Hayatıma birini alabilmekte çok zorlanıyorum ne yapabilirim?

Merhabalar. Yaşamınızda kötü bir deneyiminiz olmayabilir ama ilişkilere karşı bakış açınız oldukça önemlidir. Sizin için ilişki ne anlam ifade ediyor ?

Güvenilir değil mi ?

İnsanların güvenilmez olduğuna dair bir düşünceniz var mıdır ? Bu düşünce çocukluktan gelerek yaşamınız boyunca şekillenebilir, özellikle çocuklukta anneyle güvenli bağlanamamış (anneden yeterince ilgi ve sevgi alamamış, anneden ayrı kalmış) kişiler kaygılı bağlanma yaşarlar. Buraları sorgulamakta fayda var, ya da büyüdüğünüz kişilere bir bakın, babanız annenizle olan ilişkisinde nasıl biri ? buralarda güvensizlik yaşanan durumlar var mı ?

ilişkiler kısıtlayıcı mıdır ?

Doğru ilişkide özgür hissedersiniz. Yaşamda kendiniz olarak var olmak istediğiniz için isteklerinize ve düşüncelerinize gelecek en küçük engele tahammül edemiyor olabilirsiniz. İlişkiler “biz”in içinde “ben” olmaktır, kendinizden vazgeçmek zorunda değilsiniz

Karşınızdaki insan her seferinde yetersiz mi oluyor ?

İnsanların her zaman “iyi” ya da “kötü” olmadığını fark edin. Böyle bir ayrım yalnızca masallarda olur. İyi olan sürekli iyilik peşinde kötü cadının da aklı fikri kötülük yapmaktadır. Gerçek hayatta iyilik ve kötülük iç içedir, konuştuğunuz insanın size iyi gelmeyen tarafları olacaktır, sizin de karşı taraf için kötü taraflarınız olacaktır, birbirinizden oldukça farklı düşünebilir ve hissedebilirsiniz. Burada önemli olan ortak bir payda da buluşabilecek misiniz ? Tüm farklılıklarınızla birlikte bir olmanın keyfini çıkarabilecek misiniz ?

Belirsizliğe tahammülünüz mü yok ?

Karşısındaki kişinin düşüncelerini okuyamadığınız için davranışlarını yorumlamak zorunda kalırsınız, içinizde bitmek bilmeyen bir analiz isteği vardır. Bunu bu yüzden yaptı kesin şunu şu yüzden söyledi. Bunlar yalnızca fikir uçuşmalarıdır ve zihninizin sizi korumaya çalışmasıdır. Her türlü senaryoyu düşün ki önlemini al. Ancak bu kadar çok düşünmek şu anı yaşamanızı engeller ve çok fazla düşünerek de her zaman bir sonuca varamayız. Ne kadar şu anda kalabildiğinizi fark edin. Şu anda burada mısınız ve burada olan kişi siz misiniz ? gerçekten güven veren partnerlere karşı şu anda kalmayı deneyimlemelisiniz.

Sevgili danışan sorununuzun birçok olası nedeninin yanında bunun bir kaçış olduğunu söyleyebilirim. Olabilecek kötü şeylerden kaçmaya çalışırken olası güzellikleri kaçırıyor olabilirsiniz, burada nedenleri fark ederek değişime dair adım atmak adına uzman desteği almak oldukça önemlidir. Terapi farkındalığınızı arttırarak değişim ve dönüşüm adına yolunuzu açar.

sevgiler.