İlgisiz olan eski sevgilimi unutamıyorum ne yapmalıyım?
Sevgilim geçen yıl ayrılmıştık tekrar barıştığımızda ayrı olduğumuzda tanıştığım arkadaşlarımla olan fotograflarımı gizlemiştim kızacağını düşünerek ama yanlışlıkla gördü. Geçen sene ocak ayında oldu bu olay ona ihanet ettiğimi ve aldattığımı düşündüğü için çatırdamalar yaşamıştık. Ama sonrasında barıştık. Marta kadar çok güzeldi. Mart haziran arası sadece ben arıyordum.
Hiç armadı sormadı. Haziranda ankaraya gittik birlikte kaldık döndükten sonrasında yine gelgitler yaşadık. Ben armadan duramıyordum temmuzda son kez yanı a gittim kavga kıyamet ayrıldık. Eylülde beni aradı bir sürü beddua ettim işim rast gitmiyor dedi. O sıra ben zaten unutamamıştım tekrar aklıma girdi. Ekimde tamamen bitti ayda 1 kere sesini duymak istiyordum mutlaka aralıkta arkadaşlarımla gezme niyetine yanına gittim çok üzgündüm ve bu süreye kadar ağlayamıyordum bile duygusuz biriymiş gibi hissediyordum kendimi. Yanına gittiğimde kendi hislerimin de azaldığını düşünmüştüm. Ona yakın davranmadım sarılmak istemedim.
Konuştuğumuzda da sanki ayrı olduğumuzda zamanda anlatamadımlarını anlattı bana neler yaptığını söyledi arkadaş gibi samimi davrandı gülüyordu eğleniyordu. Giderken üzüldüğünü fark ettim ama arkadaşlarım geldiği için onu oturduğumuz yerde bıraktım geldim. Ama çok mutsuzum sürekli yaşadığımız mutlu anlar geliyor ve ağlayasım geldiğinde olup olmadık yerlerde ağlıyorum ya da karşımda ağlıyan biri olduğunda durduramıyorum kendimi
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Bu soru 23 Ocak 2025 11:22 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu durumu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bunları açıklıkla anlatıp çözüm arayışına koyulduğunuz için sizi takdir ediyorum, siz de kendinizi tebrik etmelisiniz.
Sevgili danışan, ara ara belirsizlik dönemleri de yaşamış olduğunuz bu ilişkinin bitmesinin size neler hissettiğini anlayabiliyorum. Biten ilişkilerin, arkadaşlıkların vb. diğer bağların ardından duygusal dalgalanmalar yaşamak oldukça anlaşılır bir durum.
Öncelikle deneyimlediğiniz duygular sizi zorluyor olsa dahi bunlar sizin duygularınız. Duygularınızı kabullenin, duygularınızı deneyimlemek adına kendinize izin verin. Ağlayabilirsiniz, özleyebilirsiniz, öfkelenebilirsiniz. Bunlar da sürecin birer parçaları. Kendinize bu duyguları deneyimlerken sabırlı ve nazik davranın.
Eski partnerinizin sizi üç aylık bir süre diliminde aramamış olması, daha çok sizin çaba göstermiş olmanız sizi yormuş olabilir. Bu noktada kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: "Bu şekilde devam eden bir ilişkiyi mi tercih ederim yoksa ilişkimiz olmamasını mı?"
Eski partneriniz ile ayrılmadan önce yaşadıklarınızı düşünelim. İlişkinizin bitmeden önceki en güncel hali olarak bu kısmı baz almak daha doğru olacaktır. Özlediğiniz zaman dilimi ilişkinizin son hali, bitmeden önceki en güncel hali değil, özlediğiniz şey "ilişkideki güzel anılar bütünü" olabilir.
Son olarak kendi iyi oluşunuz için uzun vadeli hedeflerinize odaklanıp size iyi gelmediğini düşündüğünüz bir ilişkiden uzaklaşma cesareti gösterdiğinizin kendiniz de farkına varın isterim :)
Sevgili danışan, umarım yazdıklarım sizin için fayda sağlamıştır. Başka bir sorunuz olursa bu platform üzerinden bizlere iletebilirsiniz. Bu durum günlük hayat kalitenizi olumsuz etkiliyorsa bir psikolog/ psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
