İlişkimdeki sorunlar nasıl biter

Merhaba sevgili danışan,

Sevdiğiniz birinin sizin varlığınızdan rahatsız olduğunu düşündüğünüz anlarda insanın kendine dair en derinlerde bir yerde sanki gerçek anlamda eksilmiş gibi hissettirebiliyor. Özellikle de uzun zamanlı olan birlikteliklerde karşı tarafın önce değişmesi sonrada mesafe koyması sizi nasıl bir kafa karışıklığına yol açtığını tahmin edebiliyorum. İlişkiler ilk başta aynı yolu ilerliyormuş gibi gözüksede zaman içinde birdenbire yol ikiye ayrılabilir ve sizde partnerinizle artık yan yana değil de karşı tarafın biraz uzaklaştığını hissedebiliyorsunuz. Sanki siz üstüne düştükçe karşı taraf uzaklaşıyor gibi bu his her şeyi düzelmesi için çabalıyorum. Ama sanki ne yapsam tam tersi etki yaratıyor hissine yol açıyor. 

Varlığım ve yokluğum bir dediğiniz yer sanki siz ayrılığı duyurmaya ya da tepki vermeye çalışırken karşı tarafın sanki hiçbir şey olmamış gibi davranması gerçekten ne kadar zor olduğunu tahmin edebiliyorum. Orada görünmez gibi hissetmek ağır bir yalnızlık duygusu doğurabiliyor. Kendinizi sürekli bir açıklama ihtiyacı içinde olmanız aslında ne kadar büyük bir ağırlığı da üstünüze aldığınızı gösteriyor. Kendinize şu soruları da sormanızı isterim ben ne hissediyorum? Ne bekliyorum? Ve bu ilişkide içimde neler birikti? 

Kendi isteklerinizi gözden geçirmeniz küçük molalar vermeniz ve kendi hislerinizle barışmanız bu soruların cevabını biraz daha netleştirecektir. 

Minik molalar dediğim gibi örneğin nefes egzersizleri veya yaşadıklarınızı yazmanız size iyi gelebileceğini düşünüyorum. 

Görüşlerinizi de bizimle paylaşmayı unutmayın lütfen ☺️

Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Melisa Sude Kav