İkili ilişkiler de karşıdaki kişiyi düşündürmek

Gizli Kullanıcı21 Haziran 2024 07:36

İkili ilişkilerde karşımdaki insanı düşündürmek için ne yapmam gerekiyor? Oturup düşünmesi için nasıl davranmalıyım? Ve rahatsız olduğum bi durumu nasıl direk yüzüne söylemeliyim kalbini kırmadan ve olayı kendi aleyhime çevirmeden nasıl hareket etmem gerekiyor ? Teşekkürler

Bu soru 7 Temmuz 2024 20:37 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Kl. Psk. Pınar Özdemir

Klinik Psikolog

Sevgili danışan,

Bir başkasının davranışlarını ya da düşüncelerini sihirli değneğimizle değiştiremeyiz ya da istediğimiz şekile sokamayız. Ancak o davranışlar karşısında ne düşündüğümüzü fark edebilir, düşüncelerimizin tetiklediği davranışları değerlendirebiliriz. Bir başka nedenle o kişiyle olan ilişkiye karşı tutumumuzu değiştirebiliriz.

Söz ettiğiniz sorularda kapsamlı olmadığı için vereceğim cevapta tutarsız veya yanlış yorumladığım bir cevap olma ihtimalini görüyorum. Bu sebeple sorunuzu biraz daha açmanızı istiyorum.

-Hangi durumlardan rahatsız oluyorsunuz?

-Söylemekte neden zorlanıyorsunuz? Ne hissediyorsunuz o esnada?

-İkili ilişkilerde iletişim sıkıntısı yaşamadan tam öncesinde ne düşünüyorsunuz?

-Kimin ve neden davranışlarını fark etmesini, değiştirmesini istiyorsunuz? Siz de neleri tetikliyor olabilir?

Yorumlar kısmından sorunuzu tekrardan iletebilirsiniz.

Sevgiler.

Klinik Psikolog Pınar Özdemir.

7 Temmuz 2024 20:37Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Hep kötü bir şey olcakmış gibi hissediyorum nedn?

İçimden sanki hep kötü bişey olcakmış gibi hissediyorum bunu düşünmemeye çalışıyorum ama olmuyor sanki mesela arkadaşıma mesaj atıyorum kısa ve soğuk cevap vermiş gibi geliyo ama aslında ondan önceki gün çok güzel sohbet etmiştik aklıma hep ben mi bi sey yaptım gibi seyler geliyo ama aslında arkadaşımın sadece meşgul olduğunu öğreniyorum ve buna benzer şeyler yaşıyorum aklımda ben mi bir şey yaptım düşüncesi var

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Aile

Hamilelik ve eşimle yaşadığım iletişim problemleri

Hamilelik sürecindeyim. Eşimle ailem arasında her ailede olan farklılıklar var. Eşim ailesiyle de çok samimi ilişkiler içinde değil. Benim ailem içinde böyle bir beklentim yok kendisinde. Ne zaman ailemin yanına gitsek huzursuz ya da tartışarak dönüyoruz. Eşim ailemin yanında sıkılıyor ya da evin kalabalık olması nedeniyle uyumsuz davranışlar gösteriyor. Ailemle oturmuyor, çok az konuşuyor, telefonuyla ilgileniyor ve mutsuz olduğu belli oluyor. Kafa dinlemeye ihtiyacım var diyerek benim ailemin yanında kalmamı istedi ama ailemin aramızdaki gerginliği hissetmesi üzerine benimle gelmek istersen gelebilirsin dedi ve bu olaydan sonra benimle konuşmuyor ve benimle uyumadı. Hamilelik hormonları nedeniyle ağladığımı ve abarttığımı düşünüyordum ama olan olay nedeniyle annem ve babam eşimin davranışı nedeniyle kavga etmişler ve ben aileme bir sorunumuz olmadığını düşünmeleri için sürekli bahane uydurmak zorunda kalıyorum. Bu süreçte evimden biraz uzaklaşmalı mıyım? Bunun bir çözüm olmadığının farkındayım ama ne yapmalıyım bilmiyorum. Eşimin sevgisinin, ilgisinin ve kaybetme korkusunun farkındayım ama bunu ifade etme şekli biraz farklı olduğu için bunları yaşıyoruz sanırım. Hamilelik hormonlarından olaylar gözümde büyüyordur. Ne yapmam gerektiğine karar veremiyorum. Her bireyin aile yapısının ve iletişiminin farklı olduğunu biliyorum. Eşimin ve benim ailelerimizle yaşadığımız geçmiş yaşantıların etkisiyle zaman zaman tepkiler verebildigimizin bilincindeyim. Ben ve eşim ailelerimizin tepkilerinden kendimizi ve ilişkimizi koruyabiliyoruz. Ama eşimin suskunluğu benim kaygılanmama ve olumsuz düşünmeme neden oluyor. Bu duygunun altında yatan nedenin de ailemle yaşadığım olumsuz bağlanma olduğunun farkındayım. Eşimin susmasının kötü amaçla olduğunu düşünmüyorum sadece duygusal olarak söylemek istediklerini söyleyemiyor mesela benim üzüldüğümü fark ettiğinde genelde böyle davranıyor. Sakinleşmem icin alan açıyor ve belirli bir süre sonra her şey eski haline dönüyor. Hamilelik nedeniyle her şeye duygusallaşıp ağlamaya başladım ve yaşanan bu süreçlerde ne yapmam gerektiğini bilemiyorum.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Aile

Abimin beni çekemediğini düşünüyorum

Merhaba hocam bir sorum olacaktı 2022 yıl senesinde Ben akrabamla sosyal medyadan konuşup derdimi anlatmıştım yorum da dedim ki biraz canım sıkkın Konuşalım mı dedim taman konuşalım dedim sonra mesaj kutusuna mesaj attım söyleyeceğim ama konuştuklarımız aramızda kalsın dedim her neyse sonra Abim bana dedi ki geçen sene Sen Şüheda ile mi konuştun dedi bende evet dedim Sen nereden biliyorsun diye sordum ben biliyorum dedi Meğersem şüheda'nın hesabına bakmış geçen sene yorumlarıda Okumuş abim hem geçen sene Hem bu sene abimle tartıştık hatta dün Bu konuyla alakalı Ben de abime dedim ki Ben derdimi sıkıntımı anlattığımda benim ki si niye sorun oluyor da kardeşimde derdini sıkıntısını anlattığı zaman niye onun ki si sorun olmuyor Benim ki si sorun oluyor anlamış değilim Bunun sebebi ne olabilir hocam abim bunu sorun yapıyor ama kardeşim anlatınca onunki sorun olmuyor Abim beni çekemiyor bence Bir de yetmezmiş gibi abim kardeşine yapmadığını bana yapıyor Bunu da fark ettim şüheda'ya gelince konuştuklarımız aramızda kalsın dedim hemen gidip babaannesine söylemiş bir daha asla ama asla akrabama derdimi sıkıntımı anlatmayacağım Bu arada benim derdimi sıkıntımı anlatacak arkadaşlarım ve çevrem yok

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Hakkımızda İletişim S.S.S

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Hakkımızda

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191