Hissizilikten nasıl kurtulurum?
Merhaba, toksik bi ilişki yaşadım 4 ay sürdü, sonra tekrar barıştık vs derken saçma şeyler oluştu. En son 2 ay önce hatta yaklaşık 3 ay olacak açıkcası hayatımda olmaması beni mutlu ediyor. İlişki de kendimi yetersiz, mutsuz hissediyordum ve bunu özgüvenli birisi olduğum halde hissediyordum.
Ama o bi şekilde az da olsa bunu aşıyordu kırmak için mi yani nasıl desem garipti. Ama onu da anlıyorum bazen hayatta çok zorluklar gördü onun içini gördüğümü hissediyordum bazen belli etmemeye çalışsa bile üzüntüsünü anlıyordum. Ben böyleyim ne yapayım biri benim kalbimi de kırsa üzse de empati yaparım elimde değil yani anlamaya çalışıyorum. Ama anladım ki benim anlamaya çalışma çabam karşı tarafta cep kısmına gitmeme sebep olmuş maalesef ki.
Bunlar beni büyüttü ama en kötüsü zamanın da acımı içime atıp üzülme meye çalıştıgım için hissizleştim. Üzülemiyorum üzülmeyi geç umrumda olmuyor kafaya takmıyorum en mutlu olduğum şey spor yapmak o kadar iyi geliyor ki bana anlatamam ilk defa bir şeyi yaparken mutlu oluyorum ya var mı ötesi:) uzatmış gibi oldum ama asıl konuya gelecek olursam.
Hissizlik duygusundan nasıl kurtulurum? Hayatıma bi erkek gireceği zaman istemiyorum bu bir süreç mi yani. Ama diğer yandan kendime odaklanmak istiyorum egitimime kendimi geliştirmeye. Ve utanarak söylüyorum ki bu aralar bir şey fark ettim acaba biriyle konuşursam yeniden eski sevgilim bunu görünce ne tepki verir diye düşünüyorum . Bu düşünce gerçekten elimde değil bunu düşündüğüm için utanıyorum da. Sizce bu düşünce neden oluyor?
Şimdiden teşekkür ederim🙏🏻
Bu soru 2 Ağustos 2024 16:33 tarihinde Psikolog Başak Alasya tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yaşamış olduğunuz durum aslında hissizlik değil de hazır olmamak olarak ifade edilebilir diye düşünüyorum. Bazen ilişkiler bitse bile bizdeki etkisi hemen bitmez dolayısıyla da hisleri devam eder. Böyle olduğunda başka bir kişiye karşı herhangi bir hisse sahip olmamamız doğal sayılabilir.
Kendinize sorabileceğiniz en güzel soru "Diyelim ki eski sevgilim yeni ilişkimden haberdar oldu, bu bana en iyi ihtimalle nasıl hissettirecek ve en kötü ihtimalle ne hisseterecek?". Vermiş olduğunuz cevaba göre bu ilişkinin etkisinin sizde devam edip etmediğini görebilmeniz mümkün. Eğer hala ilgilenmesini istiyor ve bundan mutlu oluyorsanız ilişkinin etkisindesiniz.
İişki içerisindeyken kendinizi mutsuz ve yetersiz hissettiğinizden bahsetmişsiniz. Bu duyguların aslında özgüvenle bir ilgisi olmayabilir. Kendi yaşantımız kadar ilişki içerisindeki davranışlarımızın çoğunu da öğrenerek sergiliyoruz. Daha önce görmüş olduğunuz partner modellerinde özdeşim kurduğunuz kişi kendisinden fedakarlık gösteren fazla empatik davranan bir kişiyse ve siz de onunla özdeşim kurduysanız aynı şekilde davranıyor ya da düşünüyor olabilirsiniz. Ve eğer bu durumu değiştirmek istiyorsanız da kendinizi keşfetmek adına bir terapi yolculuğuna çıkmanızda fayda olacaktır. Terapi sadece problem olduğunda değil bazen sadece kişinin kendinin en iyi halini bulabilmesinde yardımcı olabilmektedir.
Sevgiler..
Psk. Başak Alasya Kaya
