Hayatta anlamsızlık, amaçsızlık
Bir şeyler yapmak için hayal kuruyorum 16 yaşımdan beri kendimi geliştirmek istiyorum ama hiç abartısız bu 5 yılda kendimde ufak değişiklikler dışında bir farklılık yok ve bu çok üzücü benim sizlere sormak istediğim şu her şey anlamsız gibi geliyor mesela keman öğrenmek istiyorsam ve eğer öğrenirsem sonrasında eee ne oldu ne işe yaradı bu diye düşünüyorum gerçekten de böyle değil midir her şey amaçsız geliyor bu yüzden de bir şeyler yapmak istemiyorum bu basit bir örnekti ama siz beni anlamışsınızdır diye umuyorum
Bu soru 1 Eylül 2024 13:36 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle bir yanınızın kendinizi geliştirmek istemesi oldukça değerlidir. Bir diğer yanınızın ise size her şeyin anlamsız gelmesi ve amaçsız olduğunuzu söylemesi ise aslında içinizde bir sınav verdiğinizin göstergesi olabilir :)
Her birey zihninde farklı zıt düşünceler ve seçenekler arasında bir tercih yapar veya bu seçenekler arasında sıkışıp kalarak amaçsızlık düşüncesine kapılır ve gün içerisinde verim ve motivasyonunu kaybeder.
Zihninizdeki bu iki farklı düşünceyi değerlendirmeli ve olumlu isteklerinize tutunmalısınız.
İlk olarak bir öz değerlendirme sürecinden geçmelisiniz.
Bu süreçte kendimi geliştirmek adına neler yapabilirim? kendimi geliştirirsem nasıl hissederim?
Örneğin; keman çalmayı öğrenmek bana neler kazandırır?
Keman çalmak, bir hobi edinmiş olmanızı, boş zamanlarınızı değerlendirmek için bir çaba harcamış olmanızı ve bu alanda sosyal ortamlarda var olabilmenizi , bir alanda kendinizi geliştirerek bu konuda özgüven kazanmanızı sağlayabilir mi?
Bu konu üzerine kendi yorum ve düşüncelerinizi katarak bir kağıt üzerinde değerlendirme yapmak sizin zihninizde keşfetmemiş olduğunuz bazı duygu ve düşüncelerinizi keşfetmenize yardımcı olacaktır.
Şu anda neden bir anlamsızlık içerisinde hissediyor olduğunuzu da değerlendirmeyi unutmayınız.
Gündelik rutinlerinizi yerine getirmekte zorlanıyor ve sorumluluk almaktan kaçınıyorsanız belki de bir amaca, yeni bir hobiye ihtiyacınız olabilir.
Bu değerlendirmelerinizin sonrasında kendinize bir hedef listesi oluşturmalı ve adım adım ilerlemelisiniz.
Öncelikle hedefleriniz daha yakın geleceğe odaklı ve basit görevlerden oluşmalıdır.
Bu görevleri yerine getirerek zaman zaman kendinizi ödüllendirmeli, kendi motivasyonunuzu sağlamalısınız.
Elbette bu süreçte bir uzman desteği almanız süreci en sağlıklı şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
