Romantik İlişkiler

İlişkimi sürdürebilmem için ne yapabilirim?

Gizli Kullanıcı29 Ekim 2024 17:59

Yeni bir ilişkiye başlayamıyor, başlasam da uzun sürdüremiyorum. Artık en uzun süren ilişkim 1 ayı geçmiyor. Midem kalkıyor. Daha öncesinde birkaç yıl süren ilişkimde büyük bir hayal kırıklığına uğradım fakat uzun zaman geçti üzerinden bilmiyorum onun etkisi mi var hala. Ben de mutlu bir yuva kurmak istiyorum ama maalesef kuramıyorum. İçimde bir boşluk var sanki adını koyamadığım. Hevesim yok sanki. Yeni bir ilişkiye başladığımda sürdüremiyorum. Çok kısa bir süre sonra ilişkiyi sonlandırıyorum. Bilmiyorum ne yapacağım.

Bu soru 3 Kasım 2024 20:40 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:
Psk. Sena Keşkek

Psk. Sena Keşkek

Psikolog

Merhaba Sevgili Danışan,


Bunları benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Yaşadığınız bu hislerin farkına varıp çözüm arayışına girmeniz çok kıymetli, sizi tebrik ederim.


Sevgili danışan, bugünkü bizi oluşturan unsurlar arasında geçmiş deneyimlerimiz, tecrübelerimiz yer alır. Geçmişte yaşadığımız ilişkiler, şu anda ilişkiye nasıl baktığımıza, ilişkiyi nasıl yaşadığımıza yön verebilirler. Sizin de bahsetmiş olduğunuz "Hayal kırıklığına uğradığınız birkaç yıllık ilişkiniz" şu an ilişkiye olan bakış açınızı etkiliyor olabilir.


Yeni bir ilişkiye başlamayı denediğinizde -kendiniz farkında olmaksızın- geçmiş deneyimlerinizden ötürü "geçmişteki gibi hayal kırıklığına uğramaktan kaçmak" adına bir ilişkiden kaçınıyor olabilirsiniz. Eğer "İlişkilerimi aniden sonlandırıyorum, birdenbire uzaklaşıyor ve bitirmek istiyorum." diyorsanız yine aynı sebepten olabilir.


Sevgili danışan, daha önce bağlanma stillerini duymuş muydunuz? Bağlanma stilleri kaygılı bağlanma, kaçıngan bağlanma ve güvenli bağlanma şeklindedir. En sağlıklı bağlanma biçimi güvenli bağlanma stilidir. Bireylerde bunu hedefleriz. Size bu bağlanma stillerini araştırmanızı ve güvenli bağlanma konusunda okumalar yapmanızı tavsiye edebilirim. Bu konuda kendinize sorular sormanızı, bu yönde gelişmek için neler yapmanız gerektiğini -belki kısa notlar alarak- kendinizle tartışmanızı öneriyorum. İnanıyorum ki süreçteki farkındalığınız adına oldukça faydalı olacaktır.


Son olarak, hayatınızda ilişkiye yer vermek istememek ilişki istemek kadar doğaldır. Kendi sürecinize odaklanmış olabilirsiniz, bireysel olarak geçirdiğiniz zamandan daha fazla keyif alıyor olabilirsiniz. İlişki istememek bir şeylerin yolunda gitmediğinin göstergesi değildir. Bu bir süreç olabilir, düşünceniz değişebilir veya değişmeyebilir. Hepsi olağan süreçler ve ikisi de sağlıksız değil. Lütfen bu konuda kendinize şefkatle yaklaşın.


Umarım yazım size fayda sağlamıştır. Bu durum hayatınızı olumsuz yönde etkiliyorsa bir psikolog/psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz.


Sevgiler,

Psikolog Sena Keşkek

3 Kasım 2024 20:40Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Erkek arkadaşım aşırı sinirli

erkek arkadaşım en ufak şeye çok fazla sinirleniyor. benim söylediğim ya da yaptığım bir şeyi kendisi anladığı gibi sinirleniyor deliriyor. ben öyle demek istemedim dediğimde ise inanmıyor. sadece bana değil ailesine ve herkese karşı böyle. ama beni kırmaktan hiç korkmuyor. ağzına geleni söylüyor millet içinde deli gibi bağırıyor. ağladığımda üzüldüğümde yine bana kızıyor. onu seviyorum onun da beni seviyorum ama bu gereksiz öfkesi bizi yıpratıyor. ne yapmam lazım?

userGizli Kullanıcı
Cevaplandı
soru detaya git
Romantik İlişkiler

Sevgilimden Ayrılmalı mıyım?

