İnsanlara çok bağlanıyorum ne yapabilirim?
İnsanlara hemen ve çok bağlanıyorum yanlış olduğunu bildiğim şeyden dönemiyorum napabilirim ? Kendim gibi hissedemiyorum mantıklı düşünemiyorum korkuyorum. Kendimden çok büyük biriyle beraberim hiç doğru bir ilişki değil ve kendi karakterime yakıştıramıyorum ama onunla mutluyum heyecanlıyım bana değer veriyo fakat evli mutsuzlar sevmiyolar birbirlerini ama boşanmalarina engel olunmuş ne yapicam ne düşüncem nasıl doğru olanı yapacağım çok çaresiz hisssediyorum kendimi çok duyulur diye korkuyorum bide ilişkimiz.
Bu soru 29 Eylül 2024 14:18 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durum gerçekten zorlayıcı ve karışık görünüyor. Bu gibi duygusal bağlanmalar içerisinde yaşanan çelişkili durumlar bireyin kendisini çaresiz hissetmesi doğal duygular içerisindedir. Bu süreç içerisinde yaşadığınız duygularınızı ve yaşadıklarınızı paylaşmak sizi yalnız olmadığınızı fark etmenizi sağlayıp sizi rahatlatabilir. Aşırı bağlanma problemi kendinizi güvende hissetme ihtiyacınızdan dolayı kaynaklanıyor olabilir, ancak bu bağlanma şeklinizin hayatınızı olumsuz etkilemesine izin vermemelisiniz. Yaşadığınız duyguların karmaşıklığı içerisinde zorlandığını hissettiğin süre içerisinde kendine zaman ayırmayı denemelisin. Kendine ayırdığın zaman içerisinde kendi isteklerini ve ihtiyaçlarını daha net şekilde görebilirsin veya kendine hobi edinmek yada kişisel gelişimini destekleyecek faaliyetlerde bulunmak sana yardımcı olabilir. Bu süreç içerisinde yaşadığın zorlukları daha şeffaf değerlendirmeni ve sınırlarını daha net çizmene yardımcı olacağını düşünüyorum. Bu farkındalık sonucunda hayata bakışının daha objektif olacağını ve bu ilişkinin sana ve partnerine nasıl etkileri olduğunu sağlıklı değerlendirebilirsin. Geleceğini düşünmek yaşadığın ilişki içerisinde sana ve partnerine nasıl etkileri olacağını düşünmeniz sağlıklı olacaktır. Mutlu ve sağlıklı ilişki için sizin beklentileriniz nedir, ilişki içerisinde neye ihtiyacınız olduğunu belirleyerek adım atarak ilerlemeniz sizin için sağlıklı olacaktır.
Bu süreç içerisinde profesyonel destek almanı da öneririm. Profesyonel destek duygusal bağımlılıkla ve sağlıklı sınır çizme konusunda öğrenmene yardımcı olabilir. Bu süreçte kendine nazik olmayı unutma. Duygusal yaşanılan karmaşıklıklar çözüme kavuşması biraz zaman alabilir bunun için biraz zaman tanımalısın kendine. Daha doğru ve sağlıklı adımlar atarak güzel ve mutlu günlere geçebilirsin. Umarım yazdıklarım sana faydalı olur. Sağlıklı günler dilerim. :)
