Romantik İlişkiler

İlişkimde kararsızlığı yenemiyorum

Gizli Kullanıcı11 Temmuz 2024 12:46

Sevgilimle yan yanayken en büyük kavgalar bile uzamazken mesajlasirken hep ayrılma eşiğine geliyoruz ailesiyle çok büyük sorunlar yasiyor çok zor zamanlar geçiriyor intihara teşebbüs etti (erkek) içimde ona karşı geçmeyen kırgınlıklar olsa bile iyi olmadığı için her şeyi kenara bırakıyorum ama diğer kavgada daha büyük patlıyorum ayrilirsam kendine zarar verecek buna da eminim ne yapmalıyım biz daha 18 yaşlarında 2 genciz ve ten uyumu yakaladık (cok ileri gitmeden) birbirimize çekildiğimizi hissediyorum yanında çok iyiyim ilk öptüğüm ilk evine gittiğim ilk ailesiyle tanıştığım çocuk ama gecen günlerde onun ilki olmadığımı itiraf etti ve ayrildik benim için ilkler çok önemliydi ne yapmam gerektiğini bilemedim onun ilki olmamamdan çok beni kandırıp güven vermesi yaralamisti beni araya psikolog ablası girdi cozulemeyecek bir şey degil aşarsınız tekrar güvenini kırarsa ayrılırsın dedi bende kabul ettim 3 4 günün sonunda baristik geçen günlerde bir kız , (agasinin aşık oldugu)gece 4te yazmış sevgilime tecavüze uğramış anlattigina göre ama sevgilim bu mesajları silmiş? Neden dedim aciklayamadi çok özel bir durumdu vs dedi kıza yazdı dün ne konuştuk diye ss atti inandım dün naber lan götveren yazmış sevgilime? 1.si ne bu samimiyet? 2.si ne bu laubalilik 3.sü neden soruyosun nasıl diye sanane . Sevgilisi olduğunu bile bile ne bu konuşma isteği neyse onu daha hallettik engelledi kızı ama gece çok yorulduğunu ayrılmak istemediğini ama böyle de yapamadığını söyledi babasıyla çok büyük tartısmislar yine keşke becerebilseydim intihar etmeyi dedi cevap veremedim ne yapmaliyim bilmiyorum artık onu seviyor muyum yoksa onu bırakırsam intihar edeceğinden emin olduğum için vicdanım mi el vermiyor bilemiyorum sabah çok seviyorum akşam Bi duygusuzum çöküyor kafam çok karisik

Bu soru 23 Temmuz 2024 12:33 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Sevgili danışan,


Partnerinizle kurduğunuz ilişkinizin sarsıldı ve birçok faktörlerin etkili olduğu bir süreçtesiniz. İlişkiniz haricinde ilk aşamada partnerinizin intihar girişimi olması, intihar düşünceleri olmasından kaynaklı psikolojik destek alması öncellikli olmalıdır. İlişkiyi sürdürürken sağlıklı düşünceler, duygular ve davranışlarımızla sürdürmemiz gerekir. Partnerimizin ilişki haricinde kişisel yaşantısında, ailevi ve sosyal ilişkilerinde yaşadığı sıkıntıları çözümelemesi ve başa çıkabilme becerilerini geliştirebilmesi gerekiyor. Partneriniz intihar eylemleriyle veya düşünceleriyle sizinle olan ilişkinizin bozulmaması adına manipüle ederek (bilinçli olmasa da) müdahale etmeye çalışıyor. 


Sevgili danışan, ilişkilerde veya başka herhangi bir durumda öncelliğiniz kendiniz, kendi değeriniz olmalıdır. Bir başkasının yaşantısından, aldığı nefesten sorumlu siz değilsiniz. Kendinize yüklediğiniz ağır sorumluluk başkasını kurtarmaya çalışsa da kendi ruh halinizi düşürüyor kendi benlik saygınızın zayıflamasına neden oluyor. 


Bu nedenle partnerinize olan duygularınızdan emin olmanız gerekir. Kendinize sorabilirsiniz;


-Partnerim benim yanımdayken, birlikte vakit geçiriyorken ne düşünüyorum? Ne hissediyorum? 


-Partnerimle birlikte vakit geçirmiyorken ne düşünüyorum? Ne hissediyorum?


Bu sorulara verdiğiniz cevaplar çerçevesinde değerlendirebilirsiniz.


Ayrıca ilişki içerisindeki sorunları aşmak, partnerinizle olan ilişkinizi, duygularınızı daha sağlıklı bir hale getirmek için çift terapistine başvurarak karşılıklı psikolojik destek alabilirsiniz. Çift terapistine gittiğinizde gerekli psikiyatri -partneriniz için- yönlendirmelerini psikoloğunuz tarafından yapılabilir. 


Sevgiler.


Klinik Psikolog Pınar Özdemir.

alinti

Kafamdaki taşlar yerine oturdu

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Nişanlımı kendimden sıkılma derecesine getirdim ilişkimi nasıl kurtarabilirim?

