ilişkime devam edip düzeltmek istiyorum

Merhabalar,

Yazdıklarınızı okurken insanın, hem kaybettiklerini hem de hâlâ umudu olduğu bir şeyler için nasıl derinden çabalayabileceğine dair çok tanıdık bir düşünceyi farkettim. Bu tür ayrılıklarda, kafanın içini sürekli “Acaba şöyle yapsam ne değişirdi?” ya da “Beni hâlâ düşünüyor mu?” gibi soruların doldurması çok yorucu olabiliyor. Her gün neredeyse minik bir sorgu odasına kendi isteğinizle girmiş gibi gelebilir. Birini çok özlediğinizde, mantık devreden çıkar ve duygular ağırlığıyla sizi ezer gibi olur. Siz de galiba şu ara tam olarak bu yoğunluğun içindesiniz.

Geri dönmek için ne yapmalı? Sizin bu soruyu sormanız, bir şeyler için hâlâ uğraşmak isteyen bir yönünüzün varlığına işaret ediyor. Ancak bazen, karşımızdaki insanın duyguları ve sınırları artık farklı bir noktada olabilir. Geri dönmek için bir şeyler yapma isteği çok anlaşılır, hele ki pişmanlık gibi ağır bir duygunun içinizde olduğunu hissediyorsanız. 

Belki kendinize şu an sormanız gereken en önemli soru şu: Gerçekten kendimi mi değiştirmek istiyorum, yoksa ona özlediğim birini göstermek için mi? Aradaki fark çok ince ama etkili. Çünkü bazen karşı tarafın onayını almak uğruna kendini değiştirmek, kısa vadede işe yarar gibi görünse de, uzun vadede sizi yorabilir. Öz benliğiniz ile ilişki için “rol yapma” arasında kalakalabilirsiniz. Bu noktada, belki de kendi ihtiyaçlarınızı, eksiklerinizi ya da ilişkinizde neler ters gittiğini kendinize samimiyetle sorma zamanı gelmiştir.

Geri dönmek için “ne yapmanız gerektiğiyle” ilgili net bir formül yok ne yazık ki. İnsanın duyguları matemetik gibi işlemiyor. Bazen mektup yazmak, bazen kısa bir mesaj atmak, bazen de tamamen geri çekilmek doğru olabiliyor. İlişkideki dönüm noktası, bazen de kendinizi çok zorlamadan bir süreliğine temas kesmek olabilir.Duygular hem karşılıklı bir dinamik hem de fazlaca bekleyip ısrar edilince kimi zaman karşı tarafta baskı duygusu yaratabiliyor. Burada karşı tarafın duygu ve düşüncelerinede önem verebilmeniz çok kıymetli.

Onun sizi hâlâ özleyip özlemediğini, hakkında ne düşündüğünü kesin olarak bilmenin bir yolu yok. İnsanların iç dünyalarına dair hayaller kurmak doğal; ama unutmayın, tahminler ile gerçekler arasında çoğu zaman ciddi bir fark olabiliyor. Belki de şu an onun da kendi içinde gelgitleri, huzursuzlukları, özlemleri var… Emin olmadan, sadece tahminlerle hareket etmek riskli olabilir.

Kısa bir egzersiz önerisi: Bugün bir kâğıt alın ve özlediğiniz insana geri dönmek haricinde, gerçekten hayatınızda neye ihtiyacınız olduğunu yazın. Özlem duygunuzun altını; özlediğinizde aslında neye ihtiyaç duyduğunuzu (güven, sevgi, anlaşılmak, ait hissetmek gibi), tek tek yazmaya çalışın. Sonra bu ihtiyaçlarınızı kendi başınıza nasıl karşılayabileceğinizi düşünün. Belki biraz sadeleşmek gerekebilir. Ama bu egzersiz, kendinize doğru bir adım atmanızda çok yardımcı olabilir.

Sürecin çok yıpratıcı olduğunu hissettiğinizde, buraya dönüp tekrar yazabilirsiniz. Kimi zaman düşünmek, durmak ve özlemin ne anlama geldiğini yeniden gözden geçirmek başka bir pencere açıyor.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Uzman Psikolog Gönül Tanır Durmaz