İki ilişkim var ve kendimi kötü biri gibi hissediyorum
Eski sevgilimle ( beni aldattı ama maalesef ki hala ona karşı hislerim olduğunu düşünüyorum.) tekrar ilişkiye başlamadan önce başka biri bana bir şeyler hissetti ve ona şans verdiğimi düşündü.
Birçok kez ilişki istemediğimi, yeni ayrılık yaşadığımı anlattım ama işler sarpa sardı ve onunla sevgili olduğumu düşündü ve bunun içinden çıkamıyorum o bana çok değer veriyor. 4 sene boyunca birbirimizin iyi gününde kötü gününde arkadaş olarak beraber olduk. Daha sonra eski sevgilim bana yazdığında ona hayatımda biri olduğunu söyledim ve delirdi ben de korkunca şaka yaptığımı söyledim.
İki ilişkimi de bitirmek istiyorum fakat üzüleceklerinden korkuyorum. Teknik olarak aldatmış oluyorum fakat bunu istemediğim için çok rahatsız hissediyorum çünkü eski sevgilim beni aldatmadan önce ben böyle değildim o tekrar geldi ve benim kafamı karıştırdı. Düşündükçe kendimi yıpratıyor ve ağlıyorum. Berbat bir insan gibi hissediyorum. Sizce ilişkide ikisini de üzmeden nasıl ayrılabilirim?
Bu soru 14 Kasım 2024 05:28 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selamlar , sevgili danışan. Öncelikle yaşamış olduğunuz kafa karışıklığını anlayabiliyorum. Aldatma gibi eylemler ilişkilerinde dinamiğini bozar ve güvensizlik , değersizlik gibi duyguları ortaya çıkarır.
İnsan hayatındaki her ilişki kalıcı değildir. Bu arkadaşlık ilişkisi olsun , romantik ilişkiler olsun , aile ilişkileri olsun. İlişkiler bozulabilir , bitebilir ya da eski bağlar kurulamayabilir. Biten her ilişki sonrasında üzülmek , olumsuz duyguları hissetmek çok normaldir. Bunu sizde yaşarsınız başkası da yaşasa illaki bir üzülme kötü hissetme dönemi yaşayacak. Ancak bu belli bir süreçtir. Aşama aşama insan üzüntüsünü , duygusunu yaşar ve hayatına bir şekilde devam etmenin yolunu bulur.
Siz yollarınızı ayırmaya karar verdikten sonra her iki kişi de hayatından kendisi sorumludur.
Zamanında yaşamış olduğunuz durumdan kaynaklı kafanız karışmış ve iki kişiyle birliktelik sürdürmeye devam etmiş, yollarınızı ayırmaya korkmuşsunuz. Bu süreçte karışık duygular içerisine girdiğinizi anlayabiliyorum. kendinizi yargılamayın ancak sorgulayabilirsiniz. Düşündüğünüz zaman birinin sizinle ilişkisini bitirmesi mi daha değersiz hissettirdi yoksa uzun zaman boyunca farklı bir kişiyle daha ilişki yaşaması mı ? Bu konuda net bir karar vardıktan sonra bahsettiğiniz kişilerle iletişime geçebilirsiniz.
İki kişiyle iletişime geçip duygularınızı dürüstçe ifade edip, yollarınızı ayırmak istediğinizi söyleyebilirsiniz. Bu konuda kararlı ve net olmanız önemli. Partnerinizin vereceği tepkiden korkup ilişkiye devam etmeniz tekrar aynı döngüye sürüklenmenize sebep olabilir. Bahsettiğiniz korku can güvenliği ile alakalı ise ilgili yerlere bildirmelisiniz.
Bunun dışında duygusal bir korku partneriniz üzülecek korkusu gibi bir düşünce ise bu düşüncenizi biraz araştırın. Her iki kişi içinde üzülecek korkusu yaşıyor olmanız belki sizin yalnız kalma korkunuzu onlara yansıtıyor olmanız ve kendinizi garantiye alıyor olmanız olabilir mi? Tabii ki bu bir seçenek. Sadece bu konuda sorgulama yapabilirsiniz. Hakkınızda çok fazla bilgiye sahip olmadığım için ihtimalleri değerlendirmenizi isterim.
Yollarınızı ayırmaya karar verdikten sonra kendi düşünceleriniz ,duygularınız ve hayatınız üzerine odaklanmak kendi kişisel gelişiminiz ve ihtiyaçlarınız ön plana koymak sizin için daha yararlı olacaktır.
Kendi ihtiyaçlarınızı önemseyin kendinize şefkatli davranın.
Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Sevgiyle kalın.⭐️
Uzm. Psk. Berfin Sönmez
Çok teşekkür ederim bunu düşünüp değerlendireceğim. 💞
