İlişkimizi yürütemüyoruz
Merhaba biz 1 sene önce tanıştık o dönemde şu andaki gibi yine çok yalnız ve aldatıldığım ilişkinin üzerinden 4 sene geçmişti kendimi sürekli izole ediyordum hep evdeydim bu kişiyle o dönem tanıştım bu kişi muhafazakar birisi eski ilişkisi kıyafet yüzünden bitmiş aslında en başında en kendini olduğu gibi göstermeyip sonradan karışmaya başlamış ve ayrılmışlar ben de en başta mutlu olacağım biriyle olduktan sonra kıyafet önemli değil diye düşünüyordum ama bizim ilişkimiz başladı 2. Ayında ben eski ilişkisine dair konuşmalar resimler başa sabitli şekilde gördüm bana unuttuğunu söyledi alışkanlıktı dedi çabalayacağım dedi devam ettik sonra bana ilişki içerisinde muhafazakar olduğu için yapma dediği şeyleri kendisi yapmaya hatta bunları saklamaya başladı ben bu süreçte yaşadıklarımızı içime atıp güçlü durmaya atlatırız çözülür gözüyle bakıyordum bağlanma sorunlarından mı bilmiyorum o da kendisini saklıyordu terk edilmeme sanırım aslında iki farklı hikaye iki türlü şema sizin anlayacağınız daha sonra eski ilişkisinde dair telefonunda her şey duruyordu ben bunlara tepki gösterdim onun kız arkadaş grupları benim çok sevdiğim durumlar değildi mesaj siliyordu konuşup bunlar üst üste gelince taşıyamadım. Ben içime kapandım konuşmadım o gün arkadaşlarımız da vardı sonra sen aileme de böyle yaparsın diyerek ayrıldı benden 1 sene geçti onda da bende de bir sevgi var evet ben eski kıyafetlerime geri döndüm çünkü ikimizin de beklentileri karşılanmadı bu süreçte o bana şarkılı imalar yapıyordu ben ona sevgi bitmemişti ama sevgi her şeyi çözmüyor maalesef şimdi devam etsek o kendi hayatından ödün vermeyecek bu eski sevgili konuları beni o kadar yıprattı ki savaşacak gücüm kalmadı. Yalanlar yanlışlar hatalar bunlar çok yordu. O da bunları toparlayamadı ve ayrıldı. Hayatta her şey büyük çaba emek istiyor ama çok farklılık var ve ben fedakarlığın en büyüğünü yapan oluyorum hep alttan alan oluyorum sizin cevaplarınız çok önemli bu kısır döngüde sıkıştım kaldım. Anladığım kadarıyla kıyafetlerime geri döndüğüm için suçlu ben oldum sen beni kandırdın tarzında duyumlar aldım ben bana tüm bu yalan yanlış şeyler yapılırken çabalıyordum ama o şu an tüm suçlu benmişim gibi benim üzerime yıktı. Lütfen yardım edin
Bu soru 7 Temmuz 2025 15:42 tarihinde Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Anlattığınız ilişki dinamiği, tarafların geçmiş ilişki deneyimlerini ve bireysel şemalarını bugüne taşıdığı, zamanla yıpratıcı hale gelen bir birliktelik olarak görünüyor. Siz ilişkinin başında daha esnek bir tavır sergilemiş, karşı tarafın muhafazakâr yapısına uyum göstermeyi tercih etmişsiniz. Bu taviz, başta sizi rahatsız etmese de, zamanla kişinin kendi sınırlarını zorladığında içsel bir çatışmaya neden olabilir. Burada önemli olan şey, kişinin kendi değerlerinden uzaklaşıp uzaklaşmadığını fark etmesidir.
Partnerinizin ise, önceki ilişkisindeki sorunları tam olarak çözmeden ve duygusal geçmişini netleştirmeden yeni bir ilişkiye başlamış olma ihtimali yüksek. Bunun göstergesi, eski ilişkinin izlerinin (mesajlar, fotoğraflar, alışkanlıklar) hala telefonunda durması ve şeffaflıktan uzak davranışların devam etmesidir. İlişki sürecinde güven zedelenmiş, bu zedelenme telafi edilmeden ilerlenmiş görünüyor. Bu tarz tekrar eden güvensizlik durumlarında, birey kendisini sürekli “gözetleyen”, kontrol eden veya içe kapanan pozisyonda bulabilir. Bu da ilişkinin duygusal kalitesini düşürür.
İletişim örüntülerine baktığımızda, sizin duygularınızı bastırarak sürdürülebilirlik sağlamaya çalıştığınız, partnerinizin ise taleplerini ve sınırlamalarını açıkça ortaya koyduğu bir yapı oluşmuş. Ancak duygular bastırıldığında ya da sürekli alttan alan taraf olduğunuzda, bu bir süre sonra yorgunluk ve ilişkiden geri çekilme davranışlarına yol açabilir. Partnerinizin ayrılık kararını sizin içe kapanmanıza bağlaması, ilişki boyunca ortaya konulan tutarsızlıkların yükünü size yüklemesi de savunma mekanizmasıyla açıklanabilir.
Ayrılığın ardından sizin hâlâ suçlu ilan edilmeniz, duygusal yükün tek tarafa yüklendiğini düşündürebilir. Ancak bir ilişkinin bitişi, genellikle iki tarafın da ilişkideki rolüyle ilgilidir. Bu süreçte yaşanan gerginlik, uyum sorunları ve güven kaybı tek bir kişinin hatasına indirgenemez. Siz fedakârlık yapan, uzlaşmacı ve yapıcı bir pozisyonda kalmış olsanız da, karşı tarafın beklentileri ve sınır koyma biçimiyle çatışma yaşanmış.
Sonuç olarak bu ilişki, kişisel ihtiyaçların, değerlerin ve sınırların net konuşulmadığı, zamanla yorgunluk yaratan bir yapıya dönüşmüş. Bu noktadan sonra odaklanmanız gereken, bu ilişki deneyiminin sizde ne gibi izler bıraktığını, neleri tolere ettiğinizi, hangi sınırlarınızı ihlal ettiğinizi ve gelecekte neye dikkat etmeniz gerektiğini fark etmektir.
Bu süreci bireysel terapiyle desteklemek, hem kendinizi hem ilişki dinamiklerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
Umarım bu cevabım size yardımcı olmuştur. Aklınıza takılan başka sorular olursa bizimle her zaman iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıcakla kalınız.
Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu
