Romantik İlişkiler

İlişkimden soğuyor muyum anlamıyorum?

Gizli Kullanıcı19 Ağustos 2024 09:52

6 aylık bir ilişkim var ve sevgilim ameliyat geçirdiği için evde kalması gerekiyor normalde en fazla 2 3 gün sürelerle görüşmezken bu süre şimdi arttı eskisi gibi vakit geçiremiyoruz onluk bi sorunun olmadığı biliyorum ama ben sanki ondan soğuyormuş ve uzaklaşıyormuş gibi hissediyorum ama onu ziyarete gittiğimde bu soğukluk vs hepsini unutuyorum ve çok eğleniyorum normal bi şekilde mesajlaşırken beynim bi anda ondan soğudun gibi kelimeler söylüyor yan yanayken böyle hissetmiyorum.

Bu soru 23 Ağustos 2024 22:32 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar,


Yaşamış olduğunuz durum uzak mesafe ilişkisi yaşayan kişilerinde hissettiği bir durumdur. Kişinin fiziksel olarak sizden uzak olması duygu ve düşüncelerin karmaşıklaşmasına neden olabilir. Bu konuyla ilgili kendinizi ve duygularınızı sorgulayabileceğiniz, size yardımcı olabilecek bazı stratejilerden bahsedebiliriz.


Öncelikle partnerinizle ilgili olan düşüncelerinizi sorgulayın. Zaman zaman aniden aklınıza gelen otomatik düşüncelerinizi gözden geçirin. Örneğin; Mesajlaşırken aniden gelen ;"Ondan soğudun." cümlesi gibi. Bu cümlenin anlık gelen, ruh halinizle ilgili olan bir düşünce mi yoksa gerçekten düşündüğünüz ve partnerinizden soğuduğunuza dair kendinizde farkettiğiniz ve kalıcı olan bir düşünce mi ? Bu düşüncelerinizi destekleyen kanıtlarınız neler ? Bu düşüncelerinize üretebileceğiniz alternatif olumlu düşünceleriniz neler ? Düşünceniniz arkasında hangi duygular yatıyor? gibi sorularla düşüncelerinizi netleştirmeye çalışabilirsiniz.


Düşüncelerinizin doğruluğunu test etmek için bazen uygulamalar yapmak gerekir ve mesela partnerinizi ziyarete gittiğinizde sıkılmadan, soğuduğunuzu düşünmeden keyifli bir şekilde zaman geçirebilmeniz belki de düşüncelerinizin gerçekçi ve kalıcı olmadığını gösteriyor olabilir .


Partnerinize bu duygu ve düşüncelerinizden bahsedebilirsiniz. Bu konuda yapabileceğiniz partnerinizle online görüşmeler, online aktiviteler varsa bunları araştırmaya ve yapmaya çalışabilirsiniz. Şuan ki duygularınızın kalıcı veya geçici olma durumu sizin ne hissettiğiniz ve uzun vadede ne düşündüğünüzle doğru orantılıdır.


Bu tarz sorgulamalar size bu süreçte yardımcı olabilir ve içinde bulunduğunuz durumu netleştirmenize, ilişikinizin sağlamlığını ve sürecinin gecici olduğunu size daha iyi gösterebilir.


Sağlıklı Günler Dilerim.


Psikolog Gönül Tanır Durmaz


Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Hayatımın merkezinde ki insanlara uzak hissetmek

ailemle bulundugum sartlar yuzunden kucuklugumden bu yana dert ya da sikintilarimi hep kendim hallettim ve insanlara anlatirken de cok zorlaniyorum. bi erkek arkadasim var yaklasir 1 yildir beraberiz psikolojik ve manevi anlamda kendini pek gelistirebilmis birisi degil herhangi bi negatif duyguda kabuguna cekilen birisi ben yaninda olmaya elimden geldigince calisiyorum fakat ayni ilgiyi goremiyorum bunu yapamadigini sorunlarimi benimseyemedigini soyluyor bu durumda beni cok yalniz hissettiriyor. pek arkadasi olan bi insan degilim uzulmekten korkan bi insan oldugum icin hayatima zor insan alirim bu benim icin sorun degil. erkek arkadasimla yasadigim bu durum beni cok uzuyor bunu onunla konustugumda ozur dileyip elinden bir sey gelmedigini cok uzuluyorsam benim icin iyi olacaksa iliskiyi bitirebilecegimi soyluyor dun bu tarz bir sey yasadik ve iliskimizi sonlandirdiktan yaklasik 20 dakika sonra beni arayi barismak istedi ve baristik. . beni sevdigini biliyorum ama hayatimin merkezine aldigim insanin onceligi olamamak beni cok uzuyor yasadigimiz bir kac problemden bahsetmek istiyorum. sorunlari ertleyen ve kavgadan kacan biri ben de aksine halletmemiz lazim diyen tarafim bi gun onunla ilgili bi sorunumu anlattigimda icimi rahatlatacak hicbir sey soylemedigi icin sinirden aglamaya basladim lutfen bi sey de hayal kirikligina ugruyorum tarzinda o ise telefonu kapatmak icin diretti ve kapatti da. bahsetmeye calistigim sey ben cok kotu de olsam o negatif bi duygu hissediyosa onun icin benim ya da bi baskasinin ne durumda oldugu onemli degil. dusunce olarak bencil bi insan ve ben ona cok fazla hissediyorum

Romantik İlişkiler

Sevgilimden Ayrılmalı mıyım?

Benim 2 buçuk senelik bir ilişkim vardı ilk başta çok iyi birisiydi bana iyi davranırdı ama neredeyse bir yıl sonra bu davranışları birden değişmeye başladı gereksiz yere her şeyi kıskanıp tartışma çıkarıyordu ve neredeyse her gün tartışıyorduk zaman geçtikçe daha kötü olmaya başladı ve bana hakaret etmeye hatta şiddet içeren şeyler söylemeye başladı mesela örnek vermem gerekirse mesajına geç cevap versem veya sinir olduğu bir şey yapmış olsam o telefonu kafanda kırarım falan diyordu ve her zaman beni suçlardı ben o kadar gereksiz trip atan bir kız değilim diğer çevremdekilere göre çok anlayışlıyımdır ama o sürekli trip atıyordu, güvenilmeyecek hiçbir şey yapmadığım halde bana güvenmediğini inanmadığını yalancı olduğumu falan söylüyordu ve kendi siniri geçince hiçbir şey olmamış gibi konuşmaya devam etmeye başlıyordu tabi aramız iyiyse o yaptıklarının tamamen sinir yüzünden olduğunu sinirliyken söylediklerini önemsememem gerektiğini söylüyordu ama bana göre öyle değil asıl önemli olan sinirliyken nasıl davrandığıydı bunu ona söylediğim halde bana aynı şekilde davranmaya devam etti beni kaybetmekten korkmadı. Biz üniversitenin ilk yılında tanıştık ve o zamanlar benim sınıftan bir erkek kankam vardı sevgili olduğumuzda onunla iletişimi kesmiştim ama sonrasında o benim hesabımdan takipten çıkarmıştı arkadaşımı onun da 2 tane liseden beri konuştuğu kız arkadaşları vardı o da onları çıkarmıştı birkaç ay önce tartıştığımız bir dönemde o kızları tekrar takip etti ve onlarla konuşmaya başladı ben buna bişey demedim ama benim arkadaşımla konuşma düşüncesi bile onu kızdırıyordu. Hayatı boyunca herkese karşı iyi davranıp ayıp olmasın diye kız arkadaşına sevgilisi oldğunu ve onlarla ona göre konuşmasını bile söylemek için ayıp olacağını ona küseceklerini düşünüyordu, herkesi bu kadar önemseyip iyi davranıp sadece ve sadece bana gelince hakaret edip saygısız davranması anlayış göstermemesi beni çok üzüyordu ona bunu söylediğimde de o kızların benden daha iyi ve saygıya değer olduğunu benim hiçbir iyiliği hak etmediğimi bu tür saygısız davranışları hak ettiğimi söylüyordu bunları yaparak beni kaybedeceğini biliyordu ama beni kaybetmekten korkmadı. Bu sebeplerden dolayı bizim aramız biraz açılmıştı o da kurban bayramından bir hafta önce Azerbaycan'a ailesinin yanına gitti 2 haftalığına fazla konuşamıyorduk ve ben de zaten birkaç aydır her tartışmamızda ondan ayrılmak istiyordum çünkü psikolojik olarak çok zarar gördüm çok yıprandım kızlarla konuşurken onlar ayrılmamı söylediler ama ben durup dururken sorun çıkarıp kalbini kırmak istemedim üzüldüğüm için onun benden ayrılmasını istediğimi söyledim o gün akşam bana mesaj attı ve bu şekilde devam etmek istemediğini ayrılmak istediğini söyledi ben de her ne kadar bana yaptıklarına rağmen üzüldüm ama bunu kabul ettim çünkü bu ilişkinin bu şekilde devam etmeyeceğini ikimiz de biliyorduk o akşam bu şekilde konuşup ayrıldık ve ben onu takipten çıktım. 17 haziranda ayrılmıştık bir kaç gün konuşmadık 20 Haziran'da da buraya benim yaşadığım şehire gelmiş ve o akşam bana yazdı bu şehirde nefes alamadığını her şeyin her yerin beni hatırlattığını falan söyledi ve yaptıklarından dolayı çok üzgün olduğunu söyledi ve bir hata yaptım çok pişmanım dedi ama ne yaptığını söylemedi, ben onu affetmeyeceğimi söyledim kararımda nettim ve ayrıldıktan sonra kendime odaklanmaya iyi hissetmeye başlıyordum ama bu fazla uzun sürmedi geçen gün benimle yüz yüze konuşmak istediğini söyledi her ne kadar gitmek istemesem de ne konuşacağını merak ettim ve buluşmaya gittim. Ona yaptığı hatayı sorduğumda babasının onu bir kızla nişanlamak istediğini ama onun kabul etmeyip babasıyla tartışıp buraya geldiğini söyledi ama biz ayrıldıktan sonraki gün akrabalarının düğünündeyken üzüntüden fazla alkol aldığını ve beni unutturur diye o kızın numarasını alıp kızla konuşmaya başladığını söyledi ayrıca o kıza beni de anlatmış ona boşuna umut vermek istemediğini ve konuşmayı kesmek istediğini söylemiş ama kız ısrarla ona bağlandığını ayrılmak istemediğini falan söylüyor kız biraz sorunlu bir tip. Neyse işte o böyle bana anlattı hatasını anladığını benim değerimi anladığını ve beni istediğini söyledi ama ben ona istemediğimi söylesem bile ona umut vermiş gibi oldum şimdi benimle konuşmaya falan çalışıyor sürekli. Sonuç olarak ben ona bir şans daha vermeli miyim vermemeli miyim bilmiyorum belirsizlikten dolayı çok strese giriyorum çünkü birşeylerin net olmasını istiyorum,Eğer ona bir şans verirsem ve tekrar aynı şeyleri yaparsa ondan ayrılırım ve kafam rahat olur çünkü onun değişmeyeceğini bilirim ki onunla yüz yüze konuşana kadar öyleydim iyiydim. Eğer ona bir şans verirsem ve gerçekten değiştiyse daha iyi olduysa bana istediğim gibi davranırsa ama bu sefer de ben onu eskisi gibi sevemezsem ne yaparım bilmiyorum bu şekilde ayrılırsam vicdan azabı çekerim çünkü o kadar değişmiş benim için ama ben onu istemiyorum diye çok üzülürüm. Şu an ona karşı ne hissettiğimi tam olarak bilmiyorum onu gerçekten istiyor muyum eskisi gibi sevebilir miyim bilmiyorum bu belirsizlikler beni çok yoruyor ve bir sonuca ulaşmak istiyorum artık.