İlişkimi bitirmeli miyim?
Üç yıllık bir ilişkim var. Ben farklı şehirde üniversite okumaya gideceğim o farklı bir şehirde sınava tekrar hazırlanacak. Ayrılmayı hiç düşünmedim bu mevzu yüzünden. Dün birlikte çok güzel bir gün geçirdik. Konuştuk sohbet ettik. Ben telefonunu aldım. Instagram'da girdim kendi hesabım onda var mı diye. Girdiğimde kendi hesabı dışında bir fake hesap daha vardı. Hesapta bir tane mankeni ve cinsel içerikli şeyleri takip ediyordu. Bu ilk değil, konu bir kere daha geçmişti ve tepkimi ortaya koymuştum. Sorduğunda öyle bir anlığına yaptığını söyledi. Öyle bir anlığına beni aldatmayacağını nasıl bilebilirim, ona nasıl yeniden güvenebilirim? Ona ayrılmayı düşündüğümü söyledim benden bir şans daha istedi. 3 yıllık ilişkimin böyle saçma sapan bir olay yüzünden bitirmek beni üzüyor. Düşüneceğimi söyledim ve 2 gündür konuşmuyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Güven benim için çok önemli. 2 güne kadar asla aldatmaz diyebiliyordum ama şimdi diyemiyorum.
Ayrılmalı mıyım?
Bu soru 4 Ağustos 2024 09:26 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Yaşamış olduğunuz bu konuyla ilgili karar verirken önce kendi duygularınızı, düşüncelerinizi ve değerlerinizi netleştirmeniz önemlidir.
Bu süreçte size yardımcı olabilecek bazı bazı adımlardan bahsedebiliriz:
Partnerinizin yapmış olduğu durumla alakalı duygularınızı netleştirmeyi deneyin. Örneğin; hayal kırıklığı, öfke, üzüntü gibi. Bu duyguları tanıyın ve kabul edin.
Güven her ilişki için önemli olan ve her ilişkide temel yapıtaşı olarak değerlendirebileceğimiz bir durumdur. Bu konu sizin gerçekten geride bırakabileceğiniz bir konu mu? güven ilişkinizde nasıl bir yer alıyor? Bu olay güveninizi ne derecede etkiledi ? Güvensizliğinizin kaynağı ne ? Bunları anlamaya çalışabilirsiniz.
Partnerinizin bu davranışının sizin için ne anlama geldiğini düşünün. Bu davranış, daha büyük bir güven sorununun belirtisi mi, yoksa tek seferlik bir hata mı?
Daha önce de benzer bir durum yaşandıysa, bu durumu göz önünde bulundurarak partnerinizin değişim isteği ve yeteneğini değerlendirin.
Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Onun bu davranışının sizi nasıl etkilediğini ve güveninizin nasıl sarsıldığını anlatın.
Partnerinizin güveninizi yeniden kazanmak için ne yapması gerektiğini birlikte belirleyin. Bu, zaman alabilir ve her iki tarafın da çaba göstermesi gerekecektir.
İlişkide ne tür davranışları kabul edebileceğinizi ve edemeyeceğinizi belirleyin. Bu sınırları partnerinizle paylaşarak, gelecekte benzer sorunların önüne geçmeye çalışın.
İlişkinin sizin için ne kadar önemli olduğunu ve bu ilişkiyi sürdürmenin ya da bitirmenin sizi nasıl etkileyeceğini düşünün. Sonuçta, en önemli olan şey sizin mutluluğunuz ve huzurunuzdur. Bu ilişkinin size duygusal olarak ne kadar zarar verdiğini ve gelecekte bu tür olayların tekrarlanıp tekrarlanmayacağını değerlendirin.
Bu süreçte destek almak isterseniz, bir terapistle çalışabilir ve süreci birlikte değerlendirebilirsiniz.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
