Her konuda kavga çıkan bir ilişkiyi nasıl toparlayabilirim?

Merhaba sevgili danışan, hissettiğiniz duygularla başa çıkmak oldukça güç geliyor olabilir. Uzun bir ilişkide yaşanılan sorunlar sonrası bu duyguları hissetmek oldukça normaldir.

Aşağıda belirteceğim sorulara dikkatlice düşünerek detaylı cevaplar bulmaya çalışmanız duygu ve düşüncelerinizi netleştirmeye yardımcı olacaktır.

Kavgalarınız olduğundan bahsettiniz, bu ilişkininin size bedelleri ne oldu ?

İlişki içerisinde yaşanılan sorunlarla karşılıklı yüzleştiniz mi? sorunların çözülmeden devam edilmesi veya görmezden gelinmesi ilişkinize zarar vermeye devam edecektir.

Duygu ve düşüncelerinizi partneriniz ile konuşarak net bir şekilde aktardınız mı? Aktardıysanız partnerinizin tutumu nasıldı?

''Ondan başka kimseyi hayatıma alamam'' gibi düşüncelerinizi ''İlişkimizde her iki tarafında hataları vardı'' veya ''kendimi sevilmeye değer bir insan olarak görüyorum'' gibi gerçekçi ve olumlu düşünceler ile değiştirmeye çalışın.

''Ben gerçekten ne istiyorum?'' veya ''İdeal bir ilişki nasıl olmalı'' bu soruları kendimize sorabiliyor olmamız yine süreç için oldukça önemli.

0-10 arasından ilişkinize bir puan verecek olsaydınız bu kaç olurdu? Neden? Örneğin 6 puan verdiğinizi farz edelim puanın 7 olması için ne olması/ne yapılması gerekirdi?

Partnerinizden ilgi göremediğinizi gösteren somut kanıtlar neler?

İlişkiniz size neler kazandırıyor? neler kaybettiriyor?

Kendinizi güvende hissettiğiniz, birlikte hayal kurabildiğiniz bir partnere ihtiyacınız var ve bu sizin hakkınız. Bunun sağlanması için elinizden geleni yapabilirsiniz ancak bu yeterli olmayacaktır çünkü yalnızca sizin değil karşı tarafın çabası da bu olması gerekir. Nelere ihtiyacınız olduğunu fark edin. Karşı tarafın çabalamama ısrarını görmezden gelmeyin.

Sevgiler,

Psk. Şimal Aleyna Hız