İğrenç hissediyorum ne yapmalıyım

Merhaba, öncelikle aldatmanın affı olmaz diyerek başlamak istiyorum cevabıma.

Karşınızdaki kişi sizinle ilişki içerisinde size karşı sorumludur.

Hassas olduğunuz noktaları bilmesi ve önem vermesi ve de buna göre davranması gerekir.

Aldatılmak sizde güven problemi oluşturmuş olabilir. “Beni aldattı. Galiba ben onu çok kısıtladım ondan aldattı. Onun da psikolojik problemleri vardı.” demek duygusal yükünüzü hafifletmez.

Çünkü her insan ilişkide başta kendinden sonra da karşısındaki ilişki yaşadığı kişiden sorumludur.

Aldatmalardan sonra ilişkilerin devam etme olasılığı oldukça yüksektir. Çünkü kimse emek verdiği, sevdiği, zamanını harcadığı yerden kolay kolay vazgeçmek istemez.

İlişkinizden sonraki yaşantınıza ve belirsizliğe tahammül etmek istemeyebilirsiniz.

Gerçekçi bir bakış açısıyla bakmak gerekirse bunu uyuşturucu kullanımına benzetebiliriz. Başta bizi zehirlediğini fark etmesek de kendimizi büyük bir enkaz altında bulabiliriz.

Kendinizi suçlu, öfkeli, değersiz ve kaybolmuş hissedebilirsiniz.

“Ben kimim? Ben ne istiyorum? Bana bu hayatta özel hissettiren kimler var?” gibi soruları kendinize sorup, cevaplarını bir kağıda dökebilirsiniz. Bu sizin kendinizi uzaktan izleyerek, gerçekleri daha net görmenizi sağlayacaktır.

İlişkilerinizde kendinizi tanıyarak adım atmanız, karşınızdaki kişiyle değerlerinizin örtüşmesi, hayata dair hedeflerin benzerliği gibi konularda karşınızdaki kişiyi daha net tanıyarak ve tanıma konusunu zamana yayarak davranış sergilemeniz faydanıza olacaktır.

Sevgiler.

Psk. Sinem Temel