İlişki sorumluluğu mu yoksa gerçekten seviyor muyum?

merhaba sevgili danışan,

İlişki içerisinde bazen sevgiden kaynaklı mı yoksa yapmalıyım düşüncesinden mi kaynaklandığını fark edemeyebiliriz. Burada aslında bakılması gereken nokta davranıştan önce ve sonra ne hissettiğinizdir. Çünkü sevgiyle yapılan davranışlar genelde içtenlik gönüllülük yakınlık içerir. Sorumluluk duygusuyla yapılan davranışlar ise içsel baskı ve daha çok zorunluluğa dayanır. 

İçinizdeki yapmalısın sesi belki de ilişkiyi kaybetme korkusu veya karşı taraf üzülmesin diye zorunluluktan kaynaklanıyor olabilir. Sevgiyle yapılan davranışlar da yapmak istiyorum duygusu daha baskın olur. Bunu yaparken herhangi bir karşılık beklemezsiniz. Yani aslında ikisi arasındaki dengeyi fark etmek burada ayırt edici noktadır. Partnerinizin istediklerini yapma konusu ise sürekli olarak kendi isteklerinizi bastırarak yapıyorsanız bu durum bir süre sonra duygusal yük olarak karşınıza çıkacaktır. Unutmayın ki sevgi her zaman fedakarlık demek değildir. Zaman zaman sınır kıyabilmek kendi ihtiyaçlarınızı da gözetmeniz gerekir. Bunu yapmazsam suçluluk hisseder miyim sorusunu sormak ya da içimden gelmediği için daha rahat mı hissederim sorusunun cevabı yaptığınız davranışın sevgi mi yoksa sorumluktan mı olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

İlişkilerde sağlıklı olan davranış hem partnerinizi önemserken hem de kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmemenizdir. Unutmayın ki ilişkide fedakarlık kadar karşılıklı anlayış ,denge ve kişinin kendine alan açması da önemlidir. Peki Bir başkasını kırmamak için sustuğunuz anlarda istemediğiniz bir şeye “olur” dediğiniz anların ardından, akşamları kendi başınıza kalınca içinizde bir şeylerin eksildiğini hissediyor musunuz?

Psikolog Melisa Sude Kav