Kaygı

İlişkimde neden hep aynı sorunları yaşıyorum

Gizli Kullanıcı3 Şubat 2026 20:38

Sevgilimle onun arkadaşları yüzünden sürekli tartışıyoruz arkadaşlarıyla bir problemim yok ama arkadaşının kız arkadaşından haz etmiyorum aynı ortamda bulunmalarını istemiyorum defalarca bu yüzden ayrılma noktasına geldik bu sorun kabul edebileceğim bir şey değil ve ayrılmam en mantıklısı ama bırakamıyorum neden bırakamadığımı da bilmiyorum kendime saygım kalmayacak raddeye geldim hiç iyi hissetmiyorum kendimi ne yapmalıyım ben böyle bir insan değildim önceden 

Bu soru 5 Şubat 2026 10:48 tarihinde Psikolog Melisa Sude Kav tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba sevgili danışan,

“Ben böyle biri değilim” cümlesinde aslında geçmişteki olduğunuz kişiye nasıl bir özlem duyduğunuzu anlatıyor. Geçmişte net kararlar veren halinizin yerine kararsızlık almış gibi görünüyor. Bazen kişi aynaya baktığında geçmişteki halini hatırlayıp göremese de dokunamasa da orda olduğunu hissedebiliyor. İçinizdeki huzursuzluk gün geçtikçe daha çok büyümüş ve artık bu yükü kaldıramayacak duruma gelmişsiniz. Arkadaşların arkadaşı derken asıl dert kiminle ya da bu dert sizin hayatınızı neden bu kadar çok etkiliyor? Bazen dışarıdan problem sanki birinin davranışı gibi gözükebilir ama altında bambaşka bir sebep yatıyor olabilir. Peki o kişini varlığı mı sizi bu kadar zorlayan yoksa sevdiğinizin karşısında duran biriyle aynı masada bulunmak zorunda olmak mı? Ayrılmak kelimesi de söylendiği gibi kolay bir durum değil sevdiğiniz biriyle duygusal bağın kopması hemen bir anda olamayabiliyor. 

Kendi kırılganlığınızın bile bir anlamı olabileceğini fısıldıyor olabilir mi içinizdeki o eski ses?

Bütün bu olanların içinde bir de kişi çevresinde kişiler ne der sevdiğim insan incinir mi bunca emek boşa gitmemeli diye sürekli düşünür. Bu düşünceler arasında kalmak cidden kolay değil sizi anlıyorum. Bu ilişki aslında yokluğu kadar varlığı da ağırlık yapmış gibi gözüküyor. Belki de biraz durup düşünmek nefes almak size iyi gelecektir. Unutmayın bazı soruların cevabı zamanın bazılarının ise sessizliğin içindedir. Peki siz bu zihninizdeki en çok hangi sorudan yoruldunuz.?

Psikolog Melisa Sude Kav



💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler

1
Nefes Sayma Tekniği
Nefes sayma, zihni odaklamak ve düşünce akışını yavaşlatmak için etkili bir yöntemdir. Her nefeste s...
Nefes Egzersizleri⏱️ 4 Dakika
Psikoloğun Notu: Bu egzersizin size iyi geleceğini düşünüyoruz.
Egzersizi açmak için tıklayın →

Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.

Cevaplanmış benzer sorular