Her şeyin farkındayım ama neden kendime bunun yapılmasını kabul ediyorum
3 senedir şehir dışında üniversite okuyorum ve geçen süre zarfında bu davranış bende alışkanlık haline geldi ama hiç mutlu değilim. Hem oda arkadaşım hem sınıf arkadaşım olan kız, her kelimesinde bana değer verdiğini ama gram hissetmediğim odada tekken suratı asık okulda insanlar varken bana yakın olması. Yurtta bir gün kalınca bağırması çocuklaşması çok bunaldığını söylemesi ama ben merkeze işim olmadığı sürece inmeyen ve hep yurtta olan bir kızım. O an üstümde giydiğim şey onun da geçen seneler giydiği şey olsa bile şimdi de giysene dediğimde öyle giyinmek hiç güzel değil saçma buluyorum demesi ama benim hala o tarz giyinmem bunu defalarca yaptı. Sanki onu hep memnun etmek zorundaymış gibi hissediyorum. Bana kendi sorumluklarını ben fark etmeden öyle bir yüklüyor ki onun yerine düşünüyorum. Odamı değiştiricem aklıma ilk gelen soru gittiğim oda kötü olursa değil de onun oda da tek kalması oluyor. Bana üniversiteye gelirken beni kız kardeş olarak gördüğünü ve buna güvenerek geldiğini söylemişti ilk seneler. Ben hep tek gider gelirim memleketime o da erkek arkadaşıyla. bi gün ilk defa memleketine tek gidecekti ve ağladı bende o an ciddiye almadım daha sonrasına ben size anlatmayacak ağlamayacaksam niye arkadaşız dedi. Ya da oda da tek kaldığı zaman başka erkek arkadaşının hoşlanmadığı bi erkekle akşam arabayla gezip o gün ben odada olmadığım için yaptığını arabayla gezmek ona iyi geldiği için o erkeğin arabasına bindiğini söyledi. Bir olay olduğunda istemsizce onun ne hissedeceğini düşüyorum çünkü odada bana surat yapıyor. Bende yeniden oda değiştirme kararı aldım o kadar fazla görmesem okulda sohbet edeceğim insan ama yakın arkadaş olamıyorum. Bari tek okulda göreyim diyorum. Odamı değiştirsem arkadaşlığı bozan ben mi olurum artık böyle şeyleri kendime dert edinmek istemiyorum kafam hiç rahat olmuyor yoruldum
Bu soru 14 Ocak 2025 20:03 tarihinde Psikolog Betül Canbel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan🌻
Paylaştığınız durum gerçekten çok karmaşık ve sizi duygusal olarak yoruyor gibi görünüyor. Yaşadığınız bu süreçte hem oda arkadaşınızın tutumları hem de kendi hissettikleriniz arasında sıkışmış olduğunuzu hissediyorum. Sizi anlamak ve desteklemek için buradayım.
Öncelikle, kendinize bu soruyu sormanız, yani "Neden kendime bunu yapılmasına izin veriyorum?" demeniz, durumu fark ettiğinizi ve bir değişim ihtiyacınız olduğunu gösteriyor. Bu, değişim sürecinin en önemli adımıdır. Şimdi, bu durumu daha iyi anlamak ve size yardımcı olabilecek yolları konuşalım.
Oda arkadaşınızın size değer verdiğini söylediği halde davranışlarıyla bunu hissettirmemesi, sizi hem kafa karışıklığına hem de duygusal bir yük altında hissetmeye itiyor olabilir. Bahsettiğiniz gibi, onun sorumluluklarını üstlenmek, memnuniyetini sağlamak ve duygusal ihtiyaçlarına odaklanmak bir süre sonra sizi yıpratabilir. Bu durum, ilişkide sağlıklı sınırların belirlenmediğini gösteriyor olabilir.
Kendi düşüncelerinize ve hislerinize dikkat ettiğinizde şunları fark etmişsiniz:
Onun isteklerine ve duygularına öncelik vermişsiniz.
Onu üzmemek için kendinizden ödün vermişsiniz.
Kendi ihtiyaçlarınızı arka plana atmışsınız.
Bu durum, sizin kendinize olan değerinizi sorgulamanıza ve sürekli onun memnuniyetini sağlamaya çalışmanıza yol açabilir.
Neden Kendinize Bunu Yapıyorsunuz?
Bu sorunun yanıtı, çoğu zaman derinlerde yatan bazı inanç ve duygularda saklı olabilir. Örneğin:
İnsanları hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyor olabilir misiniz?
İlişkilerde sorumluluk almanın sizi değerli hissettirdiğine inanıyor olabilir misiniz?
Çatışmalardan kaçınmak için kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı ediyor olabilir misiniz?
Bu sorular üzerinde düşünmek, kendinizi anlamanızda size yardımcı olabilir.
Oda değiştirme kararınız, hem fiziksel hem de duygusal olarak bir mesafe koyma ihtiyacınızdan doğuyor gibi görünüyor. Bu, kendi sınırlarınızı koruma ve daha rahat bir ortam yaratma isteğinizle uyumlu bir adım. Ancak, bunun arkadaşlığınıza zarar verebileceğinden endişe ettiğiniz de anlaşılıyor.
Şunu unutmayın: Sağlıklı bir ilişki, her iki tarafın da ihtiyaçlarına saygı duyduğu bir dengede gelişir. Eğer bu denge sağlanamıyorsa, kendinizi korumak için bir adım atmanız gayet doğal. Oda değiştirmek, onunla tamamen bağlarınızı koparmak anlamına gelmez. Sadece ilişkinizin dinamiklerini yeniden tanımlamak için bir fırsat sunabilir.
Ne Yapabilirsiniz?
*Kendi İhtiyaçlarınızı Belirleyin
Öncelikle, bu ilişkide sizin neye ihtiyacınız olduğunu belirleyin. Daha az yük mü, daha fazla anlayış mı, yoksa daha net sınırlar mı? Bu ihtiyaçlarınızı netleştirmek, adımlarınızı planlamanızda size rehberlik edebilir.
*Sınırları Yeniden Tanımlayın
Ona, odanızı değiştirme kararınızın kişisel bir ihtiyaçtan kaynaklandığını, arkadaşlığınızla ilgili bir problem olmadığını açıklayabilirsiniz. Bu konuşmayı sakin bir şekilde yaparak yanlış anlamaların önüne geçebilirsiniz.
*Kendinize Odaklanın
Kendi duygusal ve fiziksel rahatlığınızı ön planda tutmak, bu süreçte en önemli önceliğiniz olmalı. Kendinize şunu hatırlatın: Başkalarının mutluluğu sizin sorumluluğunuzda değil.
*Destek Almayı Düşünün
Eğer bu süreçte kendinizi yalnız hissediyor veya başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir psikolojik danışmandan destek almak size iyi gelebilir. Bu, kendi değerlerinizi ve sınırlarınızı daha sağlıklı bir şekilde belirlemenize yardımcı olabilir.
Bu durum, sizin için zorlayıcı olsa da aynı zamanda kendinizi ve ilişkilerinizi daha iyi tanımanız için bir fırsat olabilir. Oda değiştirme kararı, kendinize duyduğunuz saygıyı artıracak ve daha sağlıklı bir ruh haliyle akademik hayatınıza odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Unutmayın, herkesin sınır koyma ve kendini koruma hakkı vardır.
Sizi yoracak bu yükleri taşımaktan vazgeçmek, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam için önemli bir adım olacaktır. Kendinize bu süreçte şefkatle yaklaşmayı unutmayın.
Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. ⭐
Sevgiler,
Psikolog Betül Canbel
