İnsan için mutluluk nedir?
İnsan mutluluğu nasıl hisseder? koşulsuz mutlu olunabilir mi ? Nasıl? Anı yaşamak geleceği düşünmemek midir? Geçmişte olan şeyleri nasıl unuta biliriz? Bugün yaşadığım her şey geçmişteki bir anı hatırlatıyor insan bu yaşadıklarını yok sayabilir mi? İnsan kendisine kötülük yapan birisiyle neden ayrılamaz ayrı kalmayı beceremez? Hayatın anlamı nedir? İnsan mutluyken neden hep başına kötü bişey gelecekmiş gibi düşünür ya da kötü bir senaryo çizmeye başlar?
Bu soru 17 Kasım 2024 15:19 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle kafanızı kurcalayan tüm bu soruları çok iyi anladığımı belirtmek isterim. Mutluluk genellikle belirli koşullara, deneyimlere ve çevresel faktörlere bağlıdır. Koşulsuz mutlu olmak pek mümkün görünmese bile geçmişi ve şu anı kabul etmek, içsel huzurumuzu arttırabilir. Anı yaşamak ve andan keyif almak kaygı düzeyimiz ile ilişkilendirilebilir. Kaygı düzeyimizin yüksek olması içinde bulunduğumuz ana odaklanmamıza ve andan keyif almamıza engel olan durumlardan biridir. Elbette geçmişi yok saymamalı, geçmiş deneyimlerimizden dersler alarak onları çıkmakta olduğumuz bir merdivenin basamakları olarak görmeliyiz. Geçmiş deneyimlerimizi görmezden gelmek, onları yok saymak bir köşeye atmış olduğumuz duygulardan kurtulmuş olmamız ve hayatımıza sağlıklı bir şekilde devam ettiğimiz anlamına gelmemektedir. Yüzleşmediğimiz her bir duygu zihninizde bir yerlerde yüzleşilmeyi bekliyor olabilir.
Yaşamış olduğumuz olumsuz deneyimler, beklemediğimiz insanlardan gördüğümüz kötülükler sonucunda hayal kırıklığı yaşayabilir ve onlardan kopmakta zorlanabiliriz. Bunun temelinde o insana karşı duyduğumuz birtakım bağlılıklar ve alışkanlıklar olabilir. İnsanlar ile kurmuş olduğumuz bağları koparmak zorlayıcıdır. Sizi çok iyi anlıyorum. Ancak bu durumu doğal karşılamalı ve kendinize zaman tanımalısınız.
Hayatın anlamına gelecek olursak, hayatın anlamını keşfedecek kişi sizsiniz. Sizi hayatta tutan ve ayakta kalmanıza yardımcı olan faktörleri keşfetmeli ve neleri sevdiğinizi bulmak adına çaba göstermelisiniz :) Sürekli olarak kötü senaryolar üzerine düşünmek de kaygı düzeyinizle ilişkilendirilebilir. Kaygı zaman zaman zihnimizi ele geçirerek olabilecek en kötü senaryolar üzerinden olayları değerlendirmemize neden olabilir. Bu durum hayattan aldığınız zevki ve mutluluğun anlamını sorgulamanıza neden oluyor olabilir.
Elbette kaygılarınız ile ilgili bir uzman desteği almak size çok daha iyi hissettirecektir. Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)
Hayatınızda mutluluğun anlamını keşfedebildiğiniz ve kaygılarınızı yenebildiğiniz sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
