Kaygı

İlişkimde neden hep aynı sorunları yaşıyorum

Gizli Kullanıcı3 Şubat 2026 20:38

Sevgilimle onun arkadaşları yüzünden sürekli tartışıyoruz arkadaşlarıyla bir problemim yok ama arkadaşının kız arkadaşından haz etmiyorum aynı ortamda bulunmalarını istemiyorum defalarca bu yüzden ayrılma noktasına geldik bu sorun kabul edebileceğim bir şey değil ve ayrılmam en mantıklısı ama bırakamıyorum neden bırakamadığımı da bilmiyorum kendime saygım kalmayacak raddeye geldim hiç iyi hissetmiyorum kendimi ne yapmalıyım ben böyle bir insan değildim önceden 

Bu soru 5 Şubat 2026 10:48 tarihinde Psikolog Melisa Sude Kav tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba sevgili danışan,

“Ben böyle biri değilim” cümlesinde aslında geçmişteki olduğunuz kişiye nasıl bir özlem duyduğunuzu anlatıyor. Geçmişte net kararlar veren halinizin yerine kararsızlık almış gibi görünüyor. Bazen kişi aynaya baktığında geçmişteki halini hatırlayıp göremese de dokunamasa da orda olduğunu hissedebiliyor. İçinizdeki huzursuzluk gün geçtikçe daha çok büyümüş ve artık bu yükü kaldıramayacak duruma gelmişsiniz. Arkadaşların arkadaşı derken asıl dert kiminle ya da bu dert sizin hayatınızı neden bu kadar çok etkiliyor? Bazen dışarıdan problem sanki birinin davranışı gibi gözükebilir ama altında bambaşka bir sebep yatıyor olabilir. Peki o kişini varlığı mı sizi bu kadar zorlayan yoksa sevdiğinizin karşısında duran biriyle aynı masada bulunmak zorunda olmak mı? Ayrılmak kelimesi de söylendiği gibi kolay bir durum değil sevdiğiniz biriyle duygusal bağın kopması hemen bir anda olamayabiliyor. 

Kendi kırılganlığınızın bile bir anlamı olabileceğini fısıldıyor olabilir mi içinizdeki o eski ses?

Bütün bu olanların içinde bir de kişi çevresinde kişiler ne der sevdiğim insan incinir mi bunca emek boşa gitmemeli diye sürekli düşünür. Bu düşünceler arasında kalmak cidden kolay değil sizi anlıyorum. Bu ilişki aslında yokluğu kadar varlığı da ağırlık yapmış gibi gözüküyor. Belki de biraz durup düşünmek nefes almak size iyi gelecektir. Unutmayın bazı soruların cevabı zamanın bazılarının ise sessizliğin içindedir. Peki siz bu zihninizdeki en çok hangi sorudan yoruldunuz.?

Psikolog Melisa Sude Kav



💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler

1
Nefes Sayma Tekniği
Nefes sayma, zihni odaklamak ve düşünce akışını yavaşlatmak için etkili bir yöntemdir. Her nefeste s...
Nefes Egzersizleri⏱️ 4 Dakika
Psikoloğun Notu: Bu egzersizin size iyi geleceğini düşünüyoruz.
Egzersizi açmak için tıklayın →

Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.

Cevaplanmış benzer sorular

Kaygı

Duygumdan nasıl emin olurum

Ezgi hanım merhabalar💐,aslında genel olarakta anksiyeteye yatkın birisiyim örneğin bir misafir beklediğimde herşeyin mükemmel olmasını isterim en iyisi olsun isterim zamanında yetişsin isterim ve aşırı stres yaşarım,bu benim huyum sanıyorum çünkü hiç bırakamadım yani mutlu giden ilişkimde partnerim bianda soğuk olursa ve ben bunu hissedersem yemek yiyemem ondan mesaj beklerim bütün günüm mahvolur ki partnerim içinde bu böyle trip atıyorsam o hatalıysa gerçekten moralim düzelene kadar onunda morali bozuluyo beni o yüzle görmek istemiyormuş. Aslında benim duygusal ihtiyaçlarım bu ilişkide daha önceden çok daha karşılanıyordu ama yaklaşık 5-6 aydır bu eksik yeterince iletişim kuramıyoruz işlerinden kaynaklı ve ben haliyle bu duruma bozuluyorum çünkü en ufak bir afedersin kusura bakma konuşması yapmıyor direk benim hayatıma devam etmemi istiyor ve ben bunu kabul edemiyorum,zorundaymışım gibi bi tavır olarak görüyorum bu durumu ve kimse hiçbişeye zorunda değil. Ben naz yapmak istiyorum trip biz kadınların en doğal hakkıyken ben bundan da nasibimi alamıyorum yani ben bişey yapmadım kusura bakma diyo ki buluşma ayarlayamayan partnerim bu durumda. Yani şuanda daha öncede sizinle paylaştığım üzere de gelgitli bir dönemdeyim ama şununda farkındayım duygusal bir olgunluk yaşadım bunu çok zor geçirdim aşırı zor geçirdim yani kaç defa sizlere yazdım bilmiyorum ama çocuk gibi severken şimdi olgun gibi seviyorum bu bana yeni gelen bi duygu evet heyecan var ama o eski çocuksu şeyler yok daha olgun tavırlar ve düşüncelerdeyim daha kadın olduğumu hissediyorum. Evliliğe adım atmama sebebimde babamla yaşayamadığım anlar ve vakitler şuanda emekli oldu ve tamamen bizimle bu zamanların tadını çıkartmak istiyorum çünkü zaman çok kısa evet belki bizim içinde kısa ama bilemiyorum:(. Geçmişte yaşadığım hiçbir kaygım yok açıkçası en uzun ilişkimi yaşıyorum şuanda kimseyle evlilik düşünmemiştim biz evlilik için çeyizlik eşyalarımızı bile aldık o kadar ileri gittik ama o geçmişteki bendi Buda şimdiki ben istemiyorum tamamen değil sadece evlilik olgunluğu yuva kurabilme hissiyatı bunların üstesinden gelmem için gerçekten o kıvama gelmem lazım yoksa çabuk pes ederiz. Bu ilişkiye gerçekten çok değer veriyorum kendimi huzurlu hissettiğim mutlu hissettiğim sayısızca an var ve olmaya devam edeceğini düşünüyorum bilemiyorum tabiki ama henüz konuşamadık partnerimle iyi sonuçlanırsa inşallah böyle devam eder:). Ailemle ilişkimi hiç kıyaslamadım aslında Ezgi hanım çünkü burası çoğunluk ve alışılmış bir düzen diğer tarafta sadece ikimiz ve çok sakin bir ortam,ailemle beraberken herkes kendi düzenindeyken ben partnerimle beraber oluyorum yani mesajlaşıp konuşuyoruz her zaman hep beraber olamayız babam tv izlerken kardeşim ders çalışıyor ve ben tek kalıyorum kendisi de o durumda öyle tabi ama o tek çocuk evi kalabalık değil oda annesini bırakmak istemiyor benim gibi evlerimizde çok uzak şimdi o yakın istiyor annesine bende babama yakın istiyorum hatta alt katında yaşasak nasıl mutlu olurum ama bu süreç biraz zor olucak gibi görünüyor.