İnsan değişir mi

Merhaba sevgili danışan, 

3 yıldır yaşadığın bu belirsizlik, sadakatsizlik ve yaptığın fedakarlık seni gerçekten çok yormuş olduğunu hissediyorum. 

“Ben kendimden verdim o ne derse inandım” cümlen bu ilişkiyi ne kadar çok ayakta tutmak için çabaladığını bize gösteriyor aslında... Bu kadar emek verdiğin bir ilişkinin ardından “İnsanlar değişir mi?”  sorun çok anlaşılır bir soru. İnsanlar değişebilir evet, fakat değişimin en önemli belirtisi, eski koşullar tekrar oluştuğunda eski davranışlara dönüp dönmemeleridir. 

Bu süreçte dikkatimi çeken nokta, sen kendinde “dur “diyecek gücü bulduğunda ancak gerçek sevgiyi gördüğünü söylüyorsun. İnsanlar bazen, karşı tarafı kaybetmemek için geçici davranış değişikliği yapabilmektedir. Kaybetme korkusu ortadan kalktıktan sonra davranış aynı şekilde sürdürülebilir. Gerçek değişim, kaybetme korkusu ortadan kalktıktan sonra da olumlu davranışların aynı istikrarla devam etmesidir.  

Bir diğer önemli nokta ise, bu sürecin sürekli tekrarlıyor olması. Yaşadığınız ilişkide güven sürekli sarsılmış görünmekte. Güven bir cam gibidir. Bir kere çatladığında evet yapıştırılabilir ancak tekrar tekrar kırıldığında ne yazık ki işlevini kaybedebilmektedir. 

Sağlıklı bir ilişki, tek tarafın çabası ile yürümeyebilmektedir. Onun ne kadar değişim gösterdiği bir yana, sen bu ilişkide ne hissediyorsun, neye ihtiyacın var ve bu ilişki sana kendini iyi hissettiriyor mu sorularının cevapları senin için çok daha önemlidir diye düşünüyorum. 

Onun çabasını gözlemekten kendi duygularını gözleyebiliyor musun? Bu sorunun cevabı bizim için çok kıymetli. 

Bu süreçte şu soruları kendini sormanı öneririm: 

1. Ben bu ilişkide gerçekten ne hissediyorum? 
2. Yaşadığım ilişkide kendimi olduğum gibi ifade ediyor muyum yoksa sürekli ilişkiyi korumaya mı çabalıyorum? 
3. Bu süreçte gerçekten yaptığı davranışın sorumluluğunu alıyor mu yoksa seni kaybetmemek için geçici bir çaba mı gösteriyor? 
4. Onun yanında kendini huzurlu mu hissediyorum, yoksa sürekli tetikte miyim? 
5. Beni bu ilişkide tutan sevgi mi yoksa ilişkiye çok emek vermiş olmam mı? 
6. Ve onun değişip değişmediğini bir kenara bıraktığımda, şuan ki haliyle ömür boyu bu ilişkinin sürdüğünü düşündüğümde içimde neler oluyor? 

Şunu hatırlatmak isterim ki, sevgi sürekli beklemek, yapılan yıkıcı davranışlara tahammül etmek ve kendinden vazgeçmek olmamalı.  

Bu süreçte, öncelikle kendi iç sesini duymanı, sınırlarını net olarak çizmeni ve karşı tarafın davranışlarının sürekliliğine bakmanın senin için en doğrusu olacağını düşünüyorum.  

Sevgi çok kıymetlidir ancak o sevgi de kişinin kendini kaybetmemesi çok daha önemlidir... 

Bu süreçte kendi duygularını ve sınırlarını daha net görebilmek ve anlamlandırmak adına psikolojik destek sürecinden faydalanmak senin için çok daha yararlı olabilir. 

Umarım bu yanıt kalbine iyi gelir... 

Başka bir sorun veya aklını karıştıran bir durum olduğunda her zaman yazabilirsin. 

Sevgiler 

Psikolog Ayşe Nur Fidan