ilişkime neden güvenemiyorum?
benim 3 yillik bir uzak mesafe iliskim var. aslında şöyle ki biz bir oyun platformunda tanistik ve birkac ay sonra telefonlastik. yani mesajlasma platformlarina gectik.iliskimizin ilk baslarinda ikimizde daha cocuktuk ben 14 o 16 yasindaydi. her ne kadar sevgiliyiz deseydikte keisnlikle arkadastik. zamanla olgunlasmaya basladik. iliskimiz ve sözlerimizde olgunlaştı. o suan 20 ben 18 yasindayim. bu surecte cok ama cok kez ayrıldık. ama her seferinde birbirimize dönmeyi bildik. yalniz bende bir problem var. ne kadar ilgi verirse versin yetmiyor. surekli beni birakacagini artik sevmedigini dusunuyorum. yeri geliyor saatlerce yazmıyor ve asla iyi seyler dusunemiyorum. oysaki çok yoğun bir hayati var. guvenemiyorum. bu beni o kadar zorluyorki. bu durum yuzunden cok kez atisiyoruz. ama birbirimizden de ayrilmiyoruz. o bana gore iliskide daha rahat biri. sevildiğini sevdiğini biliyor ve umutsuzluga dusmuyor. ama ben daha iliskide kontrolcu durumdayim. surekli sevildiğimi duymak ilgi gormek hep benimle ilgilenmesini istiyorum. kendini durduramiyorum. aman aman ilgisiz büyüdüm diyemem. evdeki 3 kardesten en buyuguyum. bilmiyorum bunun da etkisi varmıdır ama gercekten zorlu bir iliskideyim. sevgilimide cok seviyorum. ama biyerde sevgisi gercekci gelmemeye başlıyor. (normal hayatimda cok da guvensiz biri degilimdir. kendi kisiligimle iliskideki kisiligim oldukca degisiyor.)
Bu soru 4 Ekim 2024 10:50 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durumu paylaştığınız için teşekkür ederim. Öncelikle uzak messafe ilişkilerinde güven ve ilgi problemleri yaşanabilir. Oldukça yaygın bir durum olarak karşımıza çıkar. Bu tarz ilişkiler sabır ve güven gerektirir. Senin hissetmiş olduğun güvensizlik ve ilgi arayışı, duygusal ihtiyaçlarının yeterince giderilmemesinden kaynaklı olabilir.
Güvensizlik hissi yaşamana neden olabilecek çocukluk deneyimlerin olabilir. Evin büyü çocuğu olmak ve aldığın sorumluluklar, kendine yetme ve başkalarının ilgisini hak etme noktasında beklentilerini arttırabilir. Böylece partnerinizin ilgisini talep etme arzunuz fazla olabilir.
Ancak güven inşaası yeniden kurulabilir. Hislerinizi partnerinize karşı rahatlıkla ifade etmeyi deneyin. Onun da hissettiği duyguları anlamaya çalış. Karşılıklı olarak duygu paylaşımı ve anlayış ilişkilerin önemli unsurlarındandır.
Erkek arkadaşın ilişkide sana nazaran biraz daha rahat bir tavırda, sen ise daha kontrolcüsün. Bu ilişkideki dengeyi değiştirebilir. Ancak bu tutum farkları sevgiyi ifade etme şeklinizin farklı olabileceğini gösterir. Burada sevgi dilini keşfedelim.. Erkek arkadaşınla birlikte her ikinizin de sevgi gösterme ve alma biçimini anlayın. Sen güzel sözler, sürekli iletişimi tercih ederken o ise farklı yollarla yapabilir. Örneğin davranışlarıyla, jestlerle veya hisleriyle yapabilir. Aranızdaki farkı dengelemek için sevgi dilini anlamak önemlidir.
Kendi duygusal ihtiyalarımız çok önemlidir, burada hayatınızdaki merkezi erkek arkadaşınıza odaklarsanız bu duygusal ihtiyaçlarımızı ona bağlı hale getiririz. Bu da ilişkide baskıya neden olabilir. Oysaki kendi hobilerimiz, ilgi alanlarımıza odaklandığımızda iki tarafında alanlara sahip olmasını sağlayarak sizi güçlendirir.
Duyguları ifade etme zorlandığınız bir alan olabilir. Burada örneğin, "Beni sevmediğini düşünüyorum" yerine "Seninle daha fazla zaman geçirmek istiyorum çünkü bu bana kendimi güvende hissettiriyor" gibi ifadeler kullanmak, çatışmayı önleyebilir.
Sürecinizde kendinize ayırdığınız zaman çok kıymetli. Sağlıklı bir ilişki için önce kendimize iyi gelmeli sonrasında karşımızdakine iyi hissettirmeliyiz.
Hoşçakalın. Sevgiler, Psikolog İrem Bor
