Hemcinslerimden çok çekiniyorum

Öncelikle Merhabalar,

Anlattığınız durumlar, geçmişinizde yaşadığınız duygusal durumlar ve sosyal dinamiklerinizin bir etkisi gibi görünüyor. Geçmişte yaşanılan olayların yansımalarının şuan yaşadığınız hayata etki etmesi mümkün. Yaşadığınız durumlara ait düşüncelerinde şuan ki hayatınıza etki ettiğini hissetmekteyim.

Bu süreçte soruda belirttiğiniz gibi ''Babamın Prensesiydim'' ifadesi, çocukluk döneminizde babanızın size çok fazla değer verdiğini ve size karşı çok fazla sevgi ve ilgi duyduğunu düşünüyorum. Fakat bunun yanında annenizle olan ilişkinizin iyi olmadığını belirtmişsiniz. Buradaki eksiklik, belki de hem cinslerinizle olan bağ kurma sürecinizdeki eksikliğe yol açıyor olabilir. Annenizle aranızda olan iletişim eksiklikleri, annenizden duyduğunuz eleştiriler belki de ondan gördüğünüz tamamlanmamış şefkat duygusu hem cinslerinizle olan iletişiminizde ''reddedilme'' ya da ''güvensizlik'' korkularını tetikliyor olabilir. Çocukluğunuzda yaşayıp bilinçaltınızda olan olaylarda annenizle kurduğunuz ilişki, şuan kadınlarla olan ilişkinizde çatışmalı bir süreç geliştirmenize sebep olmuş olabilir. Geçmişte yaşadığımız olaylar genellikle şuan hayata karşı bakış açımızı, insan ilişkilerimizi ve bizim hayatımızda oldukça etkilidir. Eskiden yaşanılan bu olaylardaki döngüleri kırıp buradaki algıları yeniden yaratmak, yeniden oluşturmak süreci daha çok iyileştirir bir hale getirebilir.

Hemcinslerinizle olan iletişiminizi ön yargılarınızı kırarak geliştirebilirsiniz. Sorunuzda, çevrenizde bulunan kadınların ''kaba, sert, nezaketsiz'' olmasını güzelliğinizi çekemedikleri için yaptıklarından bahsetmişsiniz. Aslında bu durum kendinizle ilgili bir savunma mekanizması olabilir ve kadınlardan gelen her olumsuz tepkiye bir cevap arayışı gibi olabilir. Tüm kadınlar için genelleme yaptığınızda bunu beslemiş olursunuz ve hepsine karşı önyargılarınız oluşur. Sizin düşüncelerinizi destekleyen hemcinslerinizde olabilir desteklemeyen hemcinslerinizde olabilir. Herkesi burada genelleme yapmadan, tüm kadınlar için önyargılı olmadan düşünmeyi deneyebilirsiniz. Sizin yaşadığınız olaylar, soruda bahsettiğiniz evli erkeklerle birlikte olma durumunuz belki de başka kadınların sizinle ilgili olan düşüncelerini şekillendiriyor olabilir. Bazı hemcinsleriniz bu tür ilişkiler sebebiyle mesafeli ya da sert yaklaşıyor olabilir. Herkesin düşünce tarzı ve yaşam tarzı birbirine uymayabilir, desteklemeyebilir. Fakat bu durum, her kadının size böyle davranabileceği anlamına gelmez. Bu süreçte kadınlarla olan iletişiminizi geliştirebilirsiniz. Kadınlarla daha açık iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Kadınlarla olan iletişiminizde bir çekingenlik ya da tedirginlik hissettiğiniz anda, bu yaşanan duyguların çocuklukta yaşadığınız olaylardan ve güvensizlikten kaynaklanabileceği ihtimalini kabul edebilirsiniz. Belki de şuan hemcinslerinize olan bu kaygılarınız onlarla kuracağınız bağıda etkiliyor olabilir. Kendinizi kabul ederek, kendinizi yargılamadan etrafınızdaki kadınlarla iletişim kurma teknikleri geliştirebilirsiniz. Kadınlara karşı geçmişte yaşadıklarınızdan dolayı ön yargılı olmak yerine küçük küçük adımlarla yakınlık geliştirebilirsiniz. Belki de kadınlar sizin güçlü olmanızdan etkileniyor olabilirler, bu bir rekabet değil aslında sizinle iletişim kurmaya çalışıyor olabilirler. Onlarla iletişim kurmak için, kaygılanmadan ve ön yargılı olmadan ortak noktalar bularak sohbet edebilirsiniz. Kendinizi tedirgin hissettiğiniz zaman bunun geçmişten gelen bir duygu kalıbı olduğunu fark ederek, duygularınızı yeniden yapılandırıp yönlendirebilirsiniz.

Yaşanılan bu süreçte, yaşadığınız korkunun yerine gücünüzü koyarak yani ; kendine güvenen güçlü bir karakter olarak korkularınızı aşabilirsiniz. Öncelikle burada yaşanan korkunun kaynağını bularak, kadınlara karşı olan ön yargılarınızı ve çekinme duygunuzun geçmişte bir temeli olduğunu anlamaya çalışabilirsiniz. Bu duygunun kaynağının nereden geldiğini bularak, bununla baş etme yollarını keşfedebilirsiniz. Hemcinslerinize karşı empati kurarak ve anlayışlı davranarak karşılıklı bir güven temeli oluşturabilirsiniz. Karşılıklı şekilde açık iletişim kurarak kendinizden emin olarak ve güçlü durarak bunu yaptığınızda onlarında size olan yaklaşımı değişecektir. Geçmişe baktığımızda annenizle yaşadığınız problemler kadınlarla olan ilişkinize karşı güvensizlik yaratabilir. Annenizin size karşı yansıttığı şeyler onunla ilgili olan duygulardı ve bu duygular sizin değerinizi belirlemez. O duyguyu geçmişte bırakarak ve annenize ait olduğunu hissederek kendi değerinizin farkına vararak ilerlemeniz süreci pozitif şekilde etkileyecektir. Annenizle aranızda olan eksik şefkati kendinize göstererek, kendinizi severek ve kendinize ılımlı güvenli bir şekilde yaklaşarak bu boşluğu doldurabilirsiniz. Değişime kendinizden başlayarak, başkalarının yargısıyla hayatınıza devam etmediğiniz zaman kendi değerinizi fark etmiş olacaksınız.

Eğer bu süreçte bu durum sizi hala zorlamaya devam ederse, bir psikoterapistle çalışmak sizin için faydalı olabilir. Terapi sürecinde hemcinslerinizle olan ilişkilerinizi gözden geçirerek ve geçmiş yargıların, travmaların bu duruma etkisini daha detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz. Aslında sonuç olarak hemcinslerinizle açık bir iletişim kurmak ve bu korkunun yerini güvene bırakmak mümkün. Hem geçmişinizle yüzleşerek hem bunu fark ederek hem de onların etkisinde olan davranışlarınızı değiştirerek hayatınızı şekillendirebilirsiniz. Bu yolculuğa başladığınızda, ilişkilerinizin daha güvenilir daha sağlıklı bir hale geldiğini görebilirsiniz. Süreci yönetmek sizin elinizde. Kendi içinizde süreci nasıl sağlıklı yönetebileceğinizi düşünerek ilerlediğinizde her şey daha farklı olmaya başlayacaktır. Tekrardan bize sormak istediğiniz soru olduğu zaman mutlaka yazabilirsiniz.

Sevgiyle Kalmanız Dileğiyle

Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu