Hayatımdaki insandan ayrılamıyorum
Hayatımda ki kişi ayrı olduğumuz dönemde hayatıma aldığım insanlar yüzünden barıştıgımızdan beri beni suçluyor beni sevdiğini benimle güzel vakit geçirdiğini uzak durmak istemediğini fakat benimle bir gelecek düşünmediğini söylüyor buna rağmen ondan uzaklaşamıyorum çünkü yanındayken her şeye rağmen mutlu hissediyorum o olmadan mutlu olamayacakmışım gibi geliyor kendime olan saygımı kaybettim bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum ondan ayrılmalı mıyım yoksa devam mı etmeliyim ?
Bu soru 27 Temmuz 2025 21:19 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Elif Kızılkaya tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Yaşadığın bu durumun seni ne kadar zorladığını hissedebiliyorum. Sevdiğin birinin yanında huzur bulmak, onunla vakit geçirirken mutlu hissetmek çok insani ve değerli bir ihtiyaç. Fakat aynı zamanda bu kişinin geçmişteki yaşantıların üzerinden seni hâlâ suçlaması, seninle gelecek planları yapmayacağını söylemesi kalbini incitiyor olabilir. Hem yanında olmak seni mutlu ediyor hem de söyledikleri içini acıtıyor; bu duygusal çelişki, insanın içinde büyük bir karmaşa yaratabilir. Böyle durumlarda uzaklaşmak çok zor gelir çünkü kalbin bir yandan mutlu olduğu anlara tutunmak isterken, diğer yandan güvende hissetmek ve değer görmek ister.
Kendine olan saygını kaybetmiş hissetmen de aslında bu duygusal çelişkinin bir yansıması olabilir. Çünkü insan sevilmek ve değer görmek istediği kişiden bu karşılığı tam olarak alamadığında, “Acaba ben mi yanlışım, ben mi değersizim?” diye düşünebilir. Oysa buradaki mesele senin değerinle ilgili değil; partnerinin kendi yaşadığı duygular, algıları ve kararlarıyla ilgili bir durum. Senin hayatına daha önce aldığın insanları suçlaması ve bugün bunu bir bariyer olarak kullanması, ilişkinizde eşit bir güven ve kabullenme zemini oluşturmadığını gösteriyor.
Şu an hissettiğin “O olmadan mutlu olamam” duygusu çok güçlü gelebilir çünkü kalbin birine bağlandığında, beynin de bu bağı sürdürmek için çaba harcar. Ama bilmeni isterim ki mutluluk ve huzur tek bir insana bağlı olmak zorunda değil. Bu, şu anda hissettiğin bir duygu ve zamanla değişebilir. Kendine şu soruları sormak iyi gelebilir:
- Yanında olduğumda mutlu hissediyorum ama ya yalnız olduğumda ne hissediyorum?
- Bu ilişki bana uzun vadede huzur ve güven veriyor mu?
- Kendi değerimi ve saygımı yeniden hissetmek için neye ihtiyacım var?
Ayrılmalı mısın yoksa devam mı etmelisin sorusunun tek doğru cevabı yok; bu, ancak senin kendi ihtiyaçlarını ve değerlerini netleştirmenle ortaya çıkacak bir karar. Ancak şunu bilmek önemli: ilişkide eşitlik, karşılıklı saygı ve geleceğe dair ortak bir vizyon, uzun vadeli mutluluk için temel taşlar arasında yer alır. Eğer bu ilişki sana değer görmekten çok suçlanma, belirsizlik ve kendi değerini sorgulama hissi veriyorsa, belki de kendine dönüp “Gerçekten neye ihtiyacım var?” diye sormanın zamanı gelmiş olabilir.
Şu anda belki zor görünebilir ama kendi sınırlarını ve değerini yeniden hissetmeye başladığında, duyguların netleşmeye başlayacak ve kararın daha kolay hale gelecek. Unutma, senin mutluluğun sadece bir kişinin varlığına bağlı değil; kendi içinde, kendi hayatında da bir kaynak bulabilirsin. Kendine şefkatle yaklaşman, “Bu ilişkiyi hak ediyor muyum?” yerine “Ben neyi hak ediyorum?” diye sorman, bu süreçte çok kıymetli bir adım olabilir.
Klinik Psikolog Elif Kızılkaya
