İçimde sürekli bir sıkıntı var

Gizli Kullanıcı8 Mayıs 2024 05:44

Lise okuyan bir ergenim bu aralar sürekli içimde bir sıkıntı var sıkıntı beni bunaltıyor uyumak bile zor geliyor sevdiğim şeyler bile artık mutlu etmiyor geçen önemsiz bir bilekliğim yırtıldı nerdeyse 3 saat boyunca ağladım ama ağlama nedenimin bileklik olduğunu düşünmüyorum

  • Cevaplandı

Merhaba,


Bu içsel sıkıntılar genellikle farklı nedenlere dayanabilir.Kendine zaman ayırıp, hislerini anlamaya çalışmak önemlidir. Kendini ifade etmek için sanat, müzik, veya yazma gibi yaratıcı yollar da bulabilirsin.Ayrıca, stresle başa çıkmak için nefes egzersizleri veya meditasyon gibi teknikler de faydalı olabilir. Unutma, duygularını ifade etmek güçlü bir adımdır.


Psikolog Ayten Çelikörs

Cevaplanmış benzer sorular