İnsanlara olan bağlılıktan nasıl kurtulabilirim?
Yani aslında bazen iyi anlaştığım kişiler olabiliyor ben fazla bağlanıyorum ve aşırı sevgiyle seviyorum ve karşımdaki kişide benim onu sevdiğim kadar beni sevmiyor ve bir süre sonra benden bıkıyor ve benden uzaklaşıyor ve beni terk ediyor. Bu durumda da ben fazla sevdiğim için onu kolay kolay unutamıyorum yokluğunu hep arıyorum. Ne yapsam da olmuyor mesela kendime yöneliyorum ama yine de onun yokluğunu hep arıyorum kendime ne kadar da yönelsem filmi de izlesem veya sevdiğim şeylerle de uğraşsam yine de duygularımı yönetemiyorum ve bu sevgi aşırılığa kaçmış oluyor ve bu da bana çok zarar veriyor ben çok ağlıyorum ne kadar ağlamayayım desem de gözyaşlarımı tutamıyorum çünkü içim acıyor. Bence benim sorunum duygularımı yönetememek yani her şeyin bir dengesi vardır ya işte ben o dengeyi koruyamıyorum. Lütfen yardımcı olun.
Bu soru 29 Aralık 2024 17:52 tarihinde Psikolog Melisa Genç tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle yaşadığınız bu problemi görmezden gelmeyip çözüm aradığınız için sizi takdir ediyorum. Yaşadığınız bu durum, insanlara hemen alışmak ve gösterilen en ufak sevgide sizin daha çoğunu karşı tarafa vermeniz içten içe bir sevgi eksikliği yaşadığınızı gösteriyor olabilir. Ailenizden yeterince sevgi göremediyseniz, sıcak bir ev ortamı olmadıysa dışardan gördüğünüz en ufak sevgi kırıntısının peşinden koşup o gittiğinde ise duygusal karmaşa yaşamanız oldukça normal ve çokça karşılaşılan bir durum. Ailesinden sevgi göremeyen kişiler bu sevgiyi dışarda ararlar fakat kimsenin sevgisi ailenin sevgisizliğini doldurmaya yetmez. Bu konuyla ilgili size birkaç öneride bulunabilirim.
Öncelikle hayatınızda sınırlarınız olsun, her söylenen söze hemen inanmak yerine sorgulamayı seçin. Birini hayatınıza tamamen alıp bağlanmak yerine öncelikle bu kişiyi ve sevgisini sorgulayın. En önemlisi de içinizdeki bu sevgi eksikliğini doldurabilecek tek kişinin kendiniz olduğunu sakın unutmayın. Sevgiyi başka yerlerde aramak yerine kendi kendinizi sevmeyi deneyin. Bu süreçte nelerden hoşlandığınızı sizi nelerin mutlu ettiğini keşfetin. İlişkilerde kaygılı bağlanma stili gösteriyor olabilirsiniz bu durumu aşmak tek başına zordur ve insanları çok yorar. Bu durumla ilgili bir psikologtan yardım alabilirsiniz. Böylece ilişkilerde dengeyi nasıl koruyacağınızı öğrenebilirsiniz. Unutmayın ki bu hayattaki en önemli kişi sizsiniz ve sizden başka kimse sizi kurtaramaz. Sevgiyi dışarda değil kendi içinizde aramayı ve bulmayı öğrenin. Sevgilerle…
Teşekkür ederim
