Romantik İlişkiler

ilişkimizi iş yerinde gizlilikle yürütüyoruz

Gizli Kullanıcı20 Eylül 2024 05:43

ilişkim bazen mükemmel oluyor, kendimi çok mutlu hissediyorum ama bazen de bana kendimi değersiz ve yetersiz hissediyorum. beni sevmediğini ama başlamışken devam ettirmek zorundaymış gibi hissettiğini düşünüyorum. kendimi kötü hissediyorum. bazen beni umursamadığını hissediyorum. bazen de benim basit olayları çok kafaya taktığımı düşünüyorum. mesela iş yerinde yemeğe çıkacağımız zaman birbirimize haber veriyoruz ama sonra o başka masada diğer arkadaşlarıyla yemek yemeye başladığında beni umursamadığını, ektiğini düşünüyorum ve trip atıyorum.(ilişkimizi iş yerinde gizlilikle yürüyüyoruz.) bunu gün boyu olan bütün davranışlarıma yansıtıyorum sonra da büyük tartışmalar meydana geliyor.

Bu soru 23 Eylül 2024 10:30 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Selamlar sevgili danışan , ilişkide ki iniş çıkılar ve iş yerinde gizlilik içinde yürütmeniz sizde kaygı ve üzüntü yaratmış olabilir. Bu durumda hissettikleriniz çok normal. İş ortamında ilişkiyi gizli tutmak bağlarınızı güçlendirsede aynı zamanda stresli bir ruh hali yaratabilir.

İlişkinizi gizli tutmak sizin terchiniz değil mecburi bir durumsa bu durumdan daha fazla olumsuz etkilenmeniz mümkün. İlişkilerde ki en büyük problem çözme aracı iletişimdir. Hislerinizi açıkça ifade etmenin bir yolunu bulmalısınız.


Sevildiğini hissetmek önemli ve güzeldir. Bazen ilişkiniz mükemmelken bazen sevilmediğinizi hissettiğinizi söylemişsiniz. Sevilmediğinizi hissettiğiniz durumlar bazen iletişim eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda yine partnerinizle açık sözlü olarak iletişim kurmalısınız. Onu suçlayacak ve yargılayacak şekilde değilde ben böyle hissediyorum gibi ifadeler kullanarak hislerinizden bahsetmelisiniz. Ve beklentilerinizi de dile getirebilirsiniz.


Partnerinizin sizi umursamadığını düşünmeniz sizin algılama şeklinizle ilgili olabilir, bu durumda yine sağlılı bir şekilde iletişim kurmak ve hislerinizi ifade etmek iyi bir tercih olabilir. Aynı zamanda partnerinizinde duygu ve düşüncelerini dinlemek, empatik bir şekilde yaklamak, partneriniz açısından da olaylara bakmanızı ve daha iyi anlamanızı sağlayabilir. Böylece iletişim kurarak sevgisinde bir eksilme olup olmadığını daha iyi anlamış olabilirsiniz.


Bağlarınızı güçlendirmek ve ilişki doyumunuzu yükseltmek adına iş haricinde, aktiviteler planlayabilirsiniz. Ortak ilgi alanları araştırmak, birlikte kaliteli zamanlar geçirmek, anılar biriktirmek ve ilişkinizi destekleyecek unsurlar keşfetmek üzerinde yoğunlaşabilirsiniz.


Kısaca özetlemek gerekirse ilişkinizde yaşanan duygusal iniş çıkışlar iletişim eksiliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu hislerinizden partnerinize bahsetmekten çekinmemeli ve onunda kendini ifade etmesine izin veremelisiniz.


Bu duygusal iniş çıkışlar gündelik hayatınızı fazla etkiler duruma gelirse çift ya da bireysel terapi eşliğinde süreci yönetmeyi düşünebilirsiniz.


Umarım cevabım faydalı olmuştur.


Sevgiyle kalın.


Uzm. Psk. Berfin Sönmez

alinti

çok teşekkür ederim

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Şekilci bir insan mıyım?

Yakın zamanda nahoş bir internet sitesinde biriyle tanıştık. Saatlerce konuştuk yakın bir sehirde yaşıyordu konuştuğumuzun üçüncü günü geldi ve ben de bundan rahatsız olmadım hiç güvensizlik de vermedi konuştuğumuz zaman da buluştuğumuz zamanda da. .. Fiziksel olarak ilgimi çekmedi bunu kendime söyleyince bile kötü hissediyorum ama fiziksel özelliklerin beğenilerin kişiden kişiye değiştiğini bildiğim için ve karşımdaki insana olumsuz bir şey de demedim bu konuda ama yine de düşünmek bile şekilci hissettiriyor kendimi bana ve sevmediğim bir özelliği kendimde görmek biraz üzücü geliyor bana. Kafamı karıştıran kısmı da fiiziksel özellikler dışında konuştuğumuz kadarıyla özellikler olarak çok benzememiz nezaket ve ince düşünme konusunda da öyle. .. Yani hayatımda olsa mutlu olacağımı ve mutsuz etmemek için elinden geleni yapacağını hissediyorum ama tam olarak tanımıyorum tabiki bunlar için erken olduğunun da farkındayım ama hislerim bu şekilde. Aile yapısı olarak da biraz farklıyız aslında ailesi benim aileme göre daha olaylı ve problemli denilebilir aslında. Elbette hala tanima seviyesindeyim ama fiziksel olarak beğeneceğim biri olmayışı kafamı karıştırmıyor değil, biliyorum diş görünüş her şey değil ama ileride ilişkimizde sorun olur mu diye düşünüyorum ya da bu sağlıklı bir ilişkiye engel olur mu? Aslında bir insanın bize uygun olup olmadığını ya da o ilişkiyi isteyip istemediğimizi nasıl anlayabiliriz kendimizi nasıl anlayabiliriz ne tarz sorular sormalıyız mesela?