İlişki yaşamaya korkuyorum
Mesela birinden hoşlanıyorum onun bana adım atılmasını istiyorum o adım atınca korku başlıyor onu adımına karşılık verdiğim zaman içim hiç rahat etmiyor kendimi çok kötü hissediyorum sen de çok kötü bir şey yapmışım gibi hissediyorum sanki onun adımına karşılık verdiğin zaman ileride kötü bir şey yaşarsak bunu benim suratıma vuracakmış gibi benim başıma kakacakmış gibi hissediyorum ve sonunda üzüleceğimi hissediyorum neden
Bu soru 13 Ağustos 2024 07:43 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelikle ilişkilere başlama kaygınıza ilişkin nedenleri sorgulamakla başlayabiliriz. Size ilişkilerdeki bağlanma biçimimizi bebeklikte anneye bağlanmayla ilişkilendiren bağlanma kuramından bahsetmek istiyorum. Bu kuram yaşadığınız ilişkilerden kaçınma davranışını bebeklikteki anneye kaçıngan bağlanmayla açıklıyor. Bu bağlanmada bebek anneyle güvenli bağlanamadığında kişi yetişkin yaşamında ayrılmaktan/terk edilmekten kaçınmak için partnere bağlanamaz. Anneyle güvenli bağlanamamanın sebebi bakım, sevgi vermeyen anne veya annenin yokluğu olabilir, Bu durum kesin olmamakla birlikte bebeklik yaşantımızın yetişkin yaşamımızda partnere bağlanma şeklimizi etkilediği araştırmalarla ortaya konuşmuştur. Öncelikle sorunun sizinle ilişkili olan tarafında buraları sorgulamanızda fayda var.
İlişki kaygısını otomatik düşüncelerle de açıklayabiliriz. İlişkiye başlamayı beraberinde ayrılmakla özdeşleştiriyorsunuz, bu geleceğe yönelik bir falcılıktır. İlişkilerin zamanı vardır, başlar ve ömürleri kadar yaşarlar. İlişki bittiğinde var olan hislerinizi kaybedebilirsiniz ve noktada ilişkiyi bitirmek sağlıklı olanıdır. Burada suçlanmaktan korktuğunuzu anlayabiliyorum, yaşamınızda da hata yapmaktan korkar mısınız ? kendisine karşı aşırı eleştirel ve esnek olamayan kişilerin sıklıkla ilişkisinde kendine karşı şefkatli olmayan tutum
sergilendiği görülmektedir. Geleceği kesin olarak bilemediğimiz halde şu anda gelecek üzerine olumsuz düşüncelere sahip olmak sizin kaygınızdır. Şu anda ve burada olmayı deneyin. Şu ana sahipsiniz ve ilerde bir sorun yaşarsanız onunla zaten o zaman uğraşacaksınız, o halde bugün olabilecek güzel şeylere izin vermeye çalışın, katı düşünceleriniz karşınızdaki partnerinizin ne kadar güven verse dahi sizi güvensiz hissettirebilir.
iyi günler dilerim.