Benim 2 buçuk senelik bir ilişkim vardı ilk başta çok iyi birisiydi bana iyi davranırdı ama neredeyse bir yıl sonra bu davranışları birden değişmeye başladı gereksiz yere her şeyi kıskanıp tartışma çıkarıyordu ve neredeyse her gün tartışıyorduk zaman geçtikçe daha kötü olmaya başladı ve bana hakaret etmeye hatta şiddet içeren şeyler söylemeye başladı mesela örnek vermem gerekirse mesajına geç cevap versem veya sinir olduğu bir şey yapmış olsam o telefonu kafanda kırarım falan diyordu ve her zaman beni suçlardı ben o kadar gereksiz trip atan bir kız değilim diğer çevremdekilere göre çok anlayışlıyımdır ama o sürekli trip atıyordu, güvenilmeyecek hiçbir şey yapmadığım halde bana güvenmediğini inanmadığını yalancı olduğumu falan söylüyordu ve kendi siniri geçince hiçbir şey olmamış gibi konuşmaya devam etmeye başlıyordu tabi aramız iyiyse o yaptıklarının tamamen sinir yüzünden olduğunu sinirliyken söylediklerini önemsememem gerektiğini söylüyordu ama bana göre öyle değil asıl önemli olan sinirliyken nasıl davrandığıydı bunu ona söylediğim halde bana aynı şekilde davranmaya devam etti beni kaybetmekten korkmadı. Biz üniversitenin ilk yılında tanıştık ve o zamanlar benim sınıftan bir erkek kankam vardı sevgili olduğumuzda onunla iletişimi kesmiştim ama sonrasında o benim hesabımdan takipten çıkarmıştı arkadaşımı onun da 2 tane liseden beri konuştuğu kız arkadaşları vardı o da onları çıkarmıştı birkaç ay önce tartıştığımız bir dönemde o kızları tekrar takip etti ve onlarla konuşmaya başladı ben buna bişey demedim ama benim arkadaşımla konuşma düşüncesi bile onu kızdırıyordu. Hayatı boyunca herkese karşı iyi davranıp ayıp olmasın diye kız arkadaşına sevgilisi oldğunu ve onlarla ona göre konuşmasını bile söylemek için ayıp olacağını ona küseceklerini düşünüyordu, herkesi bu kadar önemseyip iyi davranıp sadece ve sadece bana gelince hakaret edip saygısız davranması anlayış göstermemesi beni çok üzüyordu ona bunu söylediğimde de o kızların benden daha iyi ve saygıya değer olduğunu benim hiçbir iyiliği hak etmediğimi bu tür saygısız davranışları hak ettiğimi söylüyordu bunları yaparak beni kaybedeceğini biliyordu ama beni kaybetmekten korkmadı. Bu sebeplerden dolayı bizim aramız biraz açılmıştı o da kurban bayramından bir hafta önce Azerbaycan'a ailesinin yanına gitti 2 haftalığına fazla konuşamıyorduk ve ben de zaten birkaç aydır her tartışmamızda ondan ayrılmak istiyordum çünkü psikolojik olarak çok zarar gördüm çok yıprandım kızlarla konuşurken onlar ayrılmamı söylediler ama ben durup dururken sorun çıkarıp kalbini kırmak istemedim üzüldüğüm için onun benden ayrılmasını istediğimi söyledim o gün akşam bana mesaj attı ve bu şekilde devam etmek istemediğini ayrılmak istediğini söyledi ben de her ne kadar bana yaptıklarına rağmen üzüldüm ama bunu kabul ettim çünkü bu ilişkinin bu şekilde devam etmeyeceğini ikimiz de biliyorduk o akşam bu şekilde konuşup ayrıldık ve ben onu takipten çıktım. 17 haziranda ayrılmıştık bir kaç gün konuşmadık 20 Haziran'da da buraya benim yaşadığım şehire gelmiş ve o akşam bana yazdı bu şehirde nefes alamadığını her şeyin her yerin beni hatırlattığını falan söyledi ve yaptıklarından dolayı çok üzgün olduğunu söyledi ve bir hata yaptım çok pişmanım dedi ama ne yaptığını söylemedi, ben onu affetmeyeceğimi söyledim kararımda nettim ve ayrıldıktan sonra kendime odaklanmaya iyi hissetmeye başlıyordum ama bu fazla uzun sürmedi geçen gün benimle yüz yüze konuşmak istediğini söyledi her ne kadar gitmek istemesem de ne konuşacağını merak ettim ve buluşmaya gittim. Ona yaptığı hatayı sorduğumda babasının onu bir kızla nişanlamak istediğini ama onun kabul etmeyip babasıyla tartışıp buraya geldiğini söyledi ama biz ayrıldıktan sonraki gün akrabalarının düğünündeyken üzüntüden fazla alkol aldığını ve beni unutturur diye o kızın numarasını alıp kızla konuşmaya başladığını söyledi ayrıca o kıza beni de anlatmış ona boşuna umut vermek istemediğini ve konuşmayı kesmek istediğini söylemiş ama kız ısrarla ona bağlandığını ayrılmak istemediğini falan söylüyor kız biraz sorunlu bir tip. Neyse işte o böyle bana anlattı hatasını anladığını benim değerimi anladığını ve beni istediğini söyledi ama ben ona istemediğimi söylesem bile ona umut vermiş gibi oldum şimdi benimle konuşmaya falan çalışıyor sürekli. Sonuç olarak ben ona bir şans daha vermeli miyim vermemeli miyim bilmiyorum belirsizlikten dolayı çok strese giriyorum çünkü birşeylerin net olmasını istiyorum,Eğer ona bir şans verirsem ve tekrar aynı şeyleri yaparsa ondan ayrılırım ve kafam rahat olur çünkü onun değişmeyeceğini bilirim ki onunla yüz yüze konuşana kadar öyleydim iyiydim. Eğer ona bir şans verirsem ve gerçekten değiştiyse daha iyi olduysa bana istediğim gibi davranırsa ama bu sefer de ben onu eskisi gibi sevemezsem ne yaparım bilmiyorum bu şekilde ayrılırsam vicdan azabı çekerim çünkü o kadar değişmiş benim için ama ben onu istemiyorum diye çok üzülürüm. Şu an ona karşı ne hissettiğimi tam olarak bilmiyorum onu gerçekten istiyor muyum eskisi gibi sevebilir miyim bilmiyorum bu belirsizlikler beni çok yoruyor ve bir sonuca ulaşmak istiyorum artık.

userGizli Kullanıcı
Cevaplandı
soru detaya git
Romantik İlişkiler

Sevgilimin narsist olup olmadığını nasıl anlarım?

Merhaba 1 yıldır devam eden bir ilişkim var. Sevgilimin bazı davranışları onun narsist kişilik bozukluğuna sahip olabileceğini düşündürüyor. Benim yaptığım herşeyden haberdar olmak istiyor. Birşey yapmadan önce ona söylememi ve ondan onay almamı istiyor. Zaman zaman bana "Sen bilmezsin, Sen nereden anlayacaksın" tarzı beni kötü hissettiren cümleler kuruyor. Bunlara ek olarak beni arkadaşlarımdan uzaklaştırmak istiyor,dışarıda vakit geçirmemden rahatsız oluyor. Arkadaşlarımı tanımadığı halde bütün arkadaşlarımın kötü olduğunu ve onlarla görüşmemi istemediğini söylüyor. Ve genel olarak fazla kıskanıp kısıtlıyor. Bu noktada erkek arkadaşımın narsist olup olmadığını anlamak için ve bu noktada yapmam gerekenler için sizden yardım bekliyorum. :)

userGizli Kullanıcı
Cevaplandı
soru detaya git
Copyright 2024, Tüm Hakları Saklıdır

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Ana SayfaSorularBlogPsikolojik TestlerŞirketler İçinHakkımızda
Copyright 2024, Tüm Hakları Saklıdır

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Psikologca

Gizlilik

© Psikologca Tüm Hakları Saklıdır

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191