İnsanlara karşı güvenim azaldı
Merhaba önceden hayatın içinde sadece kaygıları olan strese girince midesi bulanan bu yüzden işe ara vermiş biriydim ama son 2 senedir insanlardan gördüğüm ve benimde bilinçsizce kötü davranışlarına izin verdiğim arkadaşım ve sevgilim oldu. 2 sene önce bana türlü haksızlıklar yapıp yalanlar söyleyen sonrada kendisini savunup ilişkiyi bitiren (aslında bitiren ben olmalıydım o yüzden izin vermiş oldum) ama sevgisini gözüme şarkılarla sokmaya çalışıp ben dönmeyince vazgeçen arayıp yüzleşince hiçbir şey olmamış gibi davranan bir döngüye hapsoldum. Kendimi bir süre insanlardan izole ettim. Arkadaşım dediğim insan güya kendini savundu ama aylarca ona yazdım sonunda içini kustu. Yanımda olduğu günlerin lafını yaptı. Hep derdini anlatıyorsun diyerek. O kadar yoruldum ki insanlarla arama hep sınır koyar oldum. Şu an bu yalnızlık bana iyi de geliyor. Ama bundan sonraki hayatıma alacağım insanlar için korku doluyum. Tanışır sohbet ederim biliyorum ki o eski ben içimde bir yerlerde duruyor ama yine yalnızlığı sessizliği seçerim buna çok eminim. Kim iyi kim kötü kim verdiğim emeğe değiyor kim arkamdan konuşuyor anlamak çok zor. 30 dan sonra hayat düzeni kurmak en zoru. İş bulmak için bir süre kendime gelmeyi bekledim. Çünkü gerçekten bir insanla daha hayal kırıklığı yaşayıp verdiğim emeklere yazık olmasına tahammülüm yoktu. Şu an huzurluyum ama biliyorum hayat bağ kurmadan da olmuyor.
Bu soru 5 Aralık 2025 08:00 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Merve Akdikmen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba, anlattıklarınızda hem yorgunluğu hem de korunma ihtiyacını net duyuyorum insanların sizi yorduğu, güveninizin fazlasıyla sarsıldığı ve bunun ardından kendinizi korumak için yalnızlığı seçtiğiniz açık. Bu yalnızlık aynı zamanda belki bir nefes alma, kendinizi onarma ve sınırlarınızı yeniden kurma alanı ve bu alan tam da bu yüzden anlamlı ve değerli.
Size şunu söylemek isterim ki bu yaşadıklarınız bir zayıflık değil, korunmaya yönelik gayet aklıselim bir tepkidir. İnsanlara sınır koymanız, kırılmamak için temkinli davranmanız sizi savunmasız yapmaz aksine bilgelik katar. Aynı zamanda içinizde bağ kurmak isteyen, sevgiye açık bir tarafın bulunması da çok kıymetli bu iki tarafı dengelemek mümkün.
Şimdi, size şu soruyu sorsam. Yalnızlığın içinde huzuru bulup, bir gün yine dışarıya merhaba demeye karar verdiğinizde, o ilk adımı hangi duyguyla atmak istersiniz? Umutla mı, korkuyla mı, yoksa ikisinin bıraktığı ince bir çizgide mi?
Bu soru üzerinde düşündüğünüzde neler söyleyeceksiniz kendinize bakalım.
Terapi sürecinizden geçmeniz önce durumunuzun detaylı değerlendirmesi sınırlarınızın güçlendirilmesi sonrasında , kontrollü biçimde yeni insanlarla güvenli bağ kurma pratikleri yapılabilinir. Unutmayın size zor gelse de yalnız ya da umutsuz hissedeceğiniz durumda hiç değilsiniz🌿
Sizi duyduğumu, gördüğümü ve bu yolda pratik, sonuç odaklı bir destek sunmaya hazır olduğumu bilin. Eğer isterseniz,terapi yolculuğunda birlikte bu sınırları kuvvetlendirip güvenle bağ kurabileceğiniz bir yol haritası çıkartabiliriz.
Sevgiler🌿
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
