Hissizlikten kurtulmak istiyorum

Merhaba Sevgili Danışan🌺

Yaşadığınız bu yoğun duygusal süreçte kendinizi böylesine boş ve hissiz hissetmeniz oldukça anlaşılır. Hayatınızda önemli bir yer tutan çocukluk hayalinizden uzak kalmak, sevdiğiniz birinden beklemediğiniz bir ihaneti yaşamak, büyük hayal kırıklıkları yaşamanıza neden olabilir. Bu tür travmatik deneyimler karşısında bazen duygu dünyamız da bir savunma mekanizması olarak kapanabilir ve bu kapanma haliyle karşılaşmak oldukça doğaldır. Böylesine zorlayıcı durumlarda hissettiğiniz boşluk ve her şeye tepkisiz kalma durumu aslında pek çok kişinin deneyimleyebileceği bir duygu durumudur.

Hayallerinize ulaşamamak veya güvendiğiniz bir kişi tarafından aldatılmak, kendinize olan inancınızı sarsabilir ve yaşamın anlamını sorgulamanıza yol açabilir. Bu hislerinizi anlıyor ve size yoldaşlık eden bu sürecin zorlayıcı olduğunu fark ediyorum. Çocukluktan itibaren kurduğunuz bir hayalin, beklenmedik bir şekilde sona ermesi, hedef belirleme ve motivasyon konusunda zorlanmanıza yol açabilir. Bu tarz travmatik deneyimler, kişinin kendine olan güvenini, hayata dair tutkusunu ve gelecekle ilgili planlarını olumsuz etkileyebilir.

Bu boşluk hissiyle başa çıkarken kendinize bir hedef veya yön bulmak kolay olmayabilir; fakat bu süreçte kendinize zaman tanımanız da oldukça önemlidir. Yaşadığınız zorlukları aşabilmeniz için önce kendi içinize dönerek bu duyguların kaynağını anlamaya çalışabilirsiniz. Günlük hayatınıza küçük ama olumlu değişiklikler eklemek, yaşamınıza bir nebze de olsa anlam katabilir. Örneğin, bugüne dek belki de fark etmediğiniz bir hobiye yönelmek ya da kısa vadeli bir hedef belirlemek size iyi gelebilir.

Böylesi derin bir hissizlik yaşarken, belki de yeni bir yön bulmak yerine, en başta bu hissizlik durumunu kabul etmeye çalışmak size iyi gelebilir. Bu durumun geçici olabileceğini ve şu anda hissettiğiniz boşluğun geçmişte yaşadığınız olayların bir yansıması olabileceğini unutmamak önemli. Kendinize bu süreci anlamak için izin vermek, belki de yeni hedeflere ilerlemek için gereken ilk adım olabilir.

Geçmişte size neşe veren, enerji sağlayan anılarınıza küçük bir yolculuk yapabilirsiniz. O anlarda size keyif veren, motive eden şeyleri hatırlamak bazen bugünün zorluklarını aşarken faydalı olabilir. Bu süreçte yaşadığınız duyguları anlamlandırmak, yeni anlamlar yüklemek için kendinize fırsat tanıyabilirsiniz.

Bazen bu tür zorlu süreçlerde çevremizle daha fazla iletişim kurmak, onlardan destek almak veya yaşadıklarımızı paylaşmak iyi gelebilir. Sizi seven ve destekleyen kişilerin varlığını hissetmek, kendinizi bu yükün altında daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir. Yaşadığınız bu zor dönemde, çevrenizden destek alarak yeniden eski neşeli halinize dönme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.

Bu dönemde yaşadıklarınızı bir kenara bırakıp hemen hedef koymaya çalışmak yerine, duygularınıza nazikçe yaklaşmak ve yaşadıklarınızı kabul etmek bir sonraki adım için gereken gücü toplamanızı sağlayabilir. Bazen, bu süreçte profesyonel bir destek alarak yaşadığınız karmaşayı çözmek ve yeniden bir yol haritası çizmek kolaylaşabilir.

Kendinize dair daha fazla keşif yapmaya başladığınızda, belki de hayatınıza anlam katacak ve size motivasyon sağlayacak yeni hedefler bulabilirsiniz. Yaşam yolculuğunuzda yeniden neşeli halinize kavuşmanızı ve size umut olacak yeni yollar keşfetmenizi dilerim. Bu süreçte yalnız olmadığınızı unutmayın ve kendinize şefkatle yaklaşmaya devam edin.

Cevabım umarım faydalı olmuştur. 🌱

Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. 🌟

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel