Romantik İlişkiler

İlişkimi bitirmeli miyim?

Gizli Kullanıcı3 Ağustos 2024 10:59

Üç yıllık bir ilişkim var. Ben farklı şehirde üniversite okumaya gideceğim o farklı bir şehirde sınava tekrar hazırlanacak. Ayrılmayı hiç düşünmedim bu mevzu yüzünden. Dün birlikte çok güzel bir gün geçirdik. Konuştuk sohbet ettik. Ben telefonunu aldım. Instagram'da girdim kendi hesabım onda var mı diye. Girdiğimde kendi hesabı dışında bir fake hesap daha vardı. Hesapta bir tane mankeni ve cinsel içerikli şeyleri takip ediyordu. Bu ilk değil, konu bir kere daha geçmişti ve tepkimi ortaya koymuştum. Sorduğunda öyle bir anlığına yaptığını söyledi. Öyle bir anlığına beni aldatmayacağını nasıl bilebilirim, ona nasıl yeniden güvenebilirim? Ona ayrılmayı düşündüğümü söyledim benden bir şans daha istedi. 3 yıllık ilişkimin böyle saçma sapan bir olay yüzünden bitirmek beni üzüyor. Düşüneceğimi söyledim ve 2 gündür konuşmuyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Güven benim için çok önemli. 2 güne kadar asla aldatmaz diyebiliyordum ama şimdi diyemiyorum.

Ayrılmalı mıyım?

Bu soru 4 Ağustos 2024 09:26 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar,


Yaşamış olduğunuz bu konuyla ilgili karar verirken önce kendi duygularınızı, düşüncelerinizi ve değerlerinizi netleştirmeniz önemlidir.

Bu süreçte size yardımcı olabilecek bazı bazı adımlardan bahsedebiliriz:

Partnerinizin yapmış olduğu durumla alakalı duygularınızı netleştirmeyi deneyin. Örneğin; hayal kırıklığı, öfke, üzüntü gibi. Bu duyguları tanıyın ve kabul edin.


Güven her ilişki için önemli olan ve her ilişkide temel yapıtaşı olarak değerlendirebileceğimiz bir durumdur. Bu konu sizin gerçekten geride bırakabileceğiniz bir konu mu? güven ilişkinizde nasıl bir yer alıyor? Bu olay güveninizi ne derecede etkiledi ? Güvensizliğinizin kaynağı ne ? Bunları anlamaya çalışabilirsiniz.


Partnerinizin bu davranışının sizin için ne anlama geldiğini düşünün. Bu davranış, daha büyük bir güven sorununun belirtisi mi, yoksa tek seferlik bir hata mı?

Daha önce de benzer bir durum yaşandıysa, bu durumu göz önünde bulundurarak partnerinizin değişim isteği ve yeteneğini değerlendirin.


Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Onun bu davranışının sizi nasıl etkilediğini ve güveninizin nasıl sarsıldığını anlatın.

Partnerinizin güveninizi yeniden kazanmak için ne yapması gerektiğini birlikte belirleyin. Bu, zaman alabilir ve her iki tarafın da çaba göstermesi gerekecektir.


İlişkide ne tür davranışları kabul edebileceğinizi ve edemeyeceğinizi belirleyin. Bu sınırları partnerinizle paylaşarak, gelecekte benzer sorunların önüne geçmeye çalışın.


İlişkinin sizin için ne kadar önemli olduğunu ve bu ilişkiyi sürdürmenin ya da bitirmenin sizi nasıl etkileyeceğini düşünün. Sonuçta, en önemli olan şey sizin mutluluğunuz ve huzurunuzdur. Bu ilişkinin size duygusal olarak ne kadar zarar verdiğini ve gelecekte bu tür olayların tekrarlanıp tekrarlanmayacağını değerlendirin.


Bu süreçte destek almak isterseniz, bir terapistle çalışabilir ve süreci birlikte değerlendirebilirsiniz.


Sağlıklı Günler Dilerim.


Psikolog Gönül Tanır Durmaz


Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Eski ilişki sorunlarına nasıl yaklaşmam gerekiyor?

Merhaba, benim bir ilişkim vardı bazı sebeplerden dolayı bitirdik. Başta kendisi ayrıldı ve sebebi ben ufakta olsa ona anahtarlık, çakmak vs alıyordum. . Çiçekleri sevdiğimi biliyor ve karşımızdan elinde çiçek olan biri gelince "niye erkekler alıyor ki kadınlar erkeklere alsın" diyerek canımı sıkardı. Nu durumu ona söyledim "sen hiç bir şey yapmıyorsun sana ait olan bir bileklik bir kolye bile yok hala beni üzüyorsun" dedim. Bana toksik olduk diyerek ayrıldı. Pişman oldu döndü düzelticem dedi. Barıştım ama sonrasında ben eskisi gibi olamadım ve bu süreçte konuşmadığım kişilere gidip benden uzak durmasıyla ilgili bazı şeyler duydum baya da rahatsız oldum sınır aşmak gibi geldi bana ve bazı kişiler aslında seninle birlikte olmamam için beni uyardı ama ben yine de dinlemedim gibi sözler söyledi. İlişkiden soğudum ve ayrılmak istedim. Bana "fotoğrafları Bir yerde görürsem dava açarım sana, ben bu ilişki için en çok çaba verenim hastaneye giderken yanındaydım, sınava girerken yanındaydım sen nankörsün, benim çabam karşısında sen ilişki içindeki bazı şeyleri yapmaya mecburdun" gibi sözlerde bulundu. Bir daha asla olmayacağımızı söyledim. Aradan 2 ay geçti ve " sinirle söyledim düzeltmek istiyorum büyüklük sende kalsın dinde affetmek erdemliktir " diyor. Yine ben düzeltmek istemiyorum gibi suçlu göründüm ve yine aşırı rahatsız oluyorum bu durumdan. Nasıl bir davranışta bulunmam gerek artık karıştırıyorum hata ediyorum gibi geliyor.