Hayatıma aldığım erkeklere güvenemiyorum
Daha önce hayatıma 4 kişi girdi. İkisi aldattı, biri ayrıldıktan bir gün sonra en yakın arkadaşıma yürüdü, biri hep hakaret etti küçümsedi canı bir şeye sıkılınca hep benden çıkardı. Aldatanın biri yaşını da yalan söyledi. Bunları yaşadım ve şu an hayatıma kimi alırsam alayım güvenemiyorum sanki konuştuğum kişi ben hariç birileriyle de konuşuyor, benimle zaman geçirmek için konuşuyor gibi hissediyorum.
Söylenen şeyler yalan gibi geliyor. Hep bir şüphe var. Mutlu evliliklere de inanmıyorum mesela. Evlenince sevgi bitecek aldatmalar olacak gibi geliyor. Çünkü benim annemde aldatıldı, ben aldatıldım tanıdığım çoğu insan bunu yaşadı. Bir ilişkide tabiki benim de hatalarım var. Ben asla dört dörtlüğüm demiyorum. Mesela ilgiyi seviyorum :), ilgi göstermeyi de çok seviyorum (belki de en büyük hatam bu) ilgi gösterilmeyince sanki sevilmiyormuşum gibi hissediyorum.
Bana mesaj gelince gördüğüm anda cevap veririm bana göre olması gereken budur fakat karşımdaki kişi mesajı gördüğü halde cevap vermeyince sinirleniyorum ve yine sevilmiyor gibi hissediyorum o yüzden böyle hissettiğim zamanlarda hep sorarım bir sorun mu var benimle ilgili diye. Bu durumu nasıl aşabilirim?
Bu soru 26 Ağustos 2024 20:44 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, aldatılmak kişinin ilişkilere bakış açısını oldukça etkiler, kişi yalnızca aldatan partnerin değil, tüm partnerlerin güvensiz olabileceğine dair bir yanılgıya kapılabilir. Burada öncelikle sizin kendi ilişki biçiminizi fark etmenizde fayda var.
İlişki biçimimiz en çok ailemizden etkilenir. Aile ortamımız ise dünyamızı şekillendirir. Çocukken şahit olduğumuz aile ilişkilerini ise yetişkin yaşamımızda sürdürmeye meyilliyizdir, bu durum bizlere oldukça sıkıntı verse de kendimizi aynı döngü içerisinde bulmamız şaşırılacak bir durum değildir, bu soruna karşı teslim olmaktır, tanıdık bir duygudur ve güven verir. Çocukluk halimizi yetişkin yaşamımıza taşımakta kaçınılmazdır. Burada sorgulamanızı istediğim şey çocukluğunuzda durumlar nasıldı?
Aile içi şiddet/aldatma/travma mevcut muydu?
Ebeveynlerden biri ilgisiz ve kopuk muydu ?
Ebeveynlerin kendi aralarındaki ilişki sağlıksız mıydı ?
Böyle bir aile ortamında büyümüş biri için yetişkin yaşamında dünya güvenilmezdir, insanlar aldatıcıdır, kişi bu durumla başa çıkmak için ya kendini değersiz hissettiği, aldatıldığı ilişkiler içerisine girer, ya kendisi güvenilmez biri olur, ya da hiçbir şekilde bir ilişki yaşamaz insanlardan uzak durur. Buradaki başa çıkma stilinizi keşfedin.
Bu noktada ilgisiz ve güvensiz partner seçmeniz oldukça anlaşılır, burada dikkat etmenizi istediğim birtakım şeyler olacak.
Kimyanızın aşırı uyduğu insanlardan uzak durmakta fayda var, bu kimya mutlaka sizdeki geçmişinizden bir parçayı tetiklediği için bu kadar ilginizi çekiyordur ancak oldukça zararlıdır.
İlişkilerdeki tehlike işaretlerini fark edin, kendini bir diğeri üzerinden tatmin etmeye çalışan bireylere karşı hassas olabileceğinizi fark edin, bir listeniz olsun, kırmızı noktalarınızı belirleyin ve bu noktalara basan partnerlerden uzak durun.
Aslında güvensiz olmayan partnerleri de güvensiz görebileceğinizi fark edin, çünkü bu sizin alışkın olduğunuz bir durum, burada ise düşünceleriniz mantığını sorgulayarak başka türlü düşünmek mümkün mü diye düşünün; örneğin telefonunuza cevap vermemesi size kesinlikle değer vermediği, sizi aldattığı anlamına gelmez, o an müsait olamayacağını da düşünebilirsiniz, tek bir düşünceye %100 inanmak mantıklı değildir. Düşüncelerinizdeki genellemeleri fark edin.
Bu sorunu aşmakta zorlanıyor ve yaşamınızı birçok açıdan olumsuz etkiliyorsa uzman desteği almanızı öneririm.
sevgiler.
