Çocuk ve Ergen

İçimde sürekli bir sıkıntı var

Gizli Kullanıcı8 Mayıs 2024 05:44

Lise okuyan bir ergenim bu aralar sürekli içimde bir sıkıntı var sıkıntı beni bunaltıyor uyumak bile zor geliyor sevdiğim şeyler bile artık mutlu etmiyor geçen önemsiz bir bilekliğim yırtıldı nerdeyse 3 saat boyunca ağladım ama ağlama nedenimin bileklik olduğunu düşünmüyorum

Bu soru 8 Mayıs 2024 19:24 tarihinde Psikolog Ayten Çelikörs tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Bu içsel sıkıntılar genellikle farklı nedenlere dayanabilir.Kendine zaman ayırıp, hislerini anlamaya çalışmak önemlidir. Kendini ifade etmek için sanat, müzik, veya yazma gibi yaratıcı yollar da bulabilirsin.Ayrıca, stresle başa çıkmak için nefes egzersizleri veya meditasyon gibi teknikler de faydalı olabilir. Unutma, duygularını ifade etmek güçlü bir adımdır.


Psikolog Ayten Çelikörs

Cevaplanmış benzer sorular

Çocuk ve Ergen

Ergen oğlum bana düşman olması kahrediyor ne yapmalıyım?

Merhabalar! 13 yaşındaki oğlumla artık hiç gecinemiyoruz iletişim kuramiyoruz. Bu sabah yine kavga ettik okula gitmeden önce Sanki beni dusmaniymis gibi görüyor. Evdeyken devamlı oyun oynuyor kavgalarimizin coguda ondan zaten,bende interneti iptal ettirdim, haftaya sınavları var ona çalışsın diye gerçi şu ana kadar derslerinde problem yaşamadık çok şükür ama lise 1 de Bilişim okuyor su anda ve bundan sonra işi hep bilgisayarla biliyorum ama evdeyken devamlı oyun oynuyor ders ödev yapmıyor malesef 🥺 saat veriyorum onada uymuyor, bana saygısız kelimeler kullanıyor, bende bazen dayanamıyorum artık, yani kısacası ben kötü polisim baba iyi, halbuki babayı yönlendiren onu ondan fazla düşünen ,kahrolan benim haketmedigimi düşünüyorum, keşke hiç buyumeseydi ,küçükken okadar uslu akıllı bir cocuktuki, bu arada kardeş kıskançlığı da var kardeside zor bir bebekti zaten, doğumda benim bir rahatsizlgim oldu yuruyemedim büyük oğlumda 1. Sınıfa gidiyordu biliyorum tam ilgiye ihtiyacı olduğu bir donemdi ilgilenemedim hem sağlıktan dolayı hende kardesi ağlayan huzursuz bir bebekti,şimdi 7 yaşında ve çok hareketli ve birazda öfke kontrol sorunumuz var onunlada okulda biraz problemler yaşadım çok şükür şimdi 2. Sınıfta azaldı baya ama yinede huzursuzum. Benim ne yapmam lazım ne olur yol gösterin, ben çok kötü hissediyorum kendimi iyi annelik yapamiyormuyum diye, devamlı sorguyorum kendimi, biliyorum çok şükür beterin beteri var, Rabbim korusun evlatlarımızı, iyilerle karşılaştırsın. Buraya yazıp bir nebzede olsa içimi dökmek istedim, çok teşekkür ederim bu hizmetiniz için, tavsiyeleriniz içinde 🙏 🙏🙏