaşantınızda sizi motive eden şeylerin neler olduğunu bir not kağıdına kaydetmenizi isteyeceğim. Bunu yapmak motive kaynaklarınızı daha net görüp o kaynakları yeniden ulaşmanız için faydalı olacaktır.
Evlilik isteğiniz önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu anlıyorum. Sevdiğiniz kişiyle yaşamınızı inşa etmek oldukça doğal bir istektir. Ancak partnerinizin düşünceleri ve bu konudaki bakış açısı sizinkinden farklı olabilir, bu sizi sevmediği ya da değer vermediği anlamına gelmeyecektir.
Geleceğe dair sizin neyin mutlu edeceğini iyi analiz etmek önemlidir. İhtiyaç ve beklentilerinizi düşünmek, içsel sesinize kulak vermek gibidir.
Yine de partnerinizle ilişkinize dair neler istediğinizi açıkça konuşmak faydalı olacaktır. Açık konuşmak uzun vadede sizi üzmeyecektir. Ona karşı duygularınızı, düşüncelerinizi ve beklentilerinizi söylemek ve ondan da bu konularda geribildirim almak belirsizlikleri de gidermenize yardımcı olabilir.
İlişkiyi akışına bırakmak, mutluluğunuzu sürdürmek için mantıklı bir tercih olarak gözükebilir. Burada kendinize karşı dürüstlüğünüz önemli. Evlilik isteğiniz ne kadar güçlü ve uzun vadede bu konuda uzlaşamazsanız nasıl hissedersiniz? Bu durumu yaşamak sizin için nasıl olur?
Aynı zamanda ilişkide mutlu olmanıza rağmen kişisel değerlerinizi gözardı etmek size nasıl hissettirir?
Evlilik bir hedef olabilir, herkesin farklı hedefleri vardır. Ancak burada unutulmaması gereken önemli bir nokta var. Kendinize bireysel hedefler de belirlemelisiniz, bu size farklı anlamlar katabilir. Kariyer planları, farklı hobiler, kendinize kattığınız her bilgi kendinizi daha iyi hissetmenize sebep olabilir. Çünkü kendi başarımız ve çabalarımızla duyduğumuz gurur, motivasyonumuzu arttıran şeylerdir. Uzun vadede baktığınızda kendinize güvenerek ilişkiniz dışında da yaşamınızdan tatmin olmayı deneyimleyebilirsiniz.
Kendi hayatınızda dengeli bir yol bulabilmek için kendi yolculuğunuza çıkmanız gerekebilir. Sürecinizde gerekli gördüğünüz takdirde terapi desteğine başvurmak da size yardımcı olabilir.
Hoşça kalın…
Sevgilerimle, Psikolog İrem Bor.
