Hoşlanmamam gereken birisinden hoşlanıyorum kendimi çok suçlu hissediyorum bunu nasıl aşıp o kişi ile normal iliskime devam edebilirim?
gerçekten kimseye anlatamıyorum çünkü muhtemelen iyi karşılanmaz bende iyi olmadığının farkındayım hatta o kisiden uzak durmaya çalışıyorum ama bu kişiyi haftada 3-4 kez görmem gerekiyor maalesef yani bu durumu zorlaştırıyor geçici olduğunu biliyorum fakat sorun bu olaydan sonra onunla nasıl sağlıklı iletişim kurabileceğim çünkü kendisi ile uzun süre ayni ortamda bulunmam gerekecek ayrıca kendisinin bir ilişkisi var onlara asla yansıtmıyorum bunu ama içten içe kendimi yiyorum bunun sebebinin bana hoş davranması olduğunu düşünüyorum ailem, arkadaşlarım, flörtlerim ve sevgililerim bana bu şekilde nazik yaklaşmamıştı güven vermemişti bana özel bir davranış degil bu tabii ama yine de hoşuma gidiyor kendimi rahat hissediyorum beni yargılamayacağını biliyorum ve kendisi bana konuşurken çok şey katıyor yani istediğim aslında o kişinin ilişkisine o kisiye zarar vermek degil o kişiyle birlikte olma gibi bir çaba içerisinde değilim ama günün sonunda hayal kırıklığına uğrayıp ağlamaya başlıyorum neden benim karşıma onun gibi birisinin ya da onun çıkmadığını düşünüyorum ama bundan acilen kurtulmam lazım çünkü hayatimi artık ciddi anlamda etkilemeye başladı
Bu soru 22 Temmuz 2024 22:43 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
Sizin için imkansız, zorlayıcı görünen bir duruma karşı sınırsız olduğunuz, duygularınızı kontrol etmekte zorlandığınız bir süreçten geçtiğinizi görüyorum. Bu duygularla baş etmek, kontrolü sağlamak zorlayıcı ve yorucu olabilir, anlayabiliyorum.
İlk aşamada duygularınızı kontrol altına almanız için o kişi ile geçirdiğiniz vakti minimum bir düzeye indirmeniz gerekir. Böylelikle yeni anılar oluşmadıkça, somut bir şekilde gözle görmedikçe duygularınızın kontrolü daha kolay oluşacak, başa çıkmakta kolaylaşacaktır.
Kaçındığınız düşünceleriniz, duygularınız değil o kişi ile geçirdiğiniz vakitleriniz olmalıdır. İlişki içerisinde sınırsızlığı bir kenara bırakarak yeni sınırlar oluşturmayı deneyebilirsiniz.
Kendi değerinizi farkında olun ve unutmayın. Karşı tarafa yüklediğiniz anlamlar, düşünceler ya da takıntılar hangi ihtiyacınızı bastırıyor? Hangi ihtiyacınız karşılanmamış ve yerine hangi duygular eklenmiş?
Güvendiğiniz bir yakınınız –aile bireyi, arkadaşınız akrabalarınız gibi- duygularınızı, başa çıkmakta zorlandığınızı, nasıl bir yol izlemeniz hakkındaki düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. Sosyal desteğin etkisi yüzde yüz bir çözüm üretmese de sizin rahatlamanızı, yalnız olmadığınızı fark etmenizi sağlar.
Sevgili danışan, söz ettiğiniz konuya derinlemesine hakim olmadığım için verdiğim cevapta kısa gelebilir. Bu süreçte başa çıkmakta zorlandığınızda farkındalıklarınızı oluşturamadığınızda psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgiler.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
