Hayatımı çok etkiliyor.. ne yapmam lazım?

Merhabalarr.. öncelikle nasıl gireceğimi bilmiyorum ama lise öğrencisiyim ve son sınıfım yani hayatımın önemli bir sınavına gireceğim yaklaşık 3-4.5 ay sonrada 18 olacağım. Yakın zamanlarda ailem ile bu durum yüzünden tartışma yaşadık. Asıl konuya girmek gerekirse kendimde bir şeyler fark etmeye başladım. Mesela bu odaklanma ve dikkat problemi ile başladı ve cidden ders dışında sosyal hayatımı da etkilemeye başladı ve ne yapacağımı bilemiyorum.. biraz da kendimi ifade etmekte zorlanıyorum. Şimdi söylemem gerekirse derslere odaklanamadığımı fark ettim.. hani bir süre hocayı dinliyorum ve anlamadığım şekilde odağım kayıyor ve sonrasında kendime geldiğimde ne ara başka konuya geçtiğimizi anlayamıyorum ve bu cidden istemsiz olan bir şey. Sürekli aklımda bir şeyler var , düşünceden düşünceye atlıyorum bunu kafamdan atamıyorum. Bunun yanında arkadaşlarımın fark etmesi aşırı bir hareket (sallanma, bacak sallama yürüme vs) , karşımda ki insani dinleyemiyor ve çok çok sözünü bölüyorum..ve ardından mahcup hissediyorum. başka bir şeylerden bahsetmek gerekirse tekrardan kuzenim fark etmesi ile anlam veremediğimiz bir depresif ruh halim var ve belli dönemlerde daha sık oluyor, genelde çok çabuk sinirlenip çok çabuk sakinleşirim.. ve bunun getirmiş olduğu şeyle anlık sinirle ve fevri düşünceler ile istemediğim laflar ediyor ve ardından pişman oluyorum.Yani başka ne diyebilirim ki annemin demesi ilede işleri sürekli yarım bırakırım veya tam vaktinde başlayamıyorum , bir işi birinin kontrolü altında olmadan da yapamıyorum. Sonrasında aşırı sabırsız bir insanım. Hemen her şey olsun isterim. Hızlı konuşur hiç düşünmeden söylerim. Erteleme huyumda çoktur veya işleri son ana bırakma. başka.. dediğim gibi aslında başka ne diyeceğimi bilemiyorum.. aklımda bir sürü şey var ama hangisini yazmalıyım anlayamadım. Haa mesela ses hassasiyetim de var ne alaka bilmiyorum. Aşırı bi dalma huyuda var. Bazı şeyleri aklımdan çok çok önce düşünürüm sonuçlarını vs. Bir şeylerden çok çabuk sıkılıp başka bir şeye yönelirim ve bu yüzden yarım kalıyor.. Yani ne yapacağımı bilemiyorum. hem eğitim hemde sosyal ve kişisel hayatım çokca etkilenmeye başladı. Ya da ben kendi kafamda kuruyorum