Herşey çookk kötü ilerliyo sanki kimsenin umurunda değilim
bilmiyorum yorgun hissediyorum her şeyden çözeceğim diyorum ama çözülmüyor bilmiyorum çok şey var mesela ben bir yerden bir yere taşındım ülkeden ülkeye ama çok zor geçiyor buranın kültürü o kadar benlik değil ki çok yorucu dayanamıyorum ama arkadaşımı da bırakmak istemiyorum inanılmaz yoruldum ben hiç ders Çalışmazken buraya geldim ve her zaman ders çalışıyorum anlamadığım halde inanılmaz yorgunum düşünüyorum olmuyor bilmiyorum belki de en iyisi bu düzgün bir ilişkiye bile hiçbir zaman giremedim hep aksilikler hep yanlış insanı buldum yanlış insanı sevdim
Bu soru 21 Aralık 2025 16:03 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Aycan Geyik tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Öncelikle yazdıklarını okurken omuzlarındaki o yükü, "artık nefes alamıyorum" dediğin o noktayı görebiliyorum. Bazen hayat birçok yerden üzerine geliyormuş gibi hissettirir; bir yandan bambaşka bir ülkede uyumlanmaya çalışman, bir yandan daha önce alışık olmadığın bir akademik bir süreçte yer alman ve tüm bunların ortasında sığınacak, "işte bu" diyebileceğin huzurlu bir ilişki bulamamak... Bunların gerçekten senin için yorucu olduğunu görebiliyorum.
Şu an hissettiğin o "çözemiyorum" duygusu yetersizliğinden değil, her şeyi aynı anda ve tek başına halletmeye çalışmandan kaynaklanıyor olabilir. Başka bir dilde, sana yabancı olan bir kültürde hem başarılı olmaya çalışıp hem de kendini geliştirmek yepyeni bir deneyim. Arkadaşını bırakmak istememen ise arkadaşının senin için tanıdık parça ve güvenli bir liman olmasından kaynaklanıyor olabilir. Onu da kaybedersen sanki boşlukta savrulacakmışsın gibi geliyor olabilir.
Şunu bilmeni isterim; sadece bu kadar şeye uyumlanmaya çalıştığın için bile çok güçlüsün. Şu an bu gücünün farkına varmanın zor olması ve yorgun hissetmen kadar doğal bir şey yok. Çünkü rutin değişiklikleri bizlerde alarm sisteminin devreye girmesine neden olabiliyor. Unutma ki, her şeyi hemen çözmek zorunda değilsin. Bazen sadece "Evet, şu an çok yoruluyorum ve bu çok normal" demek, kendine gösterebileceğin en büyük şefkat olacaktır.
Seni en çok neyin yorduğunu, geceleri uyumadan önce aklından en çok hangi cümlenin geçtiğini anlatmak istersen buradayım. Hiçbir şeyi "çözmek" zorunda olmadan, sadece anlatabilirsin.
Bazen anlatmak bile düşüncelerimizi anlamlandırmak ve organize etmek için yeterli olabiliyor.
Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim…
Uzman Klinik Psikolog Aycan GEYİK
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
Küçük Şükür Molası
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