2. 5 senedir sevgiliyiz ve 6 aydır nişanlıyız. Düğünümüze 4 ay var evimiz bile tutuldu ve tüm her şeyimiz hazır. Ayrı anne baba çocuğuyum ve bir çok ilişki açısından travmalar yaşadım. Önceden çok ilgiliydi çok düşkündü bundan dolayı sevgisini daha önce hiç kimsede görmediğim için çok fazla sahiplenici davrandım fakat biraz ilgisi azaldı gibime geldi hafif kıskanç bir yapım var ama ona güvenim dahi olsa içimde bir yerlerde istem dışı güvensizlik seziyorum. İlgi eksikliğinden dolayı ufak detaylara bile takılmaya başladım ve takıntılar eşliğinde kafamda kurguları da oluşturdu. Ben çok dışa vuran bir insanım ama o içinde yaşayan bir insan derdini kimseye anlatmaz kızsa bile içinde yaşar. Çabuk parlayıp çabuk sönen ve bazen sinirlendiğimde çok kırıcı olabilen birisiyim. Karşımdaki hatalı da olsa sakinleştiğimde saatlerce onun iyiliğine yaptığımı açıklamaya çalışıyorum ve nişanlımın çaba gösteren bir yanı yok. Benim yaşadıklarıma nazaran çok mutlu bir ailede çok rahat büyüyen ve sorumluluk bilinci olmayan bir insan. Yönetici bir yapım var ve onu bu yüzden sıktım biraz maddi yönden de düğün telaşımız var diye iyiliğimizi düşünerek kısıtlamaya da soktum bu yüzden benden soğudu. 2 ay önce benimle eskisi kadar ilgilenmediğini tekrarladığım mesajlarda bir tartışma yaşadık ve her şey o gün patlak verdi. Gönlümü almasını beklediğim yerde uzun süredir bir bekleyiş içinde geri dönüş alamadığımdan olay gurura ve inada bindi ve bunu yapmasına çok şaşırdım. Beni hala sevdiğini sadece patlama yaşadığını benim sorgulamamdan gerek birikmişlerden dolayı çok sıkıldığını içinde çok mutsuz olduğunu bu mutsuzluğa da anlam veremediğini bana yanaşmak istese bile yanaşamadığını söylüyor. Neredeyse 2 aydır birbirimize haber vermek dışında muhabbet bile edemiyoruz. Anlaşamadığımız ve bişeylerin bizi birbirimize karşı ittiğini söylüyor. Ayrılmak istemediğini ara ara ağlamaları uykusuzlukları bana olan özlemi olduğunu iştahsızlık ve dalıp gitmelerinin olduğunu belirtti. Haftanın 1 günü izin gününü maddiyatsızlıktan ailesinin evinde onun odasında geçiriyoruz. Yan yanayken eski ilgisi olmasa da iyiyiz tam cinsellik yaşamadık ama öpüşmeler yaşıyoruz bu konuda hala bana yakın ama 2 aydır evlerinden çıktığımız an iletişimimiz bitiyor. İlişkimi tekrar nasıl düzeltebilirim? Soğuyan bir erkek eski ilgisine geri döner mi?

Romantik İlişkiler

Aldatan kişiyle devam etmek istiyorum, akıllanmıyorum

Merhaba. Daha önce 1. 5 yıllık bir ilişkim olmuştu 16-18 yaş aralığımda. Bu ilişki bana büyük ölçüde zarar vermişti. Beni aldatmıştı sanal ortamda ve ben affetmiştim. Ardından beni tekrar aldattı fiziksel olarak. Ben yine bırakmakta çok güçlük çektim. Bir türlü kapıyı vurup çıkamadım. Kendimi ona bağımlı gibi hissediyordum. Şu an 19 yaşındayım ve doğru düzgün bir ilişkim olduğunu hissetmiştim. Onunla her şeyi konuşabiliyor ve paylaşabiliyordum. Gerçekten düzgün, sadık bir insan olduğunu ve yaşıtlarım arasında onun bir cevher olduğunu düşünüyordum. Lakin yaz tatili dolayısıyla birbirimizi görememeye başladık. Benim geçmişte yaptığım hatalardan dem vurarak ben seninle bir gelecek görmüyorum diyerek benden ayrıldı. Gerçekten tam mutlu oldum derken onu da kaybettim. Tekrar konuştuk ve beni 2 ay önce aldattığını itiraf etti. Ve ben yine gidemiyorum. İçimde ona karşı sinir bile yok. Çok da nazik davrandım onu hâlâ sevdiğimi ama bunu nasıl kabulleneceğimi bilmediğimi söyledim. Bana yaptıklarının sadece ortamdan ve çevredeki arkadaşlarının baskısından olduğunu söyledi. Onunla bir sürü hayal kurmuştum ve gerçekten çok seviyorum. Ama beni aldatan bir insanla hâlâ devam etmek istemek, hele ki bunu daha önce de yaşamışken. Yapacağım şeyi çok net biliyorum, doğru olanı da görebiliyorum ama cidden ondan kopma ve bir daha konuşmama sürecini düşündükçe kalbim sıkışıyor ve yemek bile yiyemiyorum. Bir psikologa gitmek ya da gerekirse ilaç kullanmak istiyorum fakat gidip de bunları anlatmak sanki bana şımarıkça geliyor. Bu hayatta ne dertleri olan insanlar var ve ben kendi sorunumun çocukça olduğunu düşünüp duruyorum. Çok yorgunum ve bende bi problem olduğunu düşünüyorum. Lütfen bana yardım edin