Hoşlandığım çocuk nişanlandı aşk acısı çekiyorum
Bir yıl önce hoşlandığımı söylediğim kişi şu an kimseyle görüşmek istemiyorum diyerek beni reddetmişti. Aradan bir yıl geçmesine rağmen duygularım hala devam ediyordu. Tekrar görüşmek istediğimi söyleyeceğim sıra bir kızla el ele gördüm. Çok kötü oldum. Aradan iki gün geçti nişan fotoğraflarını gördüm. Bu durumu nasıl atlatabilirim kendimi çok kötü hissediyorum yardımcı olabilir misiniz.Bu durumu bir an önce atlatmak istiyorum.
Bu soru 4 Kasım 2024 12:18 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selamlar,sevgili danışan.
İnsanlar arası ilişkilerde duyguları yönetmek her zaman zorlayıcı olmuştur. Özellikle bu ilişki romantik bir ilişki ise hissedilen duygular düşünceler belki anılar bile olabilir bunlar araya girince duyguları yönetmek zor olabilir.
Bu süreçte hissettiğiniz duygular ,üzüntünüz çok normal. belki hayattaki çoğu insan bu tarz süreçlerden geçmiştir bu konuda yalnız olmadığınızı bilmeli ve kendinize şefkatli yaklaşmalısınız . Örneğin bir arkadaşınız böyle bir durum yaşadığında ona nasıl şevkatli sarılacaksanız kendinize de aynı o şekilde sarılmalı ve duygularınız için kendinizi suçlamamalısınız.
Daha önce hislerinizi belli etmişsiniz ancak geri dönüş alamamışsınız. Bu durum çok normal, her insan bir his beslediği kişiden karşılık alamayabilir ,size karşı romantik duygular besleyen kişiye karşı siz hissedemeyebilirsiniz. Bu konuda kendinizi değersiz ve önemsiz hissetmeyin, bu durum asla sizin kendi değerinizi belirlemeyecektir.
Duygu beslediğiniz kişi bir insanla ilişki konusunda adım atmış bu yüzden o tarafla iletişime geçmek doğru olmayacağından, duygularınızı hafifletmek açısından ona duygularınızı, düşüncelerinizi ifade edecek şekilde bir mektup yazın daha sonra bu mektubu yırtıp atabilir ya da yakabilirsiniz.
Tabi mektup sonrasında duygularınız bitecek bu durumu atlatacaksınız gibi bir şey söylemiyorum sadece duygu yükünüzü hafifletmek ve bir nebze iyi hissetmeniz için bu öneride bulunuyorum. Bu durumun bir süreç olduğunu bilmelisiniz. Hisleriniz bir günde ortaya çıkmadığı gibi bir günde de bitmeyecektir. Kendinize zaman tanımalı ve sabırlı olmalısınız.
Bu süreçte kendi kişisel ve gelişiminiz ve sağlığınızı olumlu yönde ilerletmek için girişimlerde bulunabilirsiniz. Duygularınızı paylaşmak için çevrenizde güvendiğiniz insanlara başvurabilirsiniz. Kişisel gelişiminizi artıracak aktiviteler de bulunabilirsiniz. Yeni arkadaş grupları edinerek yeni hobi etkinliklerine katılmayı deneyebilirsiniz. En önemlisi duygularınızı anlamaya ve yaşamaya fırsat verin bu süreci en hafif şekilde atlatmak için kendinize şefkatli bir şekilde yaklaşmayı ihmal etmeyin.
Bu süreç hayatınızı büyük derecede olumsuz etkiliyorsa bir uzmandan destek almaktan çekinmeyin.
Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Sevgiyle kalın ⭐️
Uzm. Psk. Berfin Sönmez
