Her şeyi benim söylemem gerekiyor

Merhaba Sevgili Danışanım,

Anlattığınız durum, uzun süreli ilişkilerde oldukça yaygın karşılaşılan ve üzerinde düşünülmesi değerli bir konu. İlişkinizde karşılıklı sevgi, destek ve iyi niyet olduğunu görmek çok kıymetli. Yazdıklarınızı okurken hem partnerinize duyduğunuz sevgiyi hem de onun size verdiği değeri hissedebiliyorum. Bu tür bir bağ, birçok çiftin ulaşmak istediği bir yer. Ancak ilişkiler sadece sevgiyle değil, duygusal ihtiyaçların karşılanma şekliyle de şekillenir.

İlk olarak, sizin “dürtmek” olarak tanımladığınız şey aslında temel bir ilişki ihtiyacına işaret ediyor olabilir. İlişkilerde bir tarafın duygusal olarak daha çok temas isteyen, yakınlığı daha görünür şekilde deneyimlemek isteyen biri olması oldukça doğaldır. Sizin ihtiyacınız belki de "kendiliğinden gelen" bir ilgi, yani partnerinizin sizin yönlendirmeleriniz olmadan da size ilgi göstermesi. Bu istek; değersizlik ya da nankörlük değil, duygusal görünürlük ihtiyacıdır ve oldukça geçerlidir.

Diğer yandan, partnerinizin duygularını gösterme biçimi sizinkinden farklı olabilir. Bazı insanlar sevgiyi daha çok davranışlarıyla (ilgileniş, destek, birlikte olma çabası) gösterir; bazılarıysa sözel ifadelerle ya da romantik jestlerle… Partnerinizin sevme dili daha çok "eylem" odaklı gibi görünüyor: hasta olduğunuzda ilgilenmesi, yanınızda olması, destek olması gibi. Sizin için ise belki "sözler" ve "sürprizler" daha fazla anlam taşıyor. Bu fark, iki taraf arasında yanlış anlaşılmalara neden olabilir ama iletişimle köprü kurulabilir.

Partnerinizin düşünmeden, kendiliğinden size sarılmasını ya da planlar yapmasını istemeniz, onun sizi tanımasını, sizi önemsemesini arzuladığınızın bir ifadesi. Bu istek, "akıl okumasını beklemek" olarak görülmek zorunda değil. Aksine, ilişkinizdeki duygusal senkronu arttırma arzusu olarak okunabilir. Ancak bu noktada sizin de dediğiniz gibi; ne hissettiğinizi ve neye ihtiyaç duyduğunuzu paylaşmak, karşılıklı beklentilerinizi daha net hale getirebilir.

Peki bu durumu nasıl dönüştürebilirsiniz? Öncelikle ihtiyaçlarınızı açıkça ama karşı tarafı yargılamadan ve suçlamadan dile getirmeniz çok önemli. Örneğin, “Sana sarılmak istediğimde bunu söylemem gerekiyormuş gibi hissediyorum ve bazen kendiliğinden bana sarılsan çok mutlu olurum” gibi bir ifade, hem ihtiyacınızı iletir hem de karşı tarafı suçlamaz. Ayrıca partnerinizin sevgisini gösterdiği yolları fark edip takdir etmek, karşılıklı bir güven alanı yaratır.

Son olarak, ilişkinizdeki bu küçük farkın sizi ne kadar etkilediğini fark etmeniz de değerli. Bu durum sık sık gündeme geliyorsa, sizin için ne anlam taşıdığını biraz daha derinlemesine düşünmeniz faydalı olabilir. Belki bu ihtiyaç sadece sarılmak ya da plan yapmakla sınırlı değil; belki de görülmek, düşünülmek ve önceliklendirilmek arzusu bu isteklerin ardında duruyordur.

İlişkilerde bu tür farklar çatışma değil, gelişim fırsatıdır. Yeter ki bu farklar konuşulabilir, görülür ve birlikte anlamlandırılabilir olsun.

Eğer ister yada ihtiyaç duyarsanız yeni bir soru oluşturarak bize tekrar ulaşabilirsiniz, yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.

Sevgilerimle💗

Psikolog İrem Gülsün Zengin